孕前检查是“造人”前夫妻双方必做功课之一。优生的关键在于提高夫妻双方的身体素质，而衡量身体素质的指标有多种，情绪、压力、生活习惯等也应被纳入“考核”范围。
心理压力大 精子卵子质量差
很多人知道抽烟、酗酒、高辐射、不良饮食习惯会影响精子、卵子质量，认为孕前只要尽量避免这些因素即可。实际上，情绪管理也是健康的重要部分，压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能，影响精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情绪不光来源于工作、生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。
治疗原发病 心态很重要
除生活习惯外，参与精子或卵子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官出现异常也会对受孕产生致命打击，此外，一些全身性疾病也可影响生育。所以要正常生育就必须有效治疗或控制这些原发病。而对有生育要求的患者来说，在治疗时通常会背负比普通人更大的心理负担，所以在接受规范的治疗外，保持良好的心态也非常重要。
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备孕前的准备很关键 备孕饮食禁忌有哪些
备孕工作做得好，宝宝出生的时候才会更加健康和聪慧，孕妈妈自己产后恢复也会更快一些。那么女性备孕期间怎样饮食更好呢？备孕期间的饮食是很关键的，只有把握住备孕饮食禁忌，孕妇才能做好孕期中的保健工作，那么备孕饮食禁忌有哪些？今天小编就来盘点一下。
备孕饮食禁忌有哪些？
1、精加工主食：备孕饮食禁忌有哪些？谷物在精加工过程中会损失大部分营养物质，其中也包括对性欲起到推动作用的物质。例如全麦面粉被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4。如果这些珍贵的矿物质消失的话，对于男性的生殖功能是会起到不利的影响的。另外，多吃一些加工过的谷物还会导致血糖增高，这样对于备孕会起到反作用。
2、无糖饮料：备孕饮食禁忌有哪些？不要认为无糖的就是健康的，很多无糖饮料中含有的人工甜味剂会直接影响到血清素含量，这种激素对提升性欲有重要作用。另外，一些含糖的饮料也是不可以多喝的，因为含糖的饮料喝多了也会起到伤害，平时大家不妨喝一些新鲜的果汁，自己动手做炸果汁喝更卫生更健康。
3、微波炉爆米花：很多伴侣看电影时爱吃爆米花，殊不知这种零食也是性欲杀手。爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸。爆米花脆脆的，口感甜甜的，很多人都喜欢吃，其实爆米花如果多吃的话，是会降低男性的性欲的，而且对于男性健康精子也是一种破坏，还有让前列腺出现问题，因此平时爆米花要少吃，或者是不吃。
孕前检查需要做哪些准备？
1、抽血要空腹：有些孕前检查需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。
2、准备晨尿：收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。再者如果需要做子宫B超，则需要憋尿，如果在医院排尿，需要等待较长时间让膀胱再次充盈。
3、子宫B超要憋尿：子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前需要带上一瓶水，在B超检查前1～2个小时喝水，保证检查时膀胱处于充盈状态。为保证B超检查能正常进行，最好早上起来先排除晨尿后再进行憋尿，因为早上尿液较浓，尿意明显但其实膀胱并不处于充盈状态。
上面已经为大家介绍了“备孕饮食禁忌有哪些？”这个问题，希望能给大家带来帮助。其实备孕不只是女性朋友的事情，男人在备孕期间最好不要吸烟饮酒，避免影响受孕的几率。另外，备孕期间，要合理均衡的饮食，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯，才会让受孕的几率增加。
备孕饮食禁忌有哪些？孕妇在饮食方面的注意事项有很多，有些孕妇后期出现这样或者那样的问题，都是因为护理工作没做到位所导致的。因此孕妇朋友为了杜绝这种现象的发生，一定要认真学习孕期护理常识，为促进自己以及宝宝的健康做出充足的准备！
备孕私处护理很关键
在我们身边，很多女性对于私处的清洗还是存在一定的误区的。要么清洗不到位，要么是清洗过于频繁，而这些都会导致私处的保护遭到破坏。那么，女性的私处应该怎样清洗才是正确的呢？
1、频率：每天一次。
对于南方的妈咪们来说，每天一次的清洗还是基本能够做到的，主要还是北方的女性朋友，哪怕没有条件天天洗澡，但也必须保证每天清洗一次私处。
2、方式：温水淋浴。
一般来说，用温水淋浴是最好的清洗方式。如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用，而且清洗的时间不宜过长，以免造成细菌的二次污染。
3、私处清洗有先后。
手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
4、是否使用清洗液。
并非每个女性都需要使用清洗液产品。一般情况下，没有性生活的女性只需用温水清洗即可，而已婚女性则根据医嘱使用清洗液，平时无需每天使用。使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
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