体育运动可增强人的心脏功能，这对孕妇是非常有利的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担。如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利于胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢水肿、心慌气短、呼吸困难等症状。
体育运动可增强肌肉力量。在进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。
体育运动可增强骨能力量，使骨骼的力量更为坚实。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状。体育运动可增强神经系统功能，使人体各个器官系统更能有效地协调工作。这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。
体育运动可增加抵抗力，减少疾病的发生。如果不参加体育运动，或活动量太小，对母婴的健康都是不利的。活动太少会使胃肠的蠕动减少，从而引起食欲不振，消化不良、便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。因此，建议孕妇适当参加体育运动，避免一味休息。
坚果对胎儿的好处有哪些
1、对大脑发育的作用
坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
2、对视力发育的作用
坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。科学家还发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。因此在平时生活中还是可以适当的吃一些坚果的，不过吃的话不要吃的过多。
生二胎对女人的好处有哪些
可能我们很多女性朋友都会生二胎，生二胎对于我们女性朋友一方面会带来很大的好处，我们的女性朋友们一定要对于这些内容多加了解一翻，才能够更有效的了解生二胎给我们带来的好处，下面就让我们一起了解一下生二胎对女人的好处有哪些吧，大家可以进一步的去了解一下。
生二胎的好处一：
让第一个孩子不孤单。特别是对于80后的一些独生子女爸爸妈妈来说，自己作为独生子女，感觉从小到大总是一个人孤孤单单的，有喜悦有心事也没有人一起分享分担。一点都不热闹好玩，羡慕别人有兄妹的人。所以总想让孩子有个伴儿，总比一个人要好，将来长大了，也能互相帮忙，也能多个亲人多个亲戚，多走动一下。
生二胎的好处二：
让父母老了的时候感觉有点依靠。如果只有一个孩子的话，将来出去上学了工作了，说不定外地安家了，父母在家，家里毫无生气，没有人陪伴在身边，好黯然的样子，多一个孩子，说不定总有一个可以留在身边，老了的话，也不会觉得那么失落寂寞了。有子女在身边，端茶倒水，感冒病痛，也有个人照顾帮忙。
生二胎的好处三：
让心灵上感觉更圆满。有些家庭，如果有了个女儿，可能再想生个男孩，凑成个好字，虽然说生男生女都一样，不过有些乡村的地方，特别是一些老人更喜欢孙子，可能会给媳妇施加一些压力，让她生第二个。这样，如果正好生了男孩，家人就会感觉到非常有面子，非常圆满。据说现在男孩比较女孩多，不知道是否是这样的数据呢。
生二胎对女人的好处有哪些希望能够引起我们大家的高度重视，对于我们自身才会产生更大的帮助，同时生孩子的时候对于我们自身的护理措施也要引起重视，坐月子阶段我们的身体素质是非常弱的，多了解一些护理方法对于我们是非常好的。
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