很多人都说，女性在备孕的时候，都要吃叶酸，这对预防孩子畸形会比较好，究竟是怎么回事呢？备孕的时候，一般都需要进行体检，保证夫妻的健康身体，在平时的生活当中，有很多的孕妈妈在平时的时候，并不知道应该如何正确的饮食，给我们的身体带来非常好的功效。那么，在备孕计划的时候，为什么要吃叶酸呢？一起看看吧。
叶酸什么时候开始吃?有备孕计划还没有开始实施怀孕的步骤时，可以提前补充叶酸，最好补充叶酸的时间就是孕前的三个月吃到孕后前三个月，一共要吃六个月。当然很多人并没有备孕的过程，在不知情下已经怀孕，从知道的那一天开始补充叶酸，直到吃完孕早期。到孕中期时就不需要再继续服用叶酸了，除了直接叶酸片的补充，还要多吃含有叶酸的食物，把预防工作做到位。
为什么叶酸如此重要?叶酸可有效预防胎儿神经管出生缺陷、减少准妈妈患先兆子痫的风险、降低妊娠高脂血症发生的风险。关于叶酸什么时候开始吃，为什么会说要从备孕前或是孕早期开始呢，这是因为胎儿在开始发育的时候为了提供胎儿充足的需求量好能更有效预防神经管畸形，所以备孕期间开始吃是最好的。如果没有备孕期，在已经怀孕后才知道信儿，那么就立刻开始出，给胎儿创造出良好的营养环境，让他可健康发育。前三个月坚持使用，可以降低神经管缺陷风险率，数据显示大概可降低50-70%左右。为了胎儿健康，为了以后家庭更佳幸福，这些应该做的事情一定不要错过。进入孕中期就可以停止服用，这是由于在孕中期胎儿已经长大，这个时候再补充已经无法启到相应的作用，在孕中期需要特别补充的就是钙质、脂肪、以及脂肪酸了。
以上就是小编和大家介绍的几点，为什么吃叶酸，相信大家有了全面的了解，平时大家应该注意做好预防的工作，还应该保持饮食的清淡营养。备孕期，我们一定要按照正确的方法来吃，也算给我们的身体带来非常好的，保护才是最重要的。按照上面所说的这样的方法来吃叶酸的话，对养育孩子都是不错的哦。
为什么怀孕前补叶酸很重要？补叶酸可防小孩得精神疾病？
黄金时间：怀孕前2-3个月和怀孕后2-3个月
一五七医院门诊妇产科医生郭会平负责人接纳记者采访时强调———怀孕之后补充叶酸对预防胎儿畸型功效并不大，要防胎儿神经管畸形最好补充叶酸的時间应该是孕期以前2-3个月。但是，叶酸虽好，但或是应在医师的具体指导下应用。
叶酸欠缺易得残废儿
“叶酸欠缺会造成胎儿神经管畸形，包含无脑畸形儿、脑膜炎和脊柱裂患者，这种状况都归属于比较严重的高危儿。”郭负责人说，无脑畸形儿出世后迅速身亡，脑膜炎和脊柱裂患者即便 凑合活下，也多是终生残废或是先天的智商缺点，给家中和患者自己产生巨大的痛楚。
郭负责人详细介绍说，现阶段，胎儿神经管畸形的发病率在人们各种各样高危儿中占居前端。研究表明，叶酸可以阻隔70%-80%的脑膜炎和脊柱裂的产生。因而，在我国这类高危儿多发，也与叶酸欠缺相关。叶酸分类为B族维生素，它能参加核苷酸、碳水化合物、蛋白和不饱和脂肪酸新陈代谢，并与细胞增殖、增长以及作用息息相关。但叶酸又很容易遭受影响，在我国传统式的高溫炒、煮的烹饪方法，使食材中绝大多数叶酸被毁坏，导致在我国孕产妇身体叶酸匮乏，因而造成体细胞的新陈代谢遭受阻隔，造成胎儿产生神经管畸形病症。
怀孕前补叶酸很重要
即然叶酸这般关键，那麼什么时候补充叶酸最好是？郭负责人说，“大家一般都了解在怀孕期间补充叶酸，但实际上，胎儿神经管畸形的合闭在孕期的极初期(大概怀孕之后的两个星期)就早已基本上进行。”而女士了解自身孕期一般都是在一个月以后，早已过去了神经管畸形生长发育的机会，因而，郭负责人强调“怀孕后再吃叶酸对预防胎儿神经管畸形起不上功效。”
她告知新闻记者，要想预防畸形胎儿的产生，补充叶酸最好的机会应该是在孕期以前的2-3个月，此刻补充叶酸，可以在怀孕早期胎儿神经管畸形合闭前就要叶酸具有功效，针对预防胎儿神经管畸形的实际效果最好是。
“方案孕期的夫妇还需要留意饮食搭配，如果是想出行孕期就更要当心。”郭负责人说，因为叶酸非常容易被影响，怀孕期间时要避开叶酸“破坏分子”，如发芽的土豆(或是马铃薯的表皮早已逐渐发黄)、腌渍的酸菜、化疗药、化肥(根据肌肤触碰和吸气进到孕妈妈人体，危害胎儿)等，这种物品非常容易毁坏叶酸，对胎儿成长发育带来不利危害。
孕再补可防小孩得精神疾病
虽然权威专家们明确提出怀孕期间服食叶酸并不可以预防胎儿神经管畸形，但事实上妇产科医生的医师依然会倡导怀孕期间的女性服食“预防量”的叶酸。
郭负责人强调，“许多权威专家觉得，怀孕之后补充叶酸尽管不可以具有预防胎儿神经管畸形的功效，可是却能够预防小孩未来成长阶段中产生各种各样精神实质
病症和缺铁性贫血”。怀孕之后补充叶酸，能够预防小孩长大以后产生神经性病症和忧郁症，还能够预防小孩中老年人产生心脑血管疾病等。
来看，怀孕的妈妈以后补充叶酸，是为小孩长大以后的身心健康“买单”，降低小宝宝长大以后生病的很有可能。爱小孩的妈妈们不妨一试呢？因而，“孕妈妈”要是想为小宝宝未来的身心健康考虑，在准备怀孕2-3个月和怀孕期间的2-3个月都不可以少了叶酸。
叶酸在翠绿色蔬菜水果中成分较多，妈妈们还可以根据食材来补充叶酸。留意食材的烹调方法,不必将蔬菜水果等食材长期高溫炒、煮，还要防止油炸食物。在蔬菜水果、新鲜水果紧缺的冬春季,应适当补充叶酸。一般觉得 针对无叶酸注意力不集中症状的孕妈妈而言，均值每日服食叶酸的使用量为0.4mg。
孕妇为什么要补叶酸？叶酸的作用
叶酸的作用是什么呢？孕妇为什么要补充叶酸呢？来看看小编的介绍吧。
一、孕妇补叶酸的原因
中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。 如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期（从孕期第13周开始），如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。
那么，叶酸的作用是什么呢？
二、叶酸的作用
1、有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
中国是出生缺陷（包括神经管缺陷）的高发国家，先天残疾的儿童总数约占每年出生人口总数的4％～6％。为此，中国政府把每年9月12日定为中国的“预防出生缺陷日”。
美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50％～70％。
2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
中国北京大学生育健康研究所的一项研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15％的重大体表畸形、30％唇腭裂和35％先天性心脏病的发生，从而降低20％的新生儿死亡率。
3、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
在中国，根据2004年中国居民营养与健康现状调查的结果，中国育龄女性的贫血患病率为20。6％。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。
4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
以上介绍了叶酸的作用，希望对你有所帮助。
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