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孕妇是痔疮的高发人群，据有关数据统计，孕妇患痔疮的概率高达76%。痔疮成为困扰孕妇的烦恼之一，因此如何来认识，预防和处理痔疮对于孕妇来说极其重要。
怀孕期间为什么容易得痔疮？
1．怀孕后，准妈妈的活动量大大减少，再加上体内分泌物的变化，如胎盘产生的孕激素会使胃酸分泌减少，腹部肌肉张力减弱，导致肠胃蠕动减慢，从而使体内的废物不能及时地排泄出去。时间一长，废物中的水分又被重新吸收，废物堆积、干结，容易引发痔疮。
2．怀孕后，为了让宝宝健康茁壮成长，准妈妈的饮食结构会有较大的变化，会大量进补，而有些补品为热性物质，吃后容易导致大便干结，不易排出。
3．怀孕后期，随着胎儿的成长，子宫的增大，影响直肠静脉回流，导致静脉曲张，进而突出形成痔疮。
4．久躺久坐也是引发痔疮的一大主要原因。
痔疮对孕妇的危害
1．痔疮的一大明显症状就是便血，长此以往，患者容易贫血，长期贫血不利于胎儿的正常发育。
2．由于肛门毗邻阴道和尿道，得了痔疮后，肛周的细菌易侵及阴道和尿道，从而引发有关炎症如阴道炎、和尿路感染等。
3．痔疮反反复复，瘙痒、疼痛，给孕妇的生活带来困扰和不便。
4．痔疮还会引发肛周湿疹、慢性结肠炎等。
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做足预防 抵抗痔疮
生活上
●每天适量运动。怀孕后期虽然弯腰、下蹲甚至是走路都有点困难，但准妈妈们为了宝宝和自身健康着想，每天还是需要适当的运动量促进血液循环和肠胃蠕动。
●早睡早起，生活规律。孕期准妈妈们要早睡早起，劳逸结合，生活规律。
●养成良好的排便习惯。保持大便通畅，养成一日一便的排便习惯，即使没有便意，也要如厕。有资料表明早上起床时便意会强些，不要错过排便时机。但需要注意的是，排便的时间不宜过长。
饮食上
●多吃富含膳食纤维的食物。多摄取一些高纤维食物，如芹菜、韭菜、玉米、地瓜等，能起到蓬松大便，以利于大便排出。
●最好不要吃煎炸辛辣的食物。这些食物容易造成大便干结，不易排出。
●适当多饮水，以利于排便。
清洁卫生
●如厕后清洗外阴，最好用温水浸洗会阴，一来做到局部清洁减少感染发生，二来改善局部血液循坏预防痔疮发生。
小贴士
由于怀孕后的生理机能和生活习性的改变会诱发痔疮或会加重痔疮的病情，从而影响到孕妇的生活甚至健康。因此我们需要来客观的认识痔疮，做到有效预防痔疮的意义非常！
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张松回复：根据您的情况来看，您患有失眠主要是因为经常胡思乱想，精神工作压力大，还可能是因为经常在睡前喝刺激性的饮料，睡前饮水多，吃的太饱，或者是睡前看了兴奋的东西，经常熬夜养成了习惯。 根据您的情况建议您平时要注意放松，不要有压力，注意要保持良好的心情，还有要在睡前避免刺激性的饮料，茶，咖啡等，还有可以在睡前喝杯热牛奶，睡前泡脚，听听轻音乐，用助眠的香包在床头帮助入睡。
怎样帮助准妈妈有效解决妊娠纹的问题
体重控制是关键：
在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加对于避免妊娠纹很关键。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。
怀孕体重控制的范围，既不影响宝宝的健康又可以避免或减轻妊娠纹。在怀孕第4个月起，体重可增加4~5公斤；在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤； 每周体重约增加0。35公斤，最多不超过0。5公斤；整个孕期体重增加不应超过12公斤。
美食助妈妈远离妊娠纹
西红柿
准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。
提示： 西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。
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