在整个怀孕期间,你除了要定期去医院进行产前检查,以确保你本人与胎儿的正常外,你还应经常在家中进行自我监护,以便早期发现胎儿生长发育的异常情况。
常做的家庭自我监护包括观察胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。可当你慢慢变得大腹便便时,就很难自己进行监测,需要别人的帮助才能完成,你的丈夫应该是第一人选。
一、胎动:大约在怀孕18-20周时,孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常,每小时胎动约3-5次。怀孕时间越长胎动越活跃。到怀孕末期,胎头入盆固定,胎动减少。
孕28周后,可在每天早、中、晚各计数胎动1小时,3次相加再乘以4,胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次,就有异常的可能,少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-18小时。所以,一旦发现胎动减少,孕妇应立即就医。
二、体重测量:孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周,体重增加2-3千克;妊娠13-28周,体重增加4-5千克;妊娠29-40周,体重增加5-5.5千克;妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期,每周体重增加450克。超过这个增长速度时,就应去看医生。
三、胎心音:孕16周后,用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期,在孕妇腹部、胎背处直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120-160次。每日可数一次或数次。每次数1-2分钟。若胎心音超过160次/分或低于100次/分,应及时看医生。
四、宫高的测量:孕16周开始,从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。一般孕8周时,在耻骨上方刚刚可以触到宫底;到16周时'宫底居耻骨和肚脐中央;20-22周时达到脐部;28周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间;32-34周达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化,孕妇需立即去医院。
五、腹围测量:孕16周开始,每周一次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20-24周时,腹围增长最快;怀孕34周后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然,腹围的大小,要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响,应综合分析。
孕早期如何自我监护
怀孕犹如一次“旅行”,一旦怀孕,便踏上了“旅行”的征途,分娩出“小天使”之后,也就到达了旅行的终点。为了使“旅行”愉快,就得掌握好孕期的保健知识,作好自我监护,这样,才能使胎儿正常发育,减少危害母婴生命与健康的孕期合并症,减少难产和产后出血,降低婴儿死亡率,早期发现畸形和遗传性疾病。
整个怀孕的“旅途”,可分为三个阶段,即怀孕早期、怀孕中期和怀孕晚期。由于怀孕各期胎儿发育不同,孕妇自我监护的重点也不一样。
在怀孕的早期,应注意三件事:
第一件事,是接受一次产科咨询或遗传咨询。如果在3个月前曾患过病毒性疾病或曾用过大剂量的药物时,或曾患过肝炎、肾炎、糖尿病、甲亢等疾病,应如实告诉医生,以便了解对胎儿是否会产生不良影响。
第二件事,是注意营养。菜谱要广,不偏食挑食,尤其要多吃些新鲜水果、蔬菜和蛋白质之类的食物。
第三,避免剧烈活动,如骑自行车。暂停性生活,以免发生流产。
孕期自我监护有哪些项目?怀孕初期应留意三件事
怀孕宛如一次“旅行”,一旦怀孕,便踏入了“旅行”的旅途,孕妇分娩出“天使宝贝”以后,也就抵达了旅行的终点站。为了更好地使“旅行”开心,就得把握好怀孕期间的健康常识,做好自身监护,那样,才可以使胎宝宝一切正常生长发育,降低伤害母婴用品生命与健康的怀孕期间并发症,降低孕妇难产和产后大出血,减少婴儿死亡率,初期发觉畸型和遗传疾病。
全部怀孕的“旅程”,可分成三个环节,即怀孕初期(怀孕的头3个月)、怀孕中后期(4-7个月)和怀孕末期(7个月之后)。因为怀孕各期宝宝发育不一样,孕妈妈自身监护的关键也不一样。
在怀孕的初期应留意三件事:
第一件事,是接纳一次产科咨询或遗传咨询。假如在3个月前曾患过病毒性疾病(如病毒感冒等)或曾使用过大使用量的药品时,或曾患过肝炎病症、慢性肾炎、糖尿病患者、甲亢病等病症,应属实告知医师,便于掌握对胎宝宝是不是会造成负面影响。
第二件事,是留意营养成分。食谱要广,不挑食偏食,特别是在要多吃些水果、蔬菜水果和蛋白这类的食材。
第三,防止强烈主题活动,如骑单车。中止夫妻生活,以防产生小产。
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