家长们都希望自己的孩子很聪明，这个时候在生活中就要给孩子进行脑补，其中生活中给孩子脑补的方法是五花八门，其实食疗是最安全的，今天就给大家介绍一些小孩补脑的食物，在平常的生活中家长朋友能重视起来，监督孩子吃一些，对孩子补脑还是很有帮助的。
1.蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。
2.核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了。
3.龙眼肉：龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易让孩子上火，出现大便干结等问题。
上面介绍的是一些小孩子补脑的食疗方法，孩子们现在很容易挑食，建议家长们能督促孩子们能在日常生活中加强重视，千万不可胡乱的让孩子们乱吃，而且要让自己的孩子合理饮食，这样才能保证孩子的健康成长且聪明，家长朋友也就放心了。
孩子补钙有什么方法？孩子补钙吃什么好？
许多 爸爸妈妈认为，避免宝宝缺少钙的最好计划方案便是填补补铁剂鱼油，但是她们忽视了一点。一般宝宝填补补铁剂和鱼油是到两岁~两岁半，之后，伴随着宝宝的饮食搭配低俗化，钙大多数能根据饮食搭配得到。下边大家看一下怎样给孩子补钙？
怎样给孩子补钙
钙是儿童发育过程中一种不能缺乏的关键化学物质，因为少年儿童骨骼生长快速，必须较多的钙，假如稍不留意，小孩就易发生缺少钙状况。为了更好地避免缺少钙，爸爸妈妈们常给孩子用各种各样钙中药制剂，可一切都是有个度，补钙都不除外。
每一个孩子缺少钙的水平不尽相同，因此补钙是多少也不一样。补钙太多可使婴儿囟门太早合闭，头部不可以伴随着脑的生长发育而充足扩大。一方面产生小畸型，另一方面可限定头部生长发育。除此之外，人体骨骼太早增厚合闭，使人体骨骼的生长发育遭受危害，当然使个子受限制。骨中钙的成份太多，人体骨骼变脆，易产生骨裂，吃太多的钙还会继续使小孩食欲不佳，也危害肠胃对别的营养元素的吸收。
宝宝补钙的方式
奶制品是宝宝最好是的补钙来源于，就钙非常容易吸收的水平看来，奶水最好，其次是配方奶粉，最终是鲜牛奶。
补钙时一定要与此同时填补vd，推动钙在肠胃的吸收和运用，理想化的补钙方式是各自服用vd和补铁剂。
夏季户外运动较多，1岁之上商品暂并不服用vd，以防堆积身体造成中毒了。
宝宝胃液浓度值低，最好是挑选葡萄酸钙、乳酸钙等有机化学钙；2-三岁后胃液浓度值慢慢提高，可挑选含钙较丰富多彩的无机物钙，如碳酸氢钙。
日晒时不必隔着窗户，太阳中的紫外光非常少能透过窗户。并且，要尽可能多外露肌肤，提升肌肤对vd的生成。
西兰花、荠荠菜等瓜果蔬菜先焯一下好，去除盐酸，再和水豆腐一起炒，以防危害自身以及他食材中的钙吸收。
饮食怎么搭配能推动钙吸收？
1、维C推动吸收钙：把含钙量高的食材与维C和酸菜汁一起服用，或是每日自己制作赣南脐橙、红心柚、桔子、芦柑、青柠檬食用，其溶出度要提高12%。显而易见是这种新鲜水果中很多的维C的参加，促使钙能更强的被结肠吸收。
2、荤素搭配均衡提升钙的使用率：例如豆腐炖鱼，鱼类中含维他命d，水豆腐含钙量丰富多彩。维他命d可推动钙的吸收，使水豆腐中钙的使用率进一步提高。此外，正餐注重谷豆类食品混食，不但能使碳水化合物相辅相成做到最理想，还能推动钙的吸收。
宝宝补钙的食材
椰菜和墨绿色有叶蔬菜水果。
试一下不一样的青菜，如西兰花、羽衣甘蓝叶、芜箐洋白菜及其介菜；试着一下瓶装的、新鮮的、冷藏的等不一样类型及其加上黄奶油来调料。
豆奶。
无论你所挑选的是纯豆奶，或是香草味、朱古力味、或是柠檬味的豆奶，要先确定是否加钙的商品。如今目前市面上售卖的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同一般牛乳的钙元素含量同样。
豆制品。
不仅是青豌豆，全部的豆制品大家都应当多吃，如菜豆、花豆、云豆及其鹰嘴豆。他们大部分都带有总数丰厚的钙元素。
孩子为什么怕洗头？小孩怕洗头发有什么好方法？
常常见到亲朋好友家的小孩子，大人在给他们洗头的情况下，要不立即回绝，要不觉得很难受，要不哭的哇哇大哭的又哭又叫，不愿洗头，不愿意洗头。那麼孩子怕洗头是怎么回事呢？怎样顺利的给孩子洗头呢？
孩子怕洗头的缘故
1、宝宝担心洗头，很可能是由于洗头以前给过孩子一些恶变刺激性，如洗发液注入眼中觉得难受等对洗头造成了心理恐惧，因而孩子回绝洗头。
2、它是孩子的一种保护自己的防御性标准反映。防御性标准反映在婴儿的日常生活是常常产生的。在日常生活中有很多造成她们害怕或厌烦的条件刺激，造成婴儿的害怕和厌烦，便会造成避开个人行为和又哭又闹反映。抵触洗头便是在其中的一种防御性标准反映。
3、温度或室内温度不适合。洗头水要的温度或是淋浴室的温度假如低温或是超温，宝宝都是会感觉难受，进而以又哭又闹来强烈抗议。
孩子怕洗头该怎么办
1、温度是重要
大人的觉得跟小孩子的觉得不一样的，不必手一伸不烫就逐渐洗了。假如你刚在凉水里泡了大半天再去试开水，就更为风险了。提前准备一个温度计最好是，可是沒有得话，可以用手肘伸到水中试一下，手臂里侧的肌肤对温度更比较敏感，比较不烫得话才能够。比你觉得到的适合温度略微低一点。时间长了，就了解哪些温度合适孩子了。
2、父母多激励孩子
孩子全是喜爱听赞扬鼓励的话语，父母多哄着孩子洗头，要留意多讲表扬的话，例如“XX可听话 ，可聪明了，可讲究卫生了”这些，那样能刺激性孩子去洗头。
3、玩个游戏
母亲能够把洗头变为手机游戏。在浴室里放一面镜子，让小宝贝把涂上宠物香波的秀发制成各种各样造型设计。那样能够迁移宝宝的专注力，使他玩得咯咯咯笑个不断，乃至没注意到秀发早已洗好啦。宝宝大多数很喜欢这个游戏，也就因而降低对洗头的排斥。
4、洗头套
尽管说些什么有泪秘方，可是弄到眼睛里也会难受的，最好是不必弄到耳朵里面或是眼睛里。能够买一个洗头帽戴着，或是头往后仰，前额上有点儿水得话，就用干纯棉毛巾立刻擦拭。清洗的情况下，用手指把一边的耳朵里面按着，基本上不容易流下去的。
5、让孩子搞清楚不常常洗头的弊端
假如孩子坚持讨厌洗头，父母应当多给他们讲下洗头的弊端，例如头顶会生长跳蚤，头发会十分发痒这些，让孩子心理状态造成转变 ，知道不洗头的弊端，他就能相互配合洗头了。
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