导读： 瑜伽瘦脸法 细嚼慢咽 敲击法 土豆蜂蜜 手指推拉 冷热交替敷脸 穴位按摩法
现在脸小才是王道，那么如何才能拥有女性们梦寐以求的瘦脸？赶紧来看看小编教你瘦脸的瘦脸秘诀吧。
瑜伽瘦脸法
面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。做法：用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次。重复用大拇指按压眉头以降低眼压。拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。双手放在肩膀上，再左右摆动8次。用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。
细嚼慢咽
正确的饮食习惯对瘦脸有作用。牙齿的咬合是会使整个口腔肌肉都活动起来，帮助美化脸型。正确的咀嚼方法是在两侧牙齿细嚼15-25下，轻嚼慢咽，这样会有利于脸部塑形。
敲击法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止，此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
土豆蜂蜜
将土豆蜂蜜放入豆浆机，选择果汁功能，待完成后倒出来，直接敷在清洁后的面部，保持15分钟然后用温水洗净，土豆蜂蜜搭配，能快速促进细胞新陈代谢，让脸部浮肿和皮肤松垮得到改善。
手指推拉
做法：两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。
冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟，热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
穴位按摩法
涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉，按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩，眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
如何有效瘦脸,这些方法让你也能拥有一张小瘦脸
拥有一张小瘦脸，瓜子脸是众女生的美丽追求，那么究竟如何才能拥有一张小脸？下面就为大家介绍一下瘦脸方法，让你也能拥有精致小脸蛋。
轻轻拍脸
两只手的手指并在一起，并分别贴着两边的脸蛋，轻轻使力拍打脸蛋，直至其略微发红发热。因为脸蛋脂肪多的时候会有很多脂肪粒堆积在脸上，这样轻轻的拍打可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，让脸蛋瘦下来。
沐浴穴点按摩法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。做法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
仰身翘首
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
盐水敷眼法
这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。做法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分。然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
汤匙刮下巴
准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。
吹气
把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍，吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，让脸上的皮肤变得很有弹性。
拍打消脂法
每次清洁脸部后，用手轻轻拍打脸部，直到脸部出现微红发热才停止，这样能使脸部脂肪燃烧以及促进血液流动，使脸部显瘦又红润。
DIY矫正脸型
日常看书看电视时，可以带上运动发箍这样的瘦脸工具，它戴在下巴与头顶之间，让脸与下颚紧绷起来，持之以恒能修正脸型腮帮过大，实现瘦脸。
仰头瘦双下巴
想减掉双下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。
冷水敷脸紧致肌肉
很多人早上起床后脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛，这个时候，就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳，这样做能使肌肤变得紧致，排除多余的水分。
如何才能有效瘦脸,这些方法帮你瘦成巴掌小脸
巴掌小脸是每个女生都共同追求的，如今大饼脸已经不再受欢迎。那么脸胖的人该怎么瘦脸呢？脸胖不能吃什么食物？接下来我们就一起来看看吧。
瘦脸时刻不能吃的食物？
栗子
栗子属于坚果类食品，其中的营养价值非常高且淀粉很高。而干板栗的碳水化合物达到百分之七十七，和粮谷类的差不多，也是马铃薯的三倍之多。栗子不能一次吃太多，容易造成热量摄取过多，对于瘦脸以及保持体重很不利。
罐装咖啡
咖啡是许多白领女性爱喝的，咖啡对人体的好处也挺多。但想要瘦脸的妹子们可别喝那么多咖啡哦，尤其是罐装咖啡，虽然只有两百多毫升且几口就喝完了。但咖啡是很高热量的，其中有很多的糖和奶精，这些都是瘦脸减肥的天敌，想要瘦脸的妹子晚上最好别喝水。
啤酒
虽然说女生都不是很爱喝酒，但有时候聚会或者节日也免不了要喝一些酒。啤酒的热量非常高，可以说是除了热量就没有任何的营养物质了。啤酒会让你很容易发胖且对你的身体健康没有任何帮助，很多啤酒肚就是这样来的。对于瘦脸的妹子更是不要在晚上喝啤酒，很容易造成脸部水肿。
如何才能有效瘦脸？
仰头瘦双下巴
双下巴会影响整张脸的颜值，很多人因为双下巴会显得很胖，那么如何才能减掉双下巴呢，可以在空闲时候站立并拉伸脖子，不断并有顺序地轻轻把下巴往前伸或者把脖子向上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉，这样子可以有效去除双下巴哦。
冷水敷脸紧致肌肉
很多人早上起床后脸部浮肿，造成整个脸看起来十分肥胖，那么这个时候就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。可以将干毛巾沾水放进冰箱里再直接用冰毛巾敷脸效果更佳，这样做能使肌肤变得紧致，排除多余的水分。
仰身翘首
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，头部顺势向后仰，保持该姿势一分钟后再缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松瘦脸哦。
本文Hash：693f22cc8b7cfa73f7d5bb586e640fdbf2ac9832
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。