俗话说：生孩子和阎王爷隔一层纸。为什么这样说呢？意思是说：分娩虽说是正常的生理现象，但暗藏着许多未知的危险因素，其中最多见的就是“产后出血”。
产后出血，顾名思义是生完孩子之后因某种原因造成的出血。自然分娩后和剖宫产都会有出血，如果出血超过500毫升我们就要诊断产后出血，因为出血超过500毫升会给机体带来很大损失，影响产妇的恢复、影响母乳喂养，更严重的产后出血会出现产后并发症：如DIC、休克、多脏器功能衰竭甚至死亡。经抢救成功能够存活的产妇，往往出现席汉氏综合症、重度贫血，造成子宫切除，严重的影响生命质量。因此产后出血要引起我们的高度重视，杜绝和较少产后出血的发生。
一般产后出血常见的有以下几个原因：
1、宫缩乏力：分娩一个很复杂也很简单的过程，在这个过程中，宫缩是促使分娩成功的一个必要因素。宫缩的产生是由于胎儿成熟，脑下垂体分泌催产素，作用于子宫产生极性和对称性宫缩，使子宫在规律有效的宫缩中宫口逐渐开大，使胎儿顺利分娩。分娩后子宫继续收缩，使胎盘因缺血而发生剥离，胎盘剥离后子宫继续收缩，子宫血管闭合，出血减少，子宫体积缩小。
当有影响子宫收缩的因素存在影响子宫的正常收缩时，就会发生子宫收缩乏力，子宫不能正常收缩，像个松弛的大口袋，血管不闭合，就发生产后出血。
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影响宫缩的因素都有什么呢？
首先是心理因素，当惧怕分娩，和医生不能很好配合，宫缩不协调，宫口不能很好开大，影响产程正常进行，有时不得不采取剖宫产，当分娩后子宫仍不能很好收缩而大出血。
其次是本身对催产素不敏感，分娩后子宫收缩不好，对各种促进子宫收缩的办法和药物不敏感，不能很有效的促进宫缩，造成产后出血。
2、胎盘残留：当分娩后胎盘不能自然的从附着的位置剥离下来，或者大部分剥离，个别小叶不剥离，造成胎盘残留，影响子宫收缩而发生产后出血。也有的胎盘除了一个完整的大胎盘外还有附属的小胎盘，大胎盘剥离排除后，附属的小胎盘在子宫内残留而造成出血。还有一种情况是胎盘生长入子宫肌层，形成胎盘植入，造成产后大出血。这些都是胎盘的原因造成的。
3、产道裂伤：分娩过程中，胎儿近10公分的头部从狭小的阴道娩出，对周围的软组织造成很大压力和张力，会发生宫颈裂伤、阴道壁裂伤、会阴组织裂伤，有个别会造成肛门括约肌和直肠壁的裂伤，这些裂伤会因为血管的断裂而发生出血，如裂伤过深或缝合不及时会造成产后出血。
4、凝血机制障碍：也有些产妇本身重度贫血，血小板减少或者本身就存在凝血机制障碍，当分娩后凝血物质缺少或不能很好的发挥凝固血液的作用，而发生产后出血。另外当宫缩不好、胎盘残留、产道裂伤等，出血过多消耗了大量凝血物质，也会继发的造成凝血障碍。
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那怎么预防产后出血呢？
1、孕前应进行检查，了解自身的健康状况，有没有不适于怀孕的疾病，如果有，就要积极的治疗，以健康的身体去怀孕，这样对孩子对自己都是负责任的表现。
应该注意避孕，如果不准备要孩子，就要积极认真的避孕，如果一旦怀孕做人工流产，就易于损伤子宫内膜，如果损伤了子宫内膜的基底层一旦怀孕胎盘就易于发生植入和粘连，分娩时就会发生胎盘残留等现象。另外怀孕早期的保胎，也易于发生胎盘粘连，造成产后出血。所以孕前就要注意身体健康，培育健康的精子和卵子，使胚胎健康生长。
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2、怀孕后一定要定期进行围产保健：对于孕妇，我国《母婴保健法》早就规定，孕期孕妇要接受定期的围产保健。在围产保健的过程中，每个人的健康状况不同、每个孕妇对怀孕分娩的感觉不同、每个孕妇对孕期的困难的承受力不同，在保健中可以及时发现孕期的各种不适，医生给以积极的调整和咨询。如孕期进行积极的体重管理，避免胎儿巨大给分娩带来困难；孕期积极监测血压、监测血糖，避免妊娠期的并发症；孕期还要监测胎儿的健康状况、羊水情况、胎盘的发育等等，使孕妇在一个健康、平安、顺利的过程中完成孕育胎儿的过程。通过医生的不断指导，回避不利于孕产的各种风险因素，为分娩创造良好的条件。
