1、常吃绿豆去水肿
说到除去身体的水肿，首先会想到的食物就是绿豆了。绿豆有着非常好的清热解毒，且利尿、消除水肿的功效，如果女性朋友们出现水肿的现象，那么，多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃 绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。
2、常吃红豆排出体内多余盐分
红豆与绿豆相同，都是杂粮类食品，红豆与绿豆相比，除了可以帮助身体排出多余的水分之外，还能够排出身体有毒物质和多余的盐分，促进身体内的新陈代谢，另外，可以帮助女性朋友们补血活血，常吃红豆对身体是非常有益处的，女性朋友们可以多吃。
3、常吃海带可助消除水肿
海带中有一种特殊的物质，可以帮助身体消肿利尿，而海带中的碘元素，针对治疗由于甲状腺功能底下而引起的肥胖非常有帮助，从而，消除水肿，达到减肥的效果，所以，人们常说吃海带可以减肥瘦身，就是这个道理。身体有水肿的女性朋友们可以多吃一些海带，像在冬季这样的季节里，煲一些海带汤都是非常不错的饮食选择。
4、常吃黄瓜可去除水肿
除了粗粮中的绿豆和红豆之外，蔬菜中的黄瓜也有着非常好的利尿去水肿的作用，黄瓜可清热解毒、利尿消肿、生津止渴的功效，黄瓜可以凉拌、清炒，它热量极低，吃再多，都不用担心会发胖，如果身体发生水肿的情况，多吃黄瓜是非常好的选择。
5、常吃西瓜有助于消除水肿
虽然西瓜中含有大量的水分，使用之后可令女性朋友们产生非常强的饱腹感，从而会降低食欲，以达到减肥的效果，但是，西瓜中还含有一种特殊的物质，对于消除水肿非常有帮助，还能够促进机体的新陈代谢，有助于帮助身体排毒。
常吃6种食物,帮助女性去水肿
1、常吃绿豆去水肿
说到除去身体的水肿，我们首先会想到的食物就是绿豆了。绿豆有着非常好的清热解毒，且利尿、消除水肿的功效，如果女性朋友们出现水肿的现象，那么，多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃 绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。
2、常吃红豆排出体内多余盐分
红豆与绿豆相同，都是杂粮类食品，红豆与绿豆相比，除了可以帮助身体排出多余的水分之外，还能够排出身体有毒物质和多余的盐分，促进身体内的新陈代谢，另外，可以帮助女性朋友们补血活血，常吃红豆对身体是非常有益处的，女性朋友们可以多吃哟！
3、常吃海带可助消除水肿
海带中有一种特殊的物质，可以帮助身体消肿利尿，而海带中的碘元素，针对治疗由于甲状腺功能底下而引起的肥胖非常有帮助，从而，消除水肿，达到减肥的效果，所以，人们常说吃海带可以减肥瘦身，就是这个道理。身体有水肿的女性朋友们可以多吃一些海带，像在冬季这样的季节里，煲一些海带汤都是非常不错的饮食选择。
4、常吃黄瓜可去除水肿
除了粗粮中的绿豆和红豆之外，蔬菜中的黄瓜也有着非常好的利尿去水肿的作用，黄瓜可清热解毒、利尿消肿、生津止渴的功效，黄瓜可以凉拌、清炒，它热量极低，吃再多，都不用担心会发胖，如果身体发生水肿的情况，多吃黄瓜是非常好的选择。
5、常吃西瓜有助于消除水肿
虽然西瓜中含有大量的水分，使用之后可令女性朋友们产生非常强的饱腹感，从而会降低我们的食欲，以达到减肥的效果，但是，西瓜中还含有一种特殊的物质，对于消除水肿非常有帮助，还能够促进机体的新陈代谢，有助于帮助身体排毒，总而言之，如果女性朋友们身体出现水肿的现象，不妨吃一点西瓜来缓解吧！
6、常食苹果醋可以帮助去除水肿
女性朋友们只知道苹果醋可以帮助美容养颜护肤，殊不知，苹果醋可以平衡身体的酸碱值，倘若由于身体内碱性值过多而导致的水肿，常食苹果醋就可以缓解，另外，苹果醋还有对身体增强免疫力、降低血脂的功效。
这5款食物可帮助排毒养颜,女性常吃这些食物能变美
在我们生活中隐藏着很多具有排毒美容养颜的食材，比如西红柿菠菜及马铃薯等，里面含有大量的抗氧化剂，可达到抗衰老以及延年益寿的效果。
女性吃哪些食材可以排毒养颜美白？
1、菠菜
菠菜里面含有大量的铁，铁是造血系统必不可少的营养元素。每天吃200克菠菜能够让女性脸色变得更加红润，同时缓解了缺铁性贫血问题。菠菜里面含有大量的矿物质，能让受到损害的皮肤组织得到恢复，让精力变得更加旺盛而且促进了身体发育。另外也能够排除肠道里面的热毒，刺激了大便排出，让大便排泄变的更加通畅，防止发生便秘。
2、蘑菇
