一般来说，10个月的宝宝精力总是十分充沛，每天爬来爬去也不觉得累。因此一到宝宝该睡觉的时间，总是会让很多妈妈感到头疼。宝宝总是不肯怪怪睡觉怎么办？如何让宝宝养成良好的入睡习惯呢？
宝宝不上床睡觉，妈妈要分析原因：是白天活动不够，还是宝宝入睡前玩得太兴奋了。若是这两种原因，妈妈可以告诉宝宝，再玩10分钟就要上床睡觉，时间到了，宝宝是能够感知父母意思的。那么想宝宝养成睡觉的好习惯，妈妈需要怎么做呢？
让宝宝养成良好的睡觉习惯
1、妈妈为了让宝宝晚上睡个好觉，妈妈可以合理地安排宝宝白天的活动，可以增加宝宝在户外活动时间，让宝宝在白天消耗过剩的精力，然后宝宝到夜间就没有精力闹了，这样宝宝就会入睡快，睡得也安稳，深度睡眠一些。
2、 妈妈为了让宝宝养成合理睡眠安排，妈妈可以适当减少宝宝白天的睡眠时间，避免让宝宝在白天睡太多懒觉，尤其是一些宝宝白天睡得太多，晚上就难以入睡。所以要减少宝宝白天睡觉的频数和时长，可以由原来的白天睡觉次数3到4次减少到2到3次，这样有利于合理安排宝宝睡眠时间。
3、 为了让宝宝养成按时睡觉的好习惯，妈妈还可以让宝宝每天在上床睡觉前30分钟，不要和宝宝玩能使他兴奋的游戏，否则宝宝的大脑过于兴奋，就不愿意入睡。
4、妈妈要注意给宝宝养成良好的睡眠习惯，每天晚上按时入睡，每天早上，即便是周六周日妈妈也要按照正常的作息时间，这样有利宝宝养成良好作息的好习惯。
5、在宝宝准备入睡时候，妈妈不要吓唬宝宝或晚上让宝宝看内容恐怖的动画片，以免影响宝宝的睡眠。
6、 宝宝白天活动太多，还有外界环境的刺激太多，在晚上入睡后睡不安稳就会做梦。如宝宝刚刚入睡就醒，这时妈妈最好不要离开宝宝床边，妈妈可以看着宝宝入睡，或用手轻拍宝宝的小屁股让其入睡。但妈妈千万不要抱起宝宝哄，一旦给宝宝养成抱着哄睡的习惯，妈妈以后就辛苦了。
温馨提示：充足的睡眠对宝宝的身体发育至关重要，若宝宝的睡眠不足，就会减缓宝宝的身体发育；若让宝宝的睡眠过长，会导致宝宝白天活动时间减少甚至过少，那是可能会影响宝宝的智力发展的。
如何培养婴儿的睡眠习惯？做到3点让宝宝睡个好觉
睡眠质量是消除人体、人的大脑疲惫的最好方法。与此同时，婴儿睡眠沒有规律性，不仅危害大人的日常生活纪律，使大人身心疲惫，也立即危害自身的睡眠。科学研究表明，夜间休息不好而大白天总想睡觉的小孩，不仅生长发育迟缓，并且学习培训难题突显，专注力、记忆能力、组织协调能力、想像力和健身运动方法相对性较弱，易发生注意力不集中好战等（学前教育 ）个人行为难题。一般来说，十个月上下是塑造婴儿睡眠习惯性的关键阶段。
塑造优良的婴儿睡眠习惯性，可从下列几层面下手：
1、降低宝宝对成年人的依靠，让宝宝当然入睡。宝宝发生关系后，夜里要关了灯，大白天要拉上窗帘布，让宝宝了解该睡着了。临睡前不必让宝宝过度激动，不必恐吓宝宝，防止宝宝入睡艰难，睡眠质量躁动不安。宝宝入睡时，不拍、不摇、不哄、不抱。晚间吓醒，也不必又拍又哄。
2、让宝宝按时入睡，准时醒来，慢慢产生宝宝准时入睡、准时醒来的人体生物钟。
3、让宝宝有充裕的、规律性的睡眠质量。在确保宝宝夜间有充足的睡眠的前提条件下，从3个月起慢慢降低宝宝大白天的睡眠质量频次，3个月~1岁每日3次，1岁到1岁半每日2次，1岁半之上每日1次。
如何让孩子养成课前预习的好习惯？孩子做好这4点课前预习没烦恼
