断奶之后的宝宝食谱就显得很重要了,这往往也是很多的爸爸妈妈们所担心,担心自己的孩子会导致发育状况不良好,营养跟不上,影响了身高和大脑的发育,为了让各位爸爸妈妈们放心,下面我们就讲解一下断奶后宝宝食谱有哪些。
断奶的那几天,先不要给他喂其他辅食,光喂奶粉,等他适应了,再把辅食恢复上去。平时到喂的时候,首先总是给他吃辅食,而不是奶。且喂辅食的时间要比正常喂奶时间稍微早一个小时,这样他刚刚好有点饿了。不要等他饿极了,那时他肯定是吃不进任何东西,而只要吃奶的。
1岁左右的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅,慢慢过渡到安全断奶。如果正好在炎夏或者寒冬,可以略向后推迟一、两个月再断,但最晚不要超过15月龄。(因天热断会影响孩子食欲、天冷断容易感冒)
断奶后,从每天除了保证700毫升左右的奶量,逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。
经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。
烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要。
以上就是断奶后宝宝食谱的状况,一定要合理的安排宝宝的食谱,不要因为日常生活中一些饮食的小细节,而导致了更为严重的后果,其次还要营造一个适合宝宝生长的环境,保障好宝宝的睡眠状况,这样才是宝宝发育的一个前提。
断奶后有哪些饮食误区要避开?宝宝断母乳与辅食添加应平行进行
宝宝应从6个月时开始添加辅食,如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等。市妇女儿童医疗保健中心肖芳提醒,宝宝断奶后,不要走入饮食误区。
误区一:只吃主食不吃菜
给宝宝添加辅食,有的父母只注重主食,烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃,但辅食吃得少,或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则,不利于宝宝的健康发育。
误区二:用汤泡饭
有的父母觉得汤水营养丰富,还能使饭变软一点,因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区,首先汤里的营养只有5%-10%,更多的营养还是在肉里,事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭,还会造成胃的负担,可能害得宝宝从小得胃病。
误区三:用水果代替蔬菜
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以为这样可以缓解宝宝的便秘,但是效果并不理想。这种做法也是错误的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维,可以保证大便的通畅,保证矿物质、维生素的摄入。
宝宝断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食,而是在断母乳前辅食已经吃得很好了,所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常的辅食。
一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配,以碎、软、烂为原则。完全断母乳了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断母乳。
断奶宝宝饮食要点有哪些?家长给宝宝断奶应该注意哪些事项
在彻底断奶前务必有一个逐渐过多的提前准备环节,这就是辅食添加。断奶全过程中不但肠胃作用慢慢完善,并且胃蛋白酶也随着更改,因此 断奶应当逐渐开展,不可以由于种种原因陡然断奶。断奶是由浅入深的全过程,婴儿必须从习惯性吮吸流质食物变为融入新的食材并习惯性它。
4-5个月龄的婴儿,正餐仍是奶类,母乳不够吃者,每日可适量提升牛乳或婴儿米糊。4个月之上的婴儿,身体铁制已慢慢耗费完,应加上富含铁食物,如鸡蛋黄。每一次能够从1/4个逐渐,慢慢提升到一个。还可给小量的苹果泥、蔬菜泥或鱼类泥等。
5个月龄:在喝奶前可给小量烂粥。
6个月龄:婴儿逐渐长牙,可给适量的鸡蛋羹、烂面片、猪肉松,还可给些稍硬的条形曲奇饼干、烤面包片等。
7-9个月龄:加上肝泥、水豆腐、肉沫、碎菜,适量的吐司面包、生日蛋糕等。10-12个月龄:可给烂饭或面片加些猪瘦肉末、蔬菜水果、煮熟的鸡、鱼、肝,每日两、三顿。伴随着辅胃口的提升,食量和和奶频次随着降低。
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