蘑菇里面含有大量的维生素d，容易被身体消化和吸收，增强了抵抗力和免疫力，同时也能帮助杀灭体内的大量毒素，防止发生感冒。另外里面含有大量的蛋白质维生素以及无机盐，属于低热量的食物，吃太多也不用担心身体会肥胖，同时里面含有的维生素c可抑制黑色素生成，加快了新陈代谢速度。
3、鸡蛋
鸡蛋里面含有大量的卵黄素以及卵磷脂，能刺激神经系统发育，同时提高了人们的记忆力，让注意力变得更加集中。把鸡蛋煮熟之后剥开皮在脸上滚5分钟左右，能让脸部皮肤血管处于舒张状态，促进了局部血液循环，同时也促进了皮肤吸收护肤品里面的营养物质，若在使用冷水洗脸的话能够促进毛孔和血管收缩，帮助缩小毛孔。
4、西红柿
西红柿中含有的番茄红素能抗皮肤衰老，同时降低了胆固醇，达到了保肝护肝的效果。里面含有大量的维生素p，维持了细胞正常的新陈代谢，同时也淡化了斑点和皮肤色素。
5、大豆
黑豆里面含有的抗氧化物质，能够防止患上动脉硬化，同时清除了对身体有害的自由基，延缓了皮肤老化。大豆或者豆制品里面含有的异黄酮，具有很强的抗氧化功效。
温馨提示
除了多吃以上食物之外也可以多吃鱼类，里面含有大量的不饱和脂肪酸，能让人们情绪变得更加高涨。每天坚持吃一个橙子，里面含有的矿物质以及无机盐和膳食纤维，能防止黑色素沉淀。其实核桃也是不错的选择，把适量的核桃磨成粉用开水冲泡喝，能让皮肤变得更加细腻和滋润。
本文Hash：01cb3e2f143cacd587f9879bf136d2239b4953f4
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女性适量吃这6种食物，能帮助预防乳腺疾病！
乳房对于每个女性都特别重要，既能够让身材看起来婀娜多姿，也能够帮助女性孕育儿女。但近几年乳腺疾病的发生却有上升的趋势，这让许多女性都非常烦恼。为了避免乳腺疾病的发生，在平时的时候可以多吃一些对预防乳腺疾病有帮助的食物。吃什么能够帮助预防乳腺疾病呢？1、坚果类食物坚果类食物有很多，比如黄豆，花生，杏仁，核桃，芝麻等等，虽然这些食物都属于坚果类食物，但是它们的营养成分却并不一样，比如黄豆和花生里面含有
-
女性排毒养颜吃什么？8种食物帮助有效排毒
女人身体排毒格外重要。只要我们及时排除毒素，让体内清洁，肌肤才能保持美丽。女人都很注重自己的肌肤，美白的肌肤是大家都想要的，女人吃什么能够排毒养颜呢？我想这是大多数女性朋友的心声。今天就为大家介绍，女性排毒养颜吃什么。薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。黄
-
女人多吃这5种碱性食物,帮你养成易瘦体质
吃什么减肥呢？今天小编就给大家分享减肥法宝——碱性食物减肥方法，让你了解碱性食物减肥原理，认识身边的碱性食物，彻底改善酸性易胖体质，养成易瘦体质！碱性食物养成易瘦体质原理首先，先从食物分成酸性和碱性二大类开始谈起。例如蔬菜水果因含有钠、钾、钙等矿物质，所以归类成碱性食物。相对的，肉鱼、米所含的矿物质进入身体后会转换成磷酸，所以属于酸性食物。碱性食物减肥法的基本原则强调，碱性食物需占1天中所吃进的食
-
男性胃痛吃什么能够缓解,常吃这5种食物有助于缓解胃痛
在我们日常生活中，有的男性朋友会有胃痛的症状的发生，那您知道男人胃痛吃什么好吗，有什么方法可以缓解男人胃疼的症状呢，您知道胃痛的有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。男人胃痛吃什么好1、牛奶经常喝牛奶具有很好的养胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功
-
女性宫寒了怎么办？,5种暖宫食物帮你去除宫寒困扰
宫寒的危害性是很大的，那么你知道宫寒对女性的危害到底有哪些吗？下面就一起来看看宫寒对女性的几个危害吧。5种暖宫食物帮你去除宫寒困扰红豆红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。黑枣黑枣性温味甘，它之所以被人称为“营养仓库”，是由于其内含有多种营养元素，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增
-
女性水肿不用担心,这四种食物能改善女性水肿
我们很多女性都有浮肿，而且一般是局部浮肿，看起来很浮肿，浮肿是我们身体的水代谢有问题，所以我们应该立即改善女性身体的水代谢，更有效地保证我们的健康。1、马铃薯马铃薯有长在土里的苹果的称号，马铃薯中含有非常丰富的无机盐，同时无机盐中含有丰富的钾，不仅有助于排出食盐过多而滞留在体内的钠，还有助于排出多馀的水分。为了充分吸收土豆中的钾，最好不要在烤土豆或蒸土豆时剥皮，用土豆炖汤喝。但如果是炒土豆的话
