孕妇在怀孕的时候，因为一直躺在病床上，不能出去活动活动，即使活动也是小范围的活动，身体得不到放松，所以是会很容易出现腰痛的现象，除此之外孕妇在这段时间里，经受的痛苦还有很多，所以在这里，我们有必要去看看有没有什么好的方法是可以缓解孕期腰痛的。
1、孕妈妈若要坐着整个臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。小提示：选择适合自己的椅子。椅子太高太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。坐在沙发上腰后面最好垫个小靠垫。
2、孕妈妈若要走路时孕妇应双眼平视前方，把脊柱挺直，并且身体重心要放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。
3、孕妈妈腰痛按摩，症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
4、孕妈妈注意给脚保暖，冬春之交，寒气逼人，孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿，现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有，别冻到自己，着凉会使肾部有不良反应，严重者进而引起腰痛。
戴牙套后特别疼，有什么办法可以缓解疼痛
补2个牙，一个去除牙神经一个没去除，戴牙套后特别疼，医生说消毒刺激的，有什么好办法可以缓解疼痛？
张延强回复：带牙套就是带上保护的烤瓷牙 首先是要备牙（磨你自身的牙齿）然后才是带牙 带的过程中会有酸烤瓷牙 有不同金属材料的 钛合金 钴镍合金 无铍 等等 价钱一般在300 到500一颗 一般的金属150 左右一颗
来例假了肚子痛,有什么办法可以缓解疼痛？
有非常多的女性在月经期间都会痛经，痛经是十大等级疼痛的第二级。有的女性在痛经的时候会严重的影响日常生活和工作进行。会无法集中注意力，并且严重者还会导致短暂性昏迷，以及休克。来了例假以后痛经该怎么办?
首先要从根本上解决为什么会痛经。非常多的女性痛经都是后天造成的，比如说经期时不忌嘴，吃一些冰冷和刺激性的食物，又或者是进行了一些不正当的事情，比如说性行为和一些剧烈运动。所以在了解这一点以后，应当在生活中多注意对子宫的滋养和保护。如果女性有痛经的问题，以后不管有没有来月经，都应当多喝一些温热的东西，比如说喝一些红糖姜汤以及阿胶和芝麻，在生活中应当注意少吃些生冷和寒性的食物，少吃海鲜，少喝冰冷的饮料，不能喝茶和咖啡。
一定要注意在月经期间绝对不能进行性生活，不仅会引起痛经，而且还会引起一系列的并发症，比如说子宫肌瘤和子宫内膜炎以及妇科疾病。要注意不要进行剧烈运动，以免伤身，同时也不可以去游泳，由于游泳水非常的脏，如果和私处接触的话，很容易导致细菌感染，以及刺激阴道口。
在做好基础的保护工作以后，缓解痛经的第二个方法可以按摩腹部，养好带脉不痛经。在女性的腹部有一条带脉，就像腰带一样绕着子宫以及卵巢和输卵管附近。按摩带脉可以很好的缓解经痛，将右手放在左腰上，用力推压，环绕腰部一周以后，在把左手放在右腰上，反复做十个动作，一天做二十个。
缓解痛经的第三个方法和第二方法相似，都是通过按摩的方式缓解疼痛。可以用手按足部来缓解疼痛，按摩的具体位置是在大脚趾和二脚趾之间，用脚尖垂直点按这个位置，大概时间为三分钟，之后换到另一个脚丫子，继续按三分钟，这样子可以有效的缓解因为痛经导致的小腹疼痛和后腰疼痛。
缓解痛经的第四个方法就是多喝热水和用暖宝宝来暖肚子。喝热水可以有效的缓解疼痛，舒缓在子宫内淤积的血块，让血块正常的排出，用暖宝宝也是同样的道理。
以上几个都是缓解疼痛的有效办法，大概可以根据自己的习惯来进行选择。
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