现代医学证实，牛奶中含有多种对身体有益的功能因子，因此提倡人人每天都要摄入一定量的奶产品。
对于育龄夫妇而言，牛奶更是必不可少的。
营养专家丁毅指出，从营养成分上讲，牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且维生素A是胎儿发育和儿童生长的要素之一，有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。
“还有孕妇在怀孕前和孕前期服用的叶酸，牛奶中也含有，所以经常喝牛奶也可以补充叶酸，可预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。”丁毅介绍。
牛奶中所含的锌、，硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征发育健全，使男性精子数量正常、女性月经正常，有利于所怀胎儿发育健全。
不仅如此，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及钙、铁、钠等矿物质，被认为是迄今为止所发现的一种比较理想的营养均衡食品。
母亲的营养状况直接影响胎儿的健康，所以要求母亲孕前就要提高自身营养储备，孕期及哺乳期要加强营养摄入，合理地补充各种营养，目前最理想的也是最经济的途径就是饮用牛奶。
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孕期奶粉补充,满足宝宝营养需求
在中国，宝宝的成长牵动着很多人的心弦，为了培养聪明的宝宝，领先他人一步，越来越多的人从宝宝出生前就做了大量的工作，誓要培养营养二代。
孕期奶粉补充十足，满足宝宝发育所需
胎教能够培养新一代音乐王子，钢琴王子，但营养却是各类王子成长的必备物质。为了培养聪明的宝宝，很多家长开始提前进行均衡宝宝营养这一工作，因为这一时期如果孕妇营养不良，可能导致胎儿的体格生长和大脑发育受到不良影响。
我国对孕期孕妇要不要喝奶粉没有硬性的规定，但结果显示：有64％的孕妇吃过孕妇奶粉，她们认为补了总比没比好。事实上，随着时代的发展，人们生活水平的进步，这一观念也被大众所接受，毕竟从孕妇开始补起，宝宝的IQ可能会更高。
据专家介绍，孕妇如果要用奶粉进行营养补充，最好还是应该遵循一定的原则，拒绝大补恶补，拒绝同一标准补到底。市场上针对孕妇开发的奶粉很多，都添加了一些孕前所需物质，如叶酸、铁质、钙质、DHA等。专家建议：“如果孕期反应较大，食量小的孕妇在食物补充不能满足的情况下可以适量喝孕妇奶粉，补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。”
由于怀孕期间宝宝每一个阶段营养所需不同，准妈妈们应该格外注意，一般来说孕中期（怀孕4－6个月），宝宝骨骼、牙齿开始迅速发育，需要大量的钙质，妈妈需要多补充钙类物质，或者含钙较高的奶粉。孕后期（怀孕7―10个月），胎儿发育迅速，准妈妈需要多增加蛋白质的补充。合理的营养补充，才能更好的生个好宝宝。
宝宝成长奶粉选择，成为真正营养二代
宝宝出生后，父母为孩子的付出备增，将营养补充转移到宝宝身上之余，对宝宝的饮食起居可谓一手包办，宝宝的饮食问题，也是父母热议的话题。由于我国奶粉市场的混乱，因奶粉导致宝宝健康问题的事件层出不穷，很多消费者表示：“吃，本来是最常见的一个习惯，没想到在奶粉的问题上，却有如此多的问题。”
据不完全统计，我国奶粉喂养比例高达50％。一方面是一部分女性的母乳不足，使得食用奶粉的宝宝比例逐步上升；另一方面则是科技的发达，使得奶粉越来越接近母乳。记者从专家了解到，到目前为止，还没有发现有哪种奶粉均衡营养可以超过母乳，对于采用奶粉喂养的人群来说，奶粉的安全问题至关重要。
专家提醒在采用奶粉喂养宝宝的时候，也应该分阶段喂养，一般来说，新生儿没有足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，父母在选择奶粉品牌前应该要仔细对比。
保证充足营养是女性孕育宝宝的资本
雯雯是个舞蹈演员，她的工作让她必须时刻保持苗条的身材，于是对于饮食她不得不精挑细选，这也让她始终保持着轻盈的身段。
30岁时她决定和相恋了5年的男友步入婚姻，也决定暂别她的舞台生涯，在家相夫，然后要一个宝宝，但两年过去了，始终没有采取任何避孕措施的她，腹部却始终没有动静。后到医院检查，医生告诉她其他身体机能都正常，她的不孕与过度减肥有关。
医生点评：营养不良会影响女性的排卵规律，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕几率。
对于男性，营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。
如果长期地食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂，或是含有间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，这些都有可能会导致精子数量和质量出现下降，进而影响正常的生育。
此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。
建议女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。男性平时应该多摄取一些绿色蔬菜和新鲜水果，每天服用20-30毫克的锌也会有助于生殖系统的正常运作。
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