通过认真的围产保健和孕期体重管理，分娩前胎儿的体重一般在3000-3800克之间较为适宜，胎儿过大造成分娩的困难，易于发生软产道的裂伤，同时子宫张力过大，影响子宫收缩，这都是造成产后出血的诱因。
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3、孕期及时纠正贫血：由于母亲要供给胎儿大量的养料氧气，孕期母亲的血液发生变化，血球增长的少，血浆增长的多，使血液能够迅速流动，因此造成相对血液稀释。在孕育胎儿的全过程中，母亲要不断的摄取造血的原料，这些原料分三方面使用：母亲通过饮食不断的给自身补充生理的需要；还要给孩子供给造血的原料，这是胎儿成长的必需物质；在孕期还要给分娩时准备消耗的血液。因此孕期孕妇要均衡饮食，通过饮食不断的补充造血的原料，因为只有这一个途径供给造血的原料。孕妇为了孩子的成长，为了自身的健康，千万不能挑食，蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等都是造血的原料。孕期一旦发现贫血，首先是食补，如吃些大枣、红皮花生等，食补不够再用药物，分娩前一定要纠正贫血。
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4、发现血液系统的问题，及时请医生治疗：有些孕妇平时磕磕碰碰就容易出现青紫，一定要请医生查一下凝血机制，如果血小板减少或凝血机制障碍，应及时查找原因进行治疗。如果在分娩前仍然不能纠正，一定在分娩时准备血液，以备不时之需。还有一种稀有血型：Rh(-)，这在汉族地区较少见，但现在世界是个地球村，各民族之间通婚的现象大有人在，因此要警惕Rh(-)血型的孕妇，分娩时最好准备有Rh(-)的血液，以免发生产后出血时措手不及。
5、做好自然分娩的准备：自然分娩除了必备的条件之外(骨盆的大小、宫缩强弱、胎儿体重适当)，最重要的莫过于心理承受力。在怀孕的280天里逐渐做好自然分娩的心理准备。自然分娩是人类繁衍后代的正常过程，不能认为是得病，尤其现在80后、90后没有艰苦生活的锻炼，没有克服困难的充分思想准备，分娩时会因吵闹而造成宫内缺氧，造成子宫收缩不协调，成为产后出血的诱因。因此一定要做好心理准备，不必害怕，放松心情，克服紧张焦虑的心态，分娩会很自然的完成。
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6、分娩时与医生很好的配合：对于自己的分娩方式一定多征求医生的意见，根据胎儿的大小，骨盆的情况，胎儿的安危等选择适合自己的方式分娩。在分娩过程中听从医生的指导，调整好呼吸，适当睡眠，积极进食，保存体力，就能顺利完成分娩过程。
7、产后的注意事项：分娩后一定积极排出小便，因为膀胱涨大直接影响子宫收缩，影响子宫血窦闭合，是产后出血的一大诱因。产后护士会不断的按摩子宫，不要怕疼，这种按摩子宫会让子宫尽快的收缩，减少产后出血。护士来按摩子宫还会及时发现异常，发现可能产后出血的蛛丝马迹。产妇自己也要把自身不适的感受及时告诉医生护士，如肛门坠涨，可能会有会阴血肿；头晕乏力，可能出血过多等等。
产后出血重在预防，只有我们积极的应对产后出血，医生护士提高警惕，认真负责的对待每位产妇，可以把产后出血降的很低，以保证每位孕产妇的生命安全。
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随着人们生活水平的提高，高血压成为人类的常见疾病，也被称为富贵病，随时都可以发生，必须在这方面做好预防工作。高血压的预防是什么？
做到这4点有效预防高血压
1、平衡饮食，多吃清淡的食物和水果和蔬菜。
2、适当的运动量:运动对高血压的重要性:年轻的时候，用健康换钱，年老的时候，用运动换健康。运动不仅能促进血液循环，降低胆固醇的生成，还能增强肌肉、骨骼和关节的僵硬。运动能增加食欲，促进胃肠蠕动，预防便秘，改善睡眠。
3、戒烟限酒:吸烟会导致高血压。研究证明，吸烟后心率每分钟增加5-20次/分钟，收缩压力增加10-25毫米。为什么呢？烟叶中含有尼古丁(烟碱)会刺激中枢神经和交感神经，加快心率，同时肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，血压上升。尼古丁刺激血管内的化学感应器，反射性地血压上升。