-
女性更年期心悸气短怎么办？常吃5种食物可让你安心！
女性在更年期，由于在生理上发生了很大的改变，所以在更年期内有很多的症状发生，比如心悸、紧张、气短等。所以女性必须要去医院进行检查，及时补充一些雌激素、开阔心境、并经常锻炼身体，这样才有利于女性的身心健康。那么，女性在更年期心悸气短怎么办？第一、及时就诊治疗女性在更年期出现心悸，这种症状与冠心病有相似之处，当女性有这些症状时，应当及早到医院进行检查确诊，更年期女性不要过于慌乱，当有一个确切的诊断结果
-
女性吃哪些食物补血,常吃2种食物补血
一、乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。材料：太子参10克，当归10克，乌鸡1只，制何首乌15克，葱20克，生姜10克，料酒10毫升，食盐3克。做法：1、乌鸡去内脏清洗干净，直接切成切块，放入沸水中汆烫一下，去除血水。2、把准备好的太子参、当归、制何首乌清洗干净放入纱布袋中，用干净的绳子把其袋口系好。3
-
女性内分泌失调吃什么调理？6种食物可以帮助调节内分泌失调
女性平时也要注意自己的身体调整，内分泌失调是常见的情况，对女性的影响也要重视，我们在生活中要重视饮食的烹饪。女性内分泌失调饮食疗法1、胡萝卜柿子瘦肉汤:胡萝卜2根，柿子2根，核枣8片，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。2、复方牛肝粥：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈1
-
女性痛经应多吃温补类食物,常吃5类食物可缓解
常常会看到许多女性朋友，一来月经就捂着下肚喊痛！其实痛经真的很不舒服，会给女性朋友带来很多不便，也会影响我们的生活，而且也很难治疗，反复发作。而正确的饮食习惯也是治疗痛经的一种好方法，下面就来介绍一下吃什么可缓解痛经，痛经在饮食方面有什么禁忌。痛经可以吃什么缓解呢？1、温补食物经常会痛经的朋友，要多吃一些温补的食物，例如生姜、羊肉、虾、黄鳝、鲫鱼等等。这些食物不仅能提高我们的抵抗力，也能增加许多营
-
女性常吃7种食物易不孕
1、咖啡研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。2、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓
-
如何拯救水肿型肥胖,5种食物助你排毒消水肿
很多人都有肥胖的烦恼，但不是每个人的肥胖类型都是一样的，有的人是肌肉型肥胖，有的人是脾虚型肥胖，有的人则是水肿型肥胖。水肿是很多人在减肥期间都会遇到的难题，那么水肿型肥胖怎么减肥快呢？其实水肿可以通过饮食来解决，下面就让小编与你分享水肿的5大克星。木瓜木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥
-
常吃这5种食物,有助提高记忆力
记忆是很神奇的东西，他可以让我们记住曾经的美好时光。然而由于各种原因我们的记忆力会有不同程度的下降，这时可以通过饮食来提高记忆力。1、南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果
-
常吃六种食物去水肿
1、常吃绿豆去水肿说到除去身体的水肿，我们首先会想到的食物就是绿豆了。绿豆有着非常好的清热解毒，且利尿、消除水肿的功效，如果女性朋友们出现水肿的现象，那么，多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃 绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。2、常吃红豆排出体内多余盐分红豆与绿豆相同，都是杂粮类食品，红豆与绿豆
-
男性常吃5种食物提高精子质量
男性精子质量的标准是怎样的呢？在备孕期，未准爸爸要学会自己提高精子质量，这样对受孕几率是有很大帮助的哦。同时，孕前的精子质量检查也是不能少的。今天，就来和小编一起了解了解男性精子质量的标准和吃什么可以提高吧。男性精子质量检查方法常规检查是精液检查中最主要的内容，一般包括精液颜色、精液量、精液液化时间、精子密度、精子1小时存活率、精子活力、畸形精子百分比、精液中白细胞数等。精液颜色正常精液的颜色呈透
