备孕期间男性千万不要吃油炸食品,比如说炸鸡腿,因为现在的油很多都是地沟油,里面的毒非常多,会伤害身体在体内留有毒素,备孕期间体内一定要是干干净净。
备孕期间男性千万不要吃猪腰子,腰子里面的重金属含量非常的高,人们在吃它的时候会把这些重金属带入身体,而且很长时间排不出来,下一代的出生都会带着毒。
备孕期间男性千万不要吃豆腐,吃豆腐的人要比不吃的精子含量少得多,因为豆腐是豆制品,对精子的生成有抑制作用,影响荷尔蒙的发育。
男性备孕的饮食禁忌
过咸的饮食
适度的咸味养肾,但过度食用咸味饮食就易伤肾。因此,饮食上宜清淡,适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等,可以补肾益精,避免性功能衰退。
肥腻的饮食
肥腻的食物容易损伤脾胃,一旦脾胃失常,就会导致男性精气不足,性欲减退。豆制品、海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力,可适量食用。
寒凉的饮食
寒凉的食物会导致肾阳不足,命门大衰,性功能衰退。菱角、猪脑、粗棉子油均不宜食用。
男性备孕前饮食禁忌
孕前男性注意事项
不要吸烟,孕前3~6月戒烟。吸烟对于人类的危害,我们所有人都知道。对于备孕的男性来说,这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞,造成男性精子减少,精子活力下降。
研究发现,男性若是每天吸烟高于20支,那么其精子成活率均低于50%,而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月,所以,准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。
不要滥用药物。目前,临床上已经证明,不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此,准爸爸如果已经进入备孕状态,就一定要谨慎药物,尽量通过专科医生进行就诊,以免精子受到影响。
另一方面,常常被准爸爸们忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的护肤脂。有些小夫妻在洁面用品、护肤用品上没有分开使用,导致男性在使用女性护肤品之后体内雌激素增加。
不要饮酒。根据多年来的研究发现,准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝,往往致畸率会更高。这是因为当男性体内酒精过度的时候,可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,造成宝宝使先天智力低下。
而针对那些有酗酒习惯的男性调查后发现,此类人群的精子密度会降低56。6%,而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少,出现精子生成障碍。
不要长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。近年来,IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道,长时间呆坐在电脑前面,会影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,从而影响精子的生成。另外,男性也不宜长时间坐浴或者桑拿,特别提出,不穿或者少穿紧身裤,以免高温造成精子密度下降。
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