4、平衡心理:高血压患者心理表现紧张、易怒、情绪不稳定，是提高血压的诱因。预防高血压的方法是什么，患者可以改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免感情兴奋和过度紧张、不安，有事要冷静、冷静，有很大的精神压力时要尽量释放，向朋友、家人倾诉或鼓励轻松愉快的业馀活动
以上内容相信大家都有一定的理解。所以，我们平时要更加关注，注意。生活饮食要有规律，养成良好的生活习惯。千万不要忽视，要加强自我保健，注意预防。让自己有一个健康的身体。
产后出血的几个调理验方,预防产后出血要做好这些
有的时候产妇在生孩子的时候会遇到很多的问题的，比如产后大出血会造成产妇的死亡的，那么产后出血是很严重的情况，就需要提前的预防才行的，治疗的方法也是可以预防这个情况的，那么产后出血的验方是什么呢？
产后出血的几个调理验方
产后出血是指胎儿娩出后24小时后，阴道出血量达400毫升以上而言。是引起产妇死亡的重要原因之一。中医称为“产后血崩”。其原因订与瘀血和血热有关。治疗一般以活血养因止血和凉血为原则。若失血过多，则需要益气固脱，回阳救逆。以下收载药酒治疗本病的配方4首，其药物如当归、地榆、菖蒲、生地黄、益母草等，主要为活血凉血止血之品。
（验方）
【配方】生地黄、当归尾各50克，黄酒500克。【制法】将上药共细碎，用酒煎数百沸，去滓备用。
【主治】产后血崩，腹痛。
【用法】每温饮20毫升，每日3次。菖蒲酒（三）
（《妇人大全良方》）
【配方】菖蒲一两半。
【制法】上细坐刂，以酒二盏，煮取一盏，去滓。
【主治】治产后崩中不止，下血。
【用法】分温三服，食前。
说明：与《普济方》（注出《太平圣惠方》）同。
地黄酒方（九）
（《普济方》）
【配方】生地黄汁半小盏，益母草半小盏。
【制法】上酒一小盏相合，煎至三五沸，分为三服。
【主治】治产后崩中下血不止，心神烦乱。
【用法】频频服之，效。
说明：《普济方》注出“圣惠方”。地榆菖蒲酒
（验方）
【配方】菖蒲20克，地榆50克，当归40克，黄酒500毫升。【制法】将上药捣为细末，同酒煎取1杯去渣。【主治】产后血崩。
【用法】食前分3次温饮。
其实面对产妇出血的时候，家人都是很紧张的，而且产妇生育一个孩子都是需要母子平安的，那么一旦不幸出现了这样的产后出血的情况其实还是可以利用上述的几个验方来治疗的，这样就可以来避免发生产后出血的情况。
预防产后出血要做好这些
做好产后出血的预防工作，可以大大降低其发病率。首先要做好计划生育，避免生育过多，或多次人流、刮宫；妊娠期要定期作产前检查；分娩时不要过分紧张；有高危因素者应当提前住院待产，分娩前，作好产后流血的预防及分娩时的抢救工作。预防工作应贯穿在以下各个环节。
1、孕期预防。
孕早期开始产前检查监护，不宜妊娠者及时在早孕时终止妊娠。对具有较高产后出血危险的产妇做好及早处理的准备工作，这类产妇包括：①多孕、多产及曾有多次宫腔手术者；②高龄初产妇或低龄孕妇；③有子宫肌瘤剔除史；④生殖器发育不全或畸形；⑤妊高征；⑥合并糖尿病、血液病等；⑦宫缩乏力产程延长；⑧行胎头吸引、产钳等助产手术助产，特别是并用宫缩剂更需注意；⑨死胎等。
2、产期预防。
1）第一产程：注意水分及营养的补充，避免产妇过度疲劳，必要时可酌情肌注度冷丁，使产妇有休息机会。
2）第二产程处理，指导产妇适时及正确使用腹压。做一下工作：有较高业务水平的医师在场守候；有指征者适时适度作会阴侧切或会阴正中切开。接产技术操作要规范，正确引导胎头、胎肩及胎头顺利娩出；对已有宫缩乏力者，滴注催产素，以增强子宫收缩，减少出血。
3）第三产程，准确收集并测量产后出血量。做好相关检查：胎盘、胎膜是否完整、子宫收缩情况等。
3、产后期预防。
1）胎盘娩出后，产妇应继续留在产房观察 2小时，因产后出血约80%发生在产后2小时内，故应重点监护，密切观察一般情况、生命指征、阴道流血和宫缩情况。但也不能忽视12小时以后的出血情况，应向产妇交代注意事项，医护人员定期巡视，发现问题及早处理。
2）失血较多尚未有休克征象者，应及早补充血容量，其效果远较发生休克后再补同等血量为好。
3）早期哺乳可刺激子宫收缩，减少阴道流血量。
6。根据产后出血评分表的应用采取相应预防措施，可以明显降低产后出血发生率。
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