现如今，生孩子对一个家庭来说是一件头等大事，生一个健康聪明的宝宝也是全家人的愿望，而要实现这个愿望，女性在怀孕前就要做好准备，比如婚前要检查，比如怀孕前要充实身体所需的各种营养如维生素、钙等，还有一点需要男方注意的是要戒酒戒烟，提高精子的质量，这样才能实现生一个健康聪明的孩子。而同房过程中需要注意的事项，同样是不容忽视的，那么，怎样同房才能怀孕呢？
能够让女性顺利怀孕的同房技巧：
有说法认为，同房后女性应垫高臀部，以免大部分精液从阴道流出来，降低精卵结合的机会。垫高臀部，可以让精液能更久地停留在阴道中，精子进入宫腔的数量会多些。其实这种说法并无科学依据。
男性一次射精有几亿多个精子，可能进入到子宫、最后达到输卵管的只有不到100个，最后能与卵子结合的精子只有一个。当精子与卵子结合后，就会抑制其他精子的穿入。因此，精液在女性体内待多久是没有意义的，相反从健康的角度讲，同房后应去小便、清洁，以减少泌尿系统感染的概率。
此外，还有人认为同房后倒立能有利于怀孕，这是因为倒立的姿势更可以利用地心引力，创造出让精子最不费力就能顺利游进子宫的有利条件。但事实上，精子到达输卵管与卵子结合只需要一两分钟，但需要经过重重关卡，如阴道的酸碱度、宫颈黏液、子宫-输卵管连接部，甚至孕酮也会影响精子的输送。只要任何一个环节出了问题，都可能让精子全军覆没。同房后女性消耗的体力较大，要保持倒立的姿势比较危险，建议女性顺其自然，不要采用这种方式帮助怀孕。
要想顺利的怀孕，大家在孕前是要做以下准备的：
女性在怀孕前三个月医生会建议先补充点叶酸，当然还要有一个更加周全的计划来，使怀孕得到最好的保障。特别是在吸收各种营养上，女性尽可能的要注意全面，但也不能过剩。但是往往女性怀孕后并不能及时的知道，特别是在妊娠的最初几周，自己是分辨不出是否已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的。
所以，孕前的准备对悄悄临的宝宝受益匪浅。女性在提前3个月就要开始进行身体营养的储备：具有关研究表明所谓的优生学，就是孩子出生后的体质和智力的好与坏，而让孩子有个好的智力在很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。
有一些食物是可以保证产生优良的精于和卵子的，那就要在饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。男女双方都要注意主副食搭配合理，并要多样化。在饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加上的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收的营养越多。
丈夫可以多注意吃一些花生、芝麻、鳝龟、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助了形成优良精于。女性往往都有孕早期的生理反应，处理不好就会影响孩子的成长发育，所以女性在为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失上，孕前就应该注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含酸、锌、铁、钙的食物。还有，为了避免女性在怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮等情况，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果厂、韭菜、芹菜、无花果等。
在孕前备孕阶段，男性朋友可多吃以下有助于让女性受孕的食物：
1、蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。
2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。
3、矿物质、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
如何快速怀孕？算好易孕期是关键
怎样才能怀孕
？只要是健康的夫妇，掐好易孕期
，快速怀孕不是问题！1、什么时候是易孕期？
准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。
即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。
为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。
易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。
最容易受孕的日期应是第13－15天。
如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。
2、哪一天是确切的月经周期的第一天？
生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。
如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。
很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。
3、生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期？
此时你需要推算两个易孕期。
一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。
比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；
30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。
所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12－16天。
4、如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期？
如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。
这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。
5、在易孕期的性生活频率应该如何？
理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。
但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。
需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天（28天月经周期），这几天内至少要有1－2次性生活。
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怀孕前这三项准备要做好孕前应如何进行检查
一般来讲，男女在怀孕前对于一些备孕期间需要准备的事宜是应多多了解的，而这也是目前所提倡的优生优育中极为关键的地方，因此，本文接下来就对怀孕前需要做的准备事宜进行介绍，希望可以对大家有所帮助。
怀孕前需要做的准备：
1、怀孕前的身体准备
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。
2、怀孕前的精神准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！
3、怀孕前的生活准备
首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
怀孕前应做的检查项目：
首先，需要做宫内感染病毒学检查：检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，判断感染情况。如果在孕前发现抗体阳性，为了下一代的健康，最好在医生指导下进行治疗和定期监测，直到抗体转阴后再考虑怀孕。
其次，夫妻双方孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒。乙肝病毒能通过胎盘引起宫内感染，导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。
另外，女性孕前最好做一次妇科检查。一些生殖道内的致病微生物等，也可引起胎儿子宫内感染，影响胎儿的正常发育。如果有感染，应推迟受孕时间，先治疗。
最后，育龄女性还应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的基本情况。
怀孕前需要注意的事项：
1、准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。
2、准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。
3、不要抽烟喝酒、不要接触放射线或有害物质、不要服用任何药物。
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