导读： 盐水敷眼 冷热交替敷脸 穴点按摩 喝黑咖啡 吃东西要慢 5分钟快速瘦脸法 增加钾质的摄入 经期瘦脸最有效
紧致的V字脸是所有女生的梦想。那么，如何瘦脸最有效呢?大家都知道，瘦脸要比减肥更有难度。下面，小编就来告诉你8个瘦脸的最快方法，让你快速瘦出完美锥子脸哦!
盐水敷眼
急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
冷热交替敷脸
急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
穴点按摩
急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
喝黑咖啡
急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
5分钟快速瘦脸法
临睡前喝水太多是导致水肿脸的一个重要原因，不想要早上一起来就看到自己的大饼脸的话，就要试一下这套五分钟的瘦脸方法咯!用温水和冷水交替着洗脸，这样能有效促进血液循环和新陈代谢，对消除浮肿脸有非常大的作用。
增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
经期瘦脸最有效
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
如何瘦脸最快最有效,8招拥有天然小V脸
当你通过各种方法都瘦不了脸蛋的话，那么可能是你的方法出现了细微的错误，亦或是步骤不对，小编告诉你如何自然瘦脸最快最有效，教你八个瘦脸方法小秘招，让你永远拥有天然的V字小脸。
瘦脸小方法：手指敲打法
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招
瘦脸小方法：听音乐
长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。
瘦脸小方法：脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招
瘦脸小方法：淋浴瘦脸
这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
瘦脸小方法：单肩包
不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。
如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招
瘦脸小方法：面膜
适时的敷特定面膜也可以瘦脸的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你瘦脸呢。
瘦脸小方法：睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招
瘦脸小方法：饮食
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。
如何瘦脸最快最有效,小编推荐瘦脸食物
减肥是女性朋友经久不衰的一个话题，但是不同的减肥方法，很多人根本无法鉴别出究竟哪种减肥方法才是真正适合自己的，为了能够尽快收到减肥功效，很多人可能不去深究究竟哪种减肥方法是最适合自己用的，其实这样的做法是对自己非常不负责的，因为如果减肥方法不适合你，很容易减肥费力还伤害身体，只有选择出最合适自己的减肥方法，然后坚持下来，才能收到理想的减肥功效。
一、皮肤干燥型
皮肤表现：皮肤干燥、头发比较没有光泽。
肥胖理由：甲状腺功能下降。甲状腺经常超负荷运作，以至于不能分泌适当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。这种情况表现在人体上就是让你整天缺乏经历，体重不断增加，皮肤越发干燥，头发也越来越没有光泽。
减肥良方：每顿饭都需要注意摄入蛋白质，如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物可以给你提供足够分量的铁和氨基酸，可以促进甲状腺荷尔蒙的分泌。不仅如此，这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。但是大豆、桃子、草莓、花生和菠菜则要减少摄入量。
二、易长粉刺型
皮肤表现：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点。
肥胖理由：体内pH酸碱不平衡。饮食中含有太多的酸性物质，如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能，这样一来就降低了这些食物处理脂肪的能力，因为体内酸性物质太多，很容易导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，进而产生各种皮肤问题。
减肥良方：改变你的饮食结构，将原来的酸性食物为主要食物，改为碱性食物占75%，酸性物质25%，你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，皮肤也会大大改善哦。
三、肤色偏黄型
皮肤表现：皮肤有些偏黄，耳朵发红。
肥胖理由：肝脏不堪重负。人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，这些反应对于脂肪燃烧、精力生产以及体重的控制都至关重要。不仅如此，肝脏还可以分解掉那些溶解脂肪的毒素，并将其排除体外，一旦肝脏不堪重负，处理毒素的速度就会放慢，不仅无法将毒素顺利排出体外，还会让人体重增加，精力不济，皮肤发黄。
减肥良方：多吃绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天还应多摄入足够的蛋白质。如瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等，蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，可以帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水溶性物质。
四、脸部浮肿型
皮肤表现：面部经常浮肿，有眼袋。
肥胖理由：荷尔蒙失调。当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，从而导致人体体重增加。
减肥秘方：富含钙的饮食可以帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。之所以会有这等神奇作用，就是因为钙能帮助人体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。这样一来，每天可以多食含有丰富钙的食物，如低脂牛奶 、奶酪和酸奶。
你是哪种脸部肌肤类型呢?在知道了以上的关于脸部肌肤所揭示的减肥常识后，你知道自 的减肥方法是不是科学了吗?如果对照后，发现你的减肥方法并不是真正适合你的，那就赶紧放弃当初不对的减肥方法吧，用最适合你的减肥方法来实现达成你的瘦身目标吧!
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