对于患有缺铁性贫血的人来说，普遍存在营养摄入不均衡的问题，导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。因此，想改善贫血症状，患者在日常生活中就必须多吃一些富含铁元素以及能够补充造血功能的食物。
在中医学里，用来治疗缺铁性贫血常用的天然补血中药有阿胶、丹参、玫瑰花、当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子以及山药等。据有关资料显示，用这些中药和补血的食物一起做成药膳，补血效果会事半功倍。长期服用这些补血药膳，还能改善女性气血不足的问题。
贫血患者在平时，还得注意加强饮食调理。日常生活中，不妨多摄入一些富含“造血原料”的食物。比如猪肝、鸡肝、鱼、海带、黑芝麻、黑木耳、芹菜等，都是补血的关键营养食物。
缺铁性贫血吃什么药补血
缺铁性贫血主导治疗药物是铁剂。
缺铁性贫血临床上是因为铁缺乏导致贫血，主导治疗药物是铁剂，常用药物有琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等口服铁剂。多数病人经正规治疗，一个月左右贫血可以纠正，但此后要给予一定时间药物巩固疗效，补充体内储备铁。
口服铁剂不能耐受的病人，或是胃肠道疾病造成铁剂不能吸收的病人，可考虑使用静脉补铁，比如输注蔗糖铁，减轻不良反应，达到补铁效果。
阿胶、枸杞等调理气血中药，也可减轻临床症状，改善铁剂的吸收利用；吃动物性的蛋白、猪肝、猪血，也可作为日常调理和食补有效方式。
中年女性缺铁性贫血吃什么补血？
中年女性缺铁性贫血吃什么补血？
1、高蛋白饮食
蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜。
高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
2、含铁丰富的食物
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
养生之道建议大家多吃蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品（如铁、强化的奶粉、米粉、面粉）和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜也有很好的补血功效。
3、维生素多的食物
特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。含维生素B多的食物有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果有很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓等。
4、铁剂改善贫血
铁剂是最为直接的补铁补血选择，针对性强，方便快捷，是大部分人的选择，铁剂的选择上最好选择温和型对肠胃无刺激的，铁剂在用量上也要把我好，不能盲目加量服用，常用的温和型铁剂为体恒健铁之缘片，对改善缺铁性贫血很有效果，对中年女性来说，要家庭事业兼顾，必定没有太多时间对饮食做太大改善，这种情况铁剂无疑是最好的选择。
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