一、酸味水果：酸味水果同样富含维生素C，而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
二、蜂蜜：蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。
三、鸡汤：鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。
四、动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。
五、深色水果：深色水果富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。
春天防止感冒可以多吃这些食物
一、酸水果:酸水果也富含维生素c，具有清热解毒的作用，同样可以提高人体免疫力。酸水果包括橘子、橙子、柚子等。
二、蜂蜜:蜂蜜可以稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，有效预防感冒。
三、鸡汤:鸡肉中含有多种氨基酸，其中半胱氨酸提高免疫力，体质弱的人每天喝一碗鸡汤预防感冒。
四、动物肝:动物肝含有大量维生素a和B12，对提高人体免疫力有很好的作用。
五、深水果:深水果富含维生素c，维生素c对感冒的预防作用非常大，维生素c高的深水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。
吃这些食物可预防春季过敏
吃这些食物可预防春季过敏
预防过敏1、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，当然如果对花粉过敏比较严重，或者本向对蜂蜜过敏都不要使用这种方法。
预防过敏2、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：
①、红枣10枚，水煎服，每日3次。
②、生食红枣，每次10克，每日3次。
③、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。
预防过敏3、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
预防过敏4、胡萝卜：最近，发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应。专家通过实验鼠研究发现，胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
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