妈妈：“放学了，先做作业再玩！”
小蒙：“妈妈，我还在院校写完了！”
妈妈：“那么你能够预习一下明日的课。”
小蒙：“明日再聊明日的事，我那么聪慧，明日教师一讲就明白了，还用预习吗？再聊预习也没有什么用。”
妈妈：“哟，这孩子还挺自信心。但是，预习的益处你很有可能都还没品尝到吧？”
下面，妈妈就耐心地给小蒙说起了预习的益处，小蒙听妈妈说得侃侃而谈，就想试一下再聊。結果，第二天回家就开心地大喊：“妈妈，妈妈，我今天问了教师一个难题，教师夸我是个勇于开拓的好孩子，实际上 ，那一个难题就是我昨日预习的情况下想想大半天没想通的。嘿嘿，今晚我都预习。”
一些学习培训差的同学们，总觉得自身太忙，挤出不来時间去预习，每一次上架课，课后练习都需要花很多的時间去写作业，一天到晚忙得晕头晕脑。实际上 ，她们学不太好的一个缘故很有可能就在沒有预习上。
学习培训自身是由预习、授课、梳理备考、工作四个阶段构成的。预习是头一个阶段，缺了这一阶段，就会危害下边好多个阶段的一切正常联接，无法运行了。
怎样让孩子培养课堂预习的良好的习惯呢？
第一，让孩子尽可能自身处理学习中的常见问题。
有的父母，害怕学习上的常见问题难倒了孩子，只需孩子一明确提出，而自身又能帮助得话，立刻就会为其帮穷。这样一来，孩子本来历经思索，费点力就能处理的难题，却要借助父母解决了，长此以往，产生依靠习惯性，学习上就无法培养自身勤奋战胜困难，处理疑难问题的习惯。这对孩子的预习和通过自学是十分不好的。爸爸妈妈理应激励孩子尽可能依靠自己的勤奋去处理学习中的常见问题。
第二，告知孩子预习方式不必过度简洁。
预习一般主要表现为二种方式：一是访问式预习；二是通过自学式预习。
一般学员采用第一种预习方式的占多数。这类预习仅仅对将来的课堂教学內容作暗香疏影式的掌握，但针对将来定义发生的盲区和难题不可以做不错的可能和明确。这类方式对文科类学科较为合适，或是因为時间较为短暂，因此只有采用简易的访问式预习的方式做为解决。
第二种通过自学式预习，不但要细腻地阅读文章，并且要能依据同步练习来认证自身把握的水准和水平，它是一种较为高級的预习方式，事实上也就是通过自学。但是这类方式对中等水平水平之上的学员更适合。
第三，预习应当有一定的挑选。
预习是关键的，十分更有意义的，但并不是必需的！预习是为上课服务项目的。预习应该是在有标准的状况出来开展。针对学习培训情况较弱的学员而言，比预习更关键的是怎样在工作之外的時间把之前的薄弱点和切入口立即填补上去。每一个学员的个人状况不一样，因此在这个问题上不可以盲目从众。
必须注重的一点是，取得成功的预习，会使上课品质高些，学习培训的高效率也会高些。但不符自身具体情况的预习，不但浪费时间，并且非常容易对预习造成抵触，在具有预习标准的情况下，对预习很有可能就沒有兴趣爱好了。
第四，坚持不懈对孩子的预习作按时查验。
最好每日或每一次孩子进行工作后，提示孩子作新课预习，而且对孩子预习的結果开展查验。这就规定父母最先得投入一点時间，真真正正掌握孩子的课程内容，了解她们如今该干什么，明日该学习什么，让催促和查验能以问题为导向，这也是对孩子学习培训的一种协助。由于预习，上课会更轻轻松松，觉得会更精彩 呈！
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