最时尚潮流最快速丰胸法
一、书籍操
效果：提高胸线
1、站直，两腋窝下夹二份厚书，胳膊肘用力将书籍夹持。
2、往前伸开双手，手心往上，左右臂成九十度，维持十秒，将姿势反复10次。
二、毛巾操
效果：丰腴健体
1、站直，脚后跟贴紧，两脚呈八字型，双手松驰与肩部同宽。
2、紧握叠成一条的毛巾，以肩部为圆心点，手臂为直徑，用力将毛巾推前并往上举过头上。
3、想像毛巾是悬垂举腿，两手拉杠上提，处时用力吸气，下时出气，反复这一姿势10次。
三、哨子操
效果：提高延展性
1、用力传出“E”音，直至脖子肌肉绷紧，不断到胸部有略微一动的觉得。
2、再将嘴释放压力，并收缩成吹哨子的嘴型。
3、反复20次，可提升胸部延展性。
产后母亲丰胸有什么方法?,产后妈妈丰胸推荐三种方法
有人说生孩子是女性的第二次生孩子，生孩子后养生适当的话，女性的整体情况会提高。为什么有些产后母亲暴涨？从平平如镜到波涛汹涌，到底有什么秘密？一起探讨产后母亲丰胸的秘密吧。
一、丰胸按摩
方式:拉伸、画圆
1.双手放在腋下，沿乳房周围进行圆形按摩。
2.双手从乳房下分别向左右上拉，直到锁骨位置。
3.将手放在乳晕上，向上进行螺旋按摩。
每个动作重复8~10次，使胸部肌肉牢固，支撑力强，胸部越来越强。
二、丰胸运动
方法:肘部抬起胸部
1.右肘弯曲，放在耳朵后面，左手弯曲放在肩膀上。
2.进气，尽量把右肘抬到最高，保持动作10秒。
3.左手肘弯曲放在耳朵后面，右手弯曲放在肩膀上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
三、食疗丰胸
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得不能马上吃半个葡萄柚，喝葡萄柚汁的效果也很满意。
女性产后丰胸的有效方法有哪些？
产后如何丰胸？产后丰胸是女性朋友们关心的话题，产后女性胸部下垂、收缩等烦恼，产后女性应该怎样丰胸呢？介绍产后丰胸的诀窍，恢复以前的自信。
产后丰胸的最佳方法1:睡姿正确
首先，产后母亲们睡觉时要注意正确的睡姿，侧卧或仰卧，尽量不要俯卧。否则，乳房容易被压迫，血液循环不畅，不能保证促进乳腺发育的激素运输，影响胸线的修复。
产后丰胸的最佳方法2:入浴后按摩
产后母亲入浴后用正确的按摩手法按摩乳房，每次入浴后涂上波斯利*尔，用手指从乳房周围按摩到中间。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这有助于乳房恢复紧张，防止松弛下垂。食指和中指应从周围向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指应按压乳晕边缘，然后用双指轻轻按压。这样可以让乳头慢慢恢复原来的形状。
产后丰胸的最佳方法三：不节食减肥
再次产后妈妈千万不要为了减肥而节食，产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前上升的乳房，减肥营养不足会干燥，这时多吃有利于丰胸的食物是王道。
产后丰胸的最佳方法4:使用丰胸产品
产后母亲为了迅速有效丰胸，必须使用丰胸产品。另外，调查显示，丰胸产品在2010年成为丰胸最有效的方法。当然，作为产后母亲，使用丰胸产品，必须选择健康、安全、有效的产品。因为你的选择不仅关系到自己的健康，还关系到孩子的健康和家庭的幸福。
产后如何丰胸？哺乳中的母亲们发现哺乳不当会严重缩小乳房。以上介绍了产后丰胸的秘方，效果非常好。妈妈们可以试试哦。
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