睡觉对于孕妇来说是非常重要的，孕妇有好的睡眠不但能够令自己的身体免疫力加强而且也有利于胎儿的健康成长，因此，孕妇应该注意睡觉时间、环境和姿势。
正常成人一般每日保证8小时睡眠即可，孕妇因为营养体能消耗过大、易疲劳等原因，可比平时多睡l小时，同时还需坚持睡午觉，但时间不要超过两小时。有静脉曲张的孕妇，在睡觉时可把脚部抬高；最好有固定的作息时间，同时不要到拥挤环境中，要保持情绪松弛。
如果孕妇总是采用仰睡姿势，会有很多不利的地方，因为胎儿重心较高，增大的子宫会对脊柱产生压迫，孕妇会因此感到身体不适，出现头晕、胸闷等情况，同时还可能影响肾脏的血液供应，减少尿量和有毒物质的排出，有的还会出现妊娠高血压，所以睡姿对孕妇来说很重要，可根据妊娠时间的不同进行调整。
在怀孕早期，因为子宫增大不是很明显，可以随意睡觉，但到了妊娠中期，子宫增大后最好采取侧卧位，左侧及右侧都可，最好不要仰卧。妊娠后期，增大的子宫逐渐占据大部分的腹部及盆腔，最好左侧卧位睡觉，这样可减少对下腔静脉的压迫，也可缓解子宫供血不足。
孕妇妊娠期糖尿病应该怎么合理饮食
专家介绍，发生在孕妇身上的这种糖代谢异常现象与孕期营养过度、运动缺乏有关。很多人误以为胎儿越大越好，因此孕妇大量摄入营养，体重增加太多。孕妇肥胖，本身又存在胰岛素抵抗或胰岛储备功能较低，加上妊娠期生理变化，使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病，或使原有糖尿病患者病情加重。
妊娠期糖尿病会对母婴造成很多危害，近期影响可导致孕妇胚胎发育异常，流产、早产、死胎、死产、妊娠高血压疾病、羊水过多、产后出血、酮症酸中毒、泌尿生殖系统感染等，还可致胎儿畸形、胎儿生长受限、巨大儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征，令手术产率及产伤发生率增加；远期影响包括患糖尿病几率增加，将有17%～63%将发展为2型糖尿病；巨大儿将来发生糖尿病及心血管疾病如冠心病的风险也相应增高。
因此，国内外学者越来越重视对妊娠期糖尿病的诊治，并将加强对妊娠期糖尿病的管理视为降低孕产妇和围产儿并发症的重要手段。
多数妊娠期糖尿病患者经合理饮食控制和适当运动治疗，均能控制血糖在满意范围。理想的饮食控制目标是，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现，保证胎儿正常生长发育。孕早期孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后，每周热量增加3%～8%即可。其中糖类占40%～50%，蛋白质占20%～30%，脂肪占30%～40%。控制餐后1小时血糖值在8mmol/L以下。
不要吃过多水果，因为水果除了含有矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等；摄入充足的绿叶蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，增加膳食纤维，缓解便秘情况。孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如孕妇操，另外，增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。
一般孕妇在妊娠期体重增加9千～12.5千克比较适宜，怀孕三四个月时，胎儿发育和孕妇各器官组织的改变才开始，此时孕妇因早孕反应而影响食欲，体重增长较慢，若妊娠反应严重，体重还可下降。孕16～24周体重增加较快，平均每周增长0.6千克；孕25～40周体重增加减慢，平均每周增长0.4千克；孕末期，胎儿体重增长很小，羊水逐渐吸收，孕妇体重每周增长不超过0.5千克。
过期妊娠是什么意思？孕妇过期妊娠该怎么办？
节目主持人：一般是过怀孕期多久叫“过期妊娠”？
丁新：过一周就需要引产，42周就叫孕到期了。
节目主持人：请丁老师给大家讲下以往两个星期之后的状况怎么处理？
丁新：如果是一个一切正常的孕妈妈，如今医院门诊的规范便是41周，也就是过预产期一周，要是没有哪些前兆得话应当住院引产。自然有特殊情况，独特并发症的病人要更早的住院，要在预产期以前住院。前边常说的孕妈妈41周住院之后，医师会依据她的子宫标准、小孩宫腔内的状况给与引产，或是是有些人要手术治疗，可是有的孕妈妈也会发生，例如她早已过预产期两个星期了，这类人假如核查孕一周之后，假如的确过去了两个星期，大家觉得是过期妊娠，她就会较为风险，由于她的胚胎早已脆化了，胎盘功能降低会对小孩造成不良影响，有可能导致胎宝宝宫内窘迫，比较严重的很有可能导致胎死宫腔内。由于时间长了之后，头骨的塑型工作能力较弱，孕妇难产的概率也会提升。或是多听医师的劝诫，立即的住院，防止欠佳的状况产生。
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