一岁的时候是牙齿发育的关键时期，如果这时候缺钙的话，不仅长不高，还会影响牙齿的健康。有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18 个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如 手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。有的妈妈喜欢给孩子多喝骨头汤补钙，营养专家认为，骨头汤达不到补钙量。宝宝日常应该注意维生素D的摄入，避免膳食中妨碍钙吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等（菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多）以及碳酸饮料等。
专家表示，只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。有很多医生毫无根据地让家长给孩子补钙，是非常不负责任的。关 于孩子补钙，记住三点：
1、不必过分担心孩子的缺钙问题， 只要孩子发育正常，饮食合理，奶量充足，就不必杞人忧天。
2、慎给孩子检测钙元素，不要拍片测骨密度，更不要注射VD针，否则对孩子有害无益。
3、补钙， 食补胜于药补。
1岁宝宝缺钙怎么办?
饮食补钙
1岁宝宝身体比较弱，补钙也不能乱来。饮食补钙就是最好的办法。中医介绍，饮食补钙最为安全和科学，也是补充营养最好的方式，因为饮食中含有人体所需的各种维生素和矿物质元素。所以不妨在食物中适当的加入一些虾皮和豆类，或者让宝宝多喝点鱼汤也是有效方法。
食物中含有钙质元素的很多，1岁宝宝缺钙怎么办？这样就不妨选择一些高钙，宝宝还易吸收的食物来喂养宝宝，食物中的高钙产品都有哪些呢？像牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆都是1岁宝宝身体能够食用的食品了，因此妈妈们应对1岁宝宝缺钙怎么办，最简答的方法就是在宝宝的平常饮食中适量加入以上的哪些东西。
多照射阳光
1岁宝宝缺钙怎么办？应该让宝宝多照射照射太阳，补充维生素D，这样能让宝宝从食物中摄入的钙质被更好的吸收。而且晒太阳不仅能够补充维生素D，本身也是能够补充钙质的。给宝宝多多分享下和煦的阳光吧！不过一定要记住，不能用玻璃等物品阻隔，这样才能达到脱氢胆固醇转化为维生素D的效果。另外一点不用提醒，妈妈们也知道，炎热的夏季可千万慎重选择时间。
药理补钙
饮食补钙还不能解决问题，那么1岁宝宝缺钙怎么办呢？不妨就为宝宝添加一些药物性钙质。
不过要注意不同钙质，宝宝的吸收量不同，钙含量也不一样，因此最好在医生的建议下服用。也可以选择一些鱼肝油，鱼肝油中含有丰富的维生素D，能够更好的促进宝宝对钙质的消化吸收，这也是一种重要的药理性补钙方法。不过一定要注意鱼肝油的用量，鱼肝油不是营养素，所以也不能多补，一天吃1--2个就可以了。
如何判断1岁宝宝是不是缺钙？孩子缺钙判断方法有哪些？
一岁的情况下是牙生长发育的关键期，假如此刻缺钙得话，不但长得慢，还会继续危害牙的身心健康。那麼，怎么判断1岁宝宝是不是缺钙？
有的孩子缺钙主要表现为长牙缓慢或是牙齿不整齐整，且不足硬实，咬合偏硬食材艰难。头可呈正方形或马鞍子状畸型，骨缝扩宽，骨边沿酸软，脑门很大，至18个月时并未合闭。出牙晚且次序不规律性。陆续发生串珠肋”（即在肋巴骨与肋骨交汇处彭大如珠）和鸡镯”，也可伴随肋巴骨外缘外翘，手腕及脚踝部人体骨骼彭大，就像手、脚镯。孩子走路后，发生O形腿或X形腿。除此之外，缺钙患者肌肉无力，腹腔突起常呈蛙腹状，姿势和大脑发育均慢。
宝宝缺钙经常主要表现为不易入睡，更不容易进到沉寂情况，晚间常忽然吓醒，哭闹不仅。宝宝精神实质心烦，对周边环境没什么兴趣，有时候家长发觉小孩比不上过去开朗。并且容易出汗，与溫度不相干，尤其是入睡后头顶部出汗，使宝宝头部持续摩擦枕芯，时间一长头顶部后边由此可见枕秃圈。
宝宝缺钙的病症
怎么判断宝宝是不是必须补钙补锌，家长要先辨别孩子是不是缺钙。一般，孩子缺钙会出现下列病症：
焦躁不安，经常不明原因抽泣，不易入睡，即使入睡了也非常容易吓醒；
出汗比较多，即便 气温并不是很热，也非常容易出汗；
头发变黄稀少，后脑掉发圈，后脑壳经常发生掉发的状况；
比同年龄孩子更晚长牙；
囟门闭合迟，肌肉无力；
神色滞销品、小表情少，姿势和语言表达都相对于同环节的孩子落伍；
额头高突，产生方颅。或经常出现串珠肋，每个肋巴骨的软骨组织增长连起似手工穿珠样，常挤压肺部，使宝宝换气不畅，非常容易患支气管炎、肺部感染；
食欲不振、挑食也与缺钙相关，身体钙元素摄取不够，易造成食欲不佳、智力障碍、免疫功能降低；
发生皮肤湿疹也与缺钙相关，多见于头上、面部、耳背，伴随又哭又闹躁动不安，枕后及后背多出汗。
给家长的善心提醒：宝宝发生之上缺钙病症时，能够到医院门诊做一个营养元素查验诊断，如缺钙可按医生具体指导服药，并按时复诊。
1岁孩子缺钙的表现症状有很多，要采用有效的方式补钙补锌。那麼，孩子缺钙该怎么办？
日晒。
阳光明媚时，多抱宝宝到室外日晒，它是最纯天然、最环境保护的一种补钙补锌方式。由于，紫外光的直射能够使身体本身生成维他命D。但是，日晒那时候就别烧灼新生婴儿宝宝，家长能够挑选太阳光不明显的情况下日晒。
补钙剂。
假如在冬季、或持续连阴雨气温，碰到不宜出门的时节，能够依据医生叮嘱，附加填补适当的补铁剂，以达到人体必须，尤其是住华北地区的宝宝。
填补维他命D。
家长也宝宝补钙剂的与此同时，千万不要忘掉填补维他命D，由于维他命D能合理推动人体对钙、磷的消化吸收。能够给宝宝吃鱼油、或含有维他命D的食品类。
食疗。
是药三分毒，因而，食疗又相对性可以信赖的，由于补铁剂不但补了钙，也“补”了别的化合物，因此 ，家长最好是挑选食疗的方式给宝宝补钙补锌。根据各种各样食材来补钙补锌，不但给宝宝补钙补锌了，也填补了别的营养元素。平常，家长多给宝宝吃一些富含钙高的食物，如虾米皮、牛乳、生鸡蛋等。
坚持不懈纯母乳喂养。
奶水是宝宝最理想化的食品类。每100mL奶水中含钙量34mg，含磷量15mg，二者之之比2.4：1，这类占比最合适宝宝对钙的消化吸收。纯母乳喂养的宝宝较少产生缺钙或是佝偻 病症状，因而，母亲要坚持不懈纯母乳喂养。
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