女性缺铁性贫血的症状
患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。
女性缺铁性贫血通常会出现头晕，消瘦，手掌没血色等等相关问题。与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因，此外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。
女性缺铁性贫血吃什么补血？
1、高蛋白饮食
蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜。
高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
2、含铁丰富的食物
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
养生之道建议大家多吃蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品（如铁、强化的奶粉、米粉、面粉）和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜也有很好的补血功效。
3、维生素多的食物
特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果，含维生素B多的食物有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果有很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓等。
中年女性缺铁性贫血吃什么补血？
中年女性缺铁性贫血吃什么补血？
1、高蛋白饮食
蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜。
高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
2、含铁丰富的食物
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
养生之道建议大家多吃蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品（如铁、强化的奶粉、米粉、面粉）和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜也有很好的补血功效。
3、维生素多的食物
特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。含维生素B多的食物有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果有很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓等。
4、铁剂改善贫血
铁剂是最为直接的补铁补血选择，针对性强，方便快捷，是大部分人的选择，铁剂的选择上最好选择温和型对肠胃无刺激的，铁剂在用量上也要把我好，不能盲目加量服用，常用的温和型铁剂为体恒健铁之缘片，对改善缺铁性贫血很有效果，对中年女性来说，要家庭事业兼顾，必定没有太多时间对饮食做太大改善，这种情况铁剂无疑是最好的选择。
缺铁性贫血有什么症状
缺铁性贫血是最常见的一种贫血。当患有缺铁性贫血的时候，出现的症状也是比较多的。这时候会出现皮肤黏膜苍白、疲倦无力、头痛、头晕、手脚发凉的症状。另外，还会导致精神、行为出现异常，变得易怒，注意力没有办法集中等，是需要积极的进行治疗的。
缺铁性贫血就是由于体内缺乏铁元素导致的。比如铁元素摄取不足、铁元素需求增多等，都会引起缺铁性贫血。这样就会导致身体受损，一定要及时的进行调理和治疗。那么，缺铁性贫血有什么症状呢？下面就来具体的了解一下吧！
1、皮肤黏膜苍白
缺铁性贫血会有皮肤黏膜苍白的症状。这时候脸色会变得苍白没有血色，看起来显得比较枯黄。眼睑内黏膜会变白。因为缺铁会导致血红蛋白供氧不足，那么血液就会优先供给身体的重要器官。而皮肤、眼睑、指甲这些次要的部位就会发白。
2、疲倦无力
缺铁性贫血的时候还会出现疲倦无力的症状。因为贫血的时候，流向全身各处的血液就会相对的减少，就容易出现疲倦无力的症状。特别是在进行运动的时候，比如快走或者上下楼梯之后，这种疲倦无力的症状还会更加的明显，需要休息一段时间之后，才能够恢复。
3、头痛、头晕
贫血会导致人体血液的供给变少，这样流向头部的血液也会变少，就会出现头痛、头晕的症状。而且头晕的症状会在蹲下之后突然起立时更加的明显。稍不注意，还容易晕倒，是需要引起重视的。
4、手脚发凉
缺铁性贫血还会引起手脚发凉。贫血会导致血液流通不畅，血液供给不足，就会出现手脚发凉的症状。而且是在天气炎热的时候，也会出现手脚发凉的症状。
5、精神行为出现异常
缺铁性贫血的时候还会导致容易发怒，容易烦躁，注意力没有办法集中，体力下降。对于儿童来说，会引起发育变慢，智力下降等，是需要及时的进行调理和治疗的。
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