要生一个健康的宝宝不仅和女性的健康有关，对男性的健康也是有要求的，所以为了孕育一个健康的宝宝，男性朋友就应注意好自己的饮食，哪些食物是不能碰的，哪些食物又是需要多吃的。那么，怀孕前男性不能碰的食物有哪些？
专家说，精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。而大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会使精子与卵子的给合率下降，严重影响到您女性的受孕。
孕期不能碰的食物清单,怀孕中有哪些坚决不能吃的东西？
怀孕对大多数人来说是是幸福的事。但是，也许有些孕妇不是这样想的。怀孕意味着禁忌。特别是有些家庭有老人的家庭，对孕妇限制螃蟹、冷食等一系列禁忌饮食。哪些是真的不能吃的，哪些又是谣传呢？今天我们来调查一下。
这四种食物孕妇容易引起胎儿畸形
1、酒精和尼古丁。酒精中的乙醇会导致胎儿大脑发育不良，影响儿童智力，甚至面部畸形。尼古丁会增加儿童患心脏病的风险。从长远来看，吸烟也会增加儿童未来患情绪障碍的可能性。
2、咖啡浓茶。这两种食物可能诱发胎儿的骨骼发育畸形，甚至引起孕期孕妇贫血。
3、腌制食品。首先，腌制食品的营养流失很多，对妊娠期的营养补充没有帮助，其次，腌制不完全的食品含有很多亚硝酸盐，在人体内形成亚硝胺，胎儿畸形。
4、甜品。孕妇在妊娠期摄取甜食(主要是指果糖含量高的食物)，容易发生龋齿，其次在妊娠期，胎盘抑制胰岛素分泌，引起妊娠期糖尿病，孕妇在高血糖发生时可以窒息胎儿宫内的缺氧。
这7种食物孕妇的食物有滑动风险
实际上，很多人在考虑怀孕期间不能吃什么食物时，经常考虑滑动风险的问题。那么，究竟哪些食物会增加孕妇小产的风险呢？
首先要说的是芦荟。芦荟对外服和内用都有一定的养颜效果，很多孕妇可能会继续使用怀孕前的喜好。这里要注意的是，发现怀孕后最好不要喝芦荟汁。这可能会导致骨盆出血。
第二种就是大家常说的甲鱼和螃蟹，这两种食物均偏寒凉，又有活血祛瘀的功效，孕妇食之易滑胎。
第三种是除湿王薏苡。众所周知，薏苡可以去湿，但怀孕期间最好不要吃。薏苡对子宫光滑肌有兴奋作用，吃可以收缩子宫，有诱发流产的可能性。
第四种食物是苋菜，类似薏苡，对子宫有明显的兴奋作用，子宫收缩次数增加，强度增大，容易流产。
再来的是黑木耳。黑木耳口感很好，你知道吗？孕妇吃黑木耳不利于胚胎的稳定和生长，主要与黑木耳的活血化瘀效果有关。
第六种孕妇不宜吃的食物就是杏仁了。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，这种物质能使胎儿发生宫内窒息死亡。
最后一个是猪肝，猪肝有破血的效果，孕妇容易吃小产。
怀孕期间这样吃更健康
，怀孕的女性日常应该怎么吃呢？专家建议，孕妇饮食原则上应多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。例如，富含蛋白质的食物:鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等单体型，孕妇对脂肪的消耗量很少，所以不要吃太多脂肪，防止肥胖，平时要多吃蔬菜水果，特别是芹菜、白菜等长纤维蔬菜，有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和维生素，所以怀孕期间要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝，豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。
备孕女性不能吃的食物有哪些?
一、酒精类食物和饮品
研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
二、咖啡因食物和饮品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
四、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
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