雯雯是个舞蹈演员，她的工作让她必须时刻保持苗条的身材，于是对于饮食她不得不精挑细选，这也让她始终保持着轻盈的身段。
30岁时她决定和相恋了5年的男友步入婚姻，也决定暂别她的舞台生涯，在家相夫，然后要一个宝宝，但两年过去了，始终没有采取任何避孕措施的她，腹部却始终没有动静。后到医院检查，医生告诉她其他身体机能都正常，她的不孕与过度减肥有关。
医生点评：营养不良会影响女性的排卵规律，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕几率。
对于男性，营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
如果长期地食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂，或是含有间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，这些都有可能会导致精子数量和质量出现下降，进而影响正常的生育。
此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。
建议女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。男性平时应该多摄取一些绿色蔬菜和新鲜水果，每天服用20-30毫克的锌也会有助于生殖系统的正常运作。
营养是孕育宝宝的资本
雯雯是个舞蹈演员，她的工作让她必须时刻保持苗条的身材，于是对于饮食她不得不精挑细选，这也让她始终保持着轻盈的身段。30岁时她决定和相恋了5年的男友步入婚姻，也决定暂别她的舞台生涯，在家相夫，然后要一个宝宝，但两年过去了，始终没有采取任何避孕措施的她，腹部却始终没有动静。后到医院检查，医生告诉她其他身体机能都正常，她的不孕与过度减肥有关。
医生点评：营养不良会影响女性的排卵规律，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕几率。对于男性，营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。男性平时应多摄取绿色蔬菜及新鲜水果，每天服用20-30毫克的锌也有助于生殖系统的正常运作。纤瘦的女性在孕初期易流产？孕期女性注意保持充足营养
研究表明，腰围纤美的女性更非常容易在怀孕初期流产。一组医药学工作人员，历经对600名流产女性及其6000名孕期超出三个月的女性开展观查与研究，得到了以上结果。研究表明，纤美的女性孕期头三个月比一切正常女性流产率高出72%。
研究还发觉，每日都吃蔬菜水果和朱古力的女性，流产的风险会大幅度降低。据调查，仅在美国，便有五分之一的孕妈妈很有可能流产，每一年危害到约2五万名女性。
以往广为流传的很有可能提升流产风险的要素包含高龄、不孕症、流产前列等孕妈自身很有可能发生的难题，此外也有抽烟、喝酒等外界要素。但到底哪一种要素最有可能造成流产，现阶段医疗界未有结论。研究与此同时表明，怀孕初期每日服用维生素滋补品的女性流产率比不服用维生素滋补品的低50%。
研究結果还表明，单亲母亲及其人工受精怀孕的女性怀孕初期流产率远远地高出一般孕妈妈。
有意思的是，怀孕早期有恶心想吐、反胃反映的女性，则不太可能流产。有反映孕妈妈的取得成功生产效率比均值高70%。权威专家强调，此项研究結果证实，大家一直劝导孕妈妈要维持健康的饮食习惯性，降低心理压力，全是有益于母婴护理的良语。
研究工作人员表明，她们不期待研究結果被当作对柔弱女性的一种指责。她们表明，期待新研究結果可以协助不计其数的孕期女性能够更好地保持健康、渡过怀孕期间。
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