方法1：请老公为你挂号，或者购买预约挂号卡，也可选择在附近的社区医院进行产检。
解析：
医院挂号难是各种原因造成的，有医疗资源匮乏、人口众多等原因。这些原因随便哪一条都不是我们能够解决的。但是你仍然有办法能顺利挂到号。
Tips
1. 你可以请老公、亲戚或雇人为你去排队挂号。
2. 可以购买医院出售的预约挂号卡。
3. 一般的产检用不着去三级甲等医院，在附近的社区医院
就可以完成。
方法2：去医院之前把所有问题都列清楚，剔除那些重复的问题和你自己都觉得很滑稽的问题，把你最想知道的、最迫切要知道的问题排在前面。
解析：
如果你很口罗嗦，而旁边是大批等待产检的焦急孕妈，你觉得这种情况下医生能有耐心听你说完吗?所以要抓紧有限的时间，先问很紧迫的问题。
方法3：医生说话时要注意听清楚、记下来。不要医生说医生的，你说你的。如果医生觉得你没有仔细听她说话，她可能没时间、精力和耐心再说第二遍。
解析：
在公立医院里，一个医生一天可能要接待五六十个病人，其中还有很多病人要根据最新的化验或检查结果反复诊断。所以，医生用在每个病人身上的时间不多。
Tips
如果可以，拿个本子把医生说话的重点记下来，这能帮助你理解或防止遗忘。如果医生的解释已经回答了你本来想要问的问题，而你没听出来，又再问一遍，医生可能就不会耐心回答了。
方法4：把一切症状都记录下来，就诊时念给医生听。
解析：
你认真仔细地来看病，医生就认真仔细地问诊;如果你不仔细，医生可能就会敷衍你。你拿着本子，对医生的提问都回答得清清楚楚，医生会不对你认真吗?
Tips
回答问题时，不要犹豫、反复、前后矛盾，要说得清清楚楚的。
医生提问错误回答正确回答
你末次月经是什么时候?好像是 6月15日左右。啊，不对，应该是21日。是 6月21日。
你这次出血是什么症状?就是出血啊。出血量很多，比平时月经量要多，血液呈鲜红色，血液中有血块。
你昨天胎动多少次? 我昨天吃饭时动了一会儿，临睡前又动了一回。昨天胎动了两次，每次动得都比较规律。
方法5：在网络上提前查清楚相关资料，但不要自己给自己诊断。
解析：
网络知识既可信又不可信。你可能会在网上找到别的有同样症状的孕妈的描述，虽然你觉得症状相似，但实际上你和别的孕妈病因、症状不一定完全相同。医学是经验科学，医生凭借她十多年的临床经验能够从细微处判断你的病因，而你不可能因为别人几百字的描述就给自己进行诊断。
Tips
1. 就诊时，你可以说出自己的判断，但是不要反驳医生的诊断。
2. 如果对医生的诊断不太认同，可以换一个医生再次诊断。
方法6：不要把焦躁的情绪带给医生。
解析：
无论有什么方法，做产检、做胎心监护、做 B超，你都无法避免等待很长时间。所以，当医生与你面对面时，你可能已经烦躁得不能平心静气地与医生交谈了。而且无论因为什么原因，与医生争执，吃亏的还是自己。带一本有趣的书，带一包好吃的零食，带着愉快的心情，把整整一上午或一下午都献给产检吧。
Tips
1. 如果能约上同事、邻居或好友孕妈一起去产检就太方便了。可以轮流在护士台等待，另一个人去医院小花园散散步。2. 等待做胎心监护的时间比较长，尽量在做胎心监护之前吃些东西。因为孕妈饥饿时，胎心会变慢，这会影响医生对胎宝贝状况的正确判断。
省时省力的生产检查方法是什么？
妊娠初期需要检查，是一项耗时的活动。医院医疗资源不足，人口多的问题总是让人们失望医院。但是，挂号检查是我们必须做的。小编提供了一些省时省力的生产检查方法。
方法1：请老公为你挂号，或者购买预约挂号卡，也可选择在附近的社区医院进行产检。
解析：
医院挂号难是各种原因造成的，有医疗资源匮乏、人口众多等原因。这些原因不是我们能解决的。但是你还有办法顺利挂号。
Tips
1。你可以邀请你的丈夫、亲戚或雇排队登记。
2。可以购买医院销售的预约挂号卡。
3。 一般的产检用不着去三级甲等医院，在附近的社区医院就可以完成。
方法2：去医院之前把所有问题都列清楚，剔除那些重复的问题和你自己都觉得很滑稽的问题，把你最想知道的、最迫切要知道的问题排在前面。
分析:
如果嘴巴发抖，旁边有很多等待生育检查的焦急孕妇，你认为在这种情况下医生能耐心地听你说吗？所以要抓紧有限的时间，先问一个非常迫切的问题。
方法3:医生说话时要仔细听，记住。医生不要说医生，你说你的。如果医生认为你没有仔细听她的话，她可能没有时间、精力和耐心再说一遍。
分析:
在公立医院，医生可能每天接待560名患者，其中很多患者必须根据最新的检查和检查结果反复诊断。因此，医生没有多少时间用于每个患者。
Tips
如果可以的话，拿着笔记本记下医生说话的要点，有助于理解或防止遗忘。如果医生的解释已经回答了你想问的问题，但是你没有听到，再问一，医生可能不会耐心回答。
方法4:记录所有症状，就诊时向医生询问。
分析:
认真来诊，医生认真问诊，医生可能会欺骗你。你拿着笔记本，清楚地回答了医生的问题，医生不认真吗？
Tips
在回答问题时，不要犹豫、重复、前后矛盾，要说清楚。
医生问错答正确答复
你的最后一次月经是什么时候？好像是 6月15日左右。哎，错了，应该是21号。是6月21日。
你这次出血是什么症状？就是出血啊。出血量多，比平时月经量多，血液呈鲜红色，血液中有血块。
昨天胎动几次？昨天吃饭的时候动了一会儿，睡觉前又动了一会儿。昨天胎动两次，每次动都比较规律。
方法5:在网上事先调查相关资料，但不要自己诊断。
分析:
网络知识可靠，不可靠。你可能会在网上找到其他具有相同症状的孕妇的描述。虽然你认为症状相似，但事实上，你不一定与其他孕妇的原因和症状完全相同。医学是一门经验科学。医生可以根据她十多年的临床经验从细节上判断你的病因，而你不可能因为别人几百个字的描述而诊断自己。
Tips
1。就诊时，可以说出自己的判断，但不要反驳医生的诊断。
2。如果不太认同医生的诊断，可以换医生再诊断。
方法6:不要把焦躁的心情带给医生。
分析:
无论有什么方法，产前检查、胎心监护、产前超声波都不可避免地等待很长时间。因此，当医生面对你时，你可能已经不耐烦了，不能冷静地和医生谈话。而且不管是什么原因，和医生争执，吃亏的还是自己。带着有趣的书，带着好吃的零食，带着快乐的心情，把上午和下午全部献给生育检查吧。
Tips
1。如果能和同事、邻居、朋友的孕妇一起去产前检查的话很方便。轮流在护士台上等待，另一个人可以去医院的小花园散步。2。等待胎心监护的时间很长，尽量在做胎心监护之前吃。因为孕妈饥饿时，胎心会变慢，这会影响医生对胎宝贝状况的正确判断。
怎么样 ，上面产检的方法是不是省时省力呢？我希望能帮助大家做生育检查，顺利拥有可爱的婴儿。
省时又省力的运动方法有什么？跳绳减肥妥妥的高效
减肥需要规律运动，相信很多人提到运动都很头疼，一方面是没有太多的时间详细系统的运动，另一方面运动确实很辛苦，可是无运动不减肥嘛，那么有没有既省时又省力的运动呢？答案是肯定的，跳绳减肥就既省时又省力，而且跳绳减肥老少皆宜，方便易学快捷，在纠结运动减肥的亲们，一定要试试跳绳减肥哦！
减肥的意义是指减脂，我们可以通过运动——跳绳减肥就是一种运动——减少脂肪细胞的体积达到瘦身目的，这是最科学的办法，在运动的同时，我们可以搭配左旋肉碱来辅助身体减重，身体里的肉碱多了，自然就能更快的消耗脂肪。辅助跳绳减肥，减脂效果很给力。
以左旋产品销量冠军Amywish为例，产品的主要成分是高纯度石榴果提取肉碱精华，同时添加维生素和膳食纤维，再助力运动燃烧脂肪的同时还能够改善身体的不良状态，达到最大程度的减脂功效。官网还有专业的天使顾问团队，会为每一位顾客量身定制瘦身计划，全方位提供减肥帮助。
跳绳减肥作为有氧运动减肥的一种，对减肥确实有很大的帮助，研究表明，跳绳跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳的好处不止减肥一个，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼，跳绳减肥对女生更为适宜。
跳绳减肥简单易学，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳减肥稍微注意一点小细节，比如不要在过硬的地面，绳子不要太长等等，四季咸宜的跳绳减肥赶快实施起来！
跳绳减肥前先进行热身运动，活动一下你的肩膀、你的手腕、你的膝盖、腰部和脚踝等全身的各个部位，并且在跳绳这前不能大量饮水，其实这个跳绳减肥的注意事项和其他的有氧活动需要注意的事项是相同的。
跳绳减肥确实是很好的运动方式，而理想的运动方式是每周至少3~4次的有氧运动+无氧运动，每次20无氧力量训练+约40-60分钟的有氧运动，所以在跳绳减肥同时最好搭配一些局部力量训练，提前消耗糖原，尽量减少基础代谢的降低，辅助跳绳减肥的效果。
跳绳减肥的同时，饮食上也要全方位的支持，一日三餐必须要保证正常规律的饮食，蔬菜和水果尽可能多吃，尤其是含镁、VC、铁、锌等高的蔬菜和水果。肉、奶、蛋类的话适当肉以瘦肉为主，高脂肪和油炸类尽可能的少吃。零食最好以水果为主，垃圾食品最好不要吃，同时保持跳绳减肥的习惯，保证会瘦到你措手不及！
不过跳绳减肥姿势不对，会损伤膝盖的哦，所以小编建议，应该用脚尖着地慢慢加量，同时跳绳前选择较好的运动鞋，并在相对软一点的地方上跳，比如地毯，木地板，平整的草坪，防止跳绳减肥还没有发挥功效，反而伤了身体。
正确掌握跳绳减肥的姿势，做好跳绳减肥之前的准备工作，同时饮食计划配合跳绳减肥计划，瘦成一道闪电完全不是一场梦！
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