孕妇如何预防过敏？
1、减轻精神负担。很多孕妇很容易因为精神紧张、情绪激动从而导致过敏症状加重的情况，特别是一些已经出现过敏症状的孕妇，一出现激动的情况就会出现瘙痒加重的情况。因此对于这类孕妇而言，在平时应该注意减轻精神负担，特别是要注意避免烦躁和焦虑不安。
2、避免搔抓止痒。很多孕妇会因为忍受不了瘙痒，因而不断的瘙痒，这样是非常不对的做法。因为瘙痒后皮肤往往发红而出现抓痕，会使表皮脱落出现血痂，长此以往便会导致皮肤增厚并且色素加深，如果不及时的制止的话还会加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。
3、勤换内衣内裤。出现皮肤过敏的孕妇患者，在洗澡的时候一定要注意水温不宜过高，同时在使用沐浴露以及肥皂的时候要避免碱性过高的产品，以免加重瘙痒的程度。同时还要注意，在日常的生活中，孕妇应该养成勤换内衣内裤的习惯，这样才能避免真菌等再一次刺激皮肤。
4、防止食物因素的刺激。对于孕妇皮肤过敏怎么办的问题，在饮食方面也要多加的注意，像一些辛辣刺激的食物应该尽量少吃或者不吃，以免刺激人体从而加重过敏的症状。生活中很多食物都有一定的刺激性，比如像辣椒、生姜、生蒜等，除此之外还要注意限制海鲜的摄取量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。
5、穿纯棉的衣物。孕妇在怀孕期间应该尽量的穿一些纯棉的衣物，以免化纤织物与皮肤发生摩擦。而出现过敏的孕妈妈，穿衣服的时候应该以宽松为主，腰带不要过紧，以免皮肤受压迫。同时还要注意避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为毛絮及地毯中的灰尘会引起气喘发作，也会刺激皮肤，因此在购买衣物的时候尽量要选择全棉质的。
如何预防孕妇营养过剩？孕期营养过剩危害大
如何预防孕妇营养过剩呢？虽说，在孕期，准妈妈为了保证母体健康和胎儿发育要摄取各种不同的营养物质，但是，小编提醒准妈妈补充营养要适度，过量就会危害健康哦。
孕妇营养过剩的危害
营养过剩导致母婴超重
孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复，体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性，容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
水果过量导致糖尿病
为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好。徐澄清主任指出，这种想法是片面、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。并且有的水果中糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。
补钙过量导致胎儿异常
孕妇怀孕时，母体自身的骨密度下降，若不及时科学地补充钙质，女性容易出现骨质疏松症，而且胎儿的生长发育也需要孕妇补充钙质。但是，钙质的补充并不是越多越好。超量补钙，不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险，还会使胎盘过早钙化、囟门早闭。徐澄清主任提醒，正常孕妇要尽量从膳食中获取钙，奶制品是其最好的来源，豆制品、虾皮、紫菜中含钙也不少。缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
维生素过量导致胎儿畸形
补充适量的维生素可以避免胎儿的一些先天性缺陷，但如果补充过量则会适得其反。研究表明孕妇若每天服用超过一万单位（I。U。）的维生素A，则有1／4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1／4机会造成智障。若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织钙化。
那么，如何孕妇营养过剩最有效呢？
预防孕妇营养过剩的方法
饮食品种宜齐全
食物大约分为六类：主食、蔬菜、水果、鱼肉蛋奶豆和油脂，另外还要喝水。主食是三餐的主力军，大米饭、馒头、花卷、玉米面、高粱米和地瓜等，占全天热量的55～65％，每人每天应该吃300－500克。孕妇每天每餐都要吃主食，最好细粮和粗粮搭配吃。
蔬菜含有维生素和膳食纤维等多种营养成分，而孕妇对维生素的需求量比常人稍高，须多吃一些，每天应吃400——500克。其中以黄红色最好，如胡萝卜、西红柿等。
水果易导致肥胖和糖尿病，最好在上午10点和下午3点吃，每天200克左右，每次相当于中等大小的苹果半个。
鱼、肉、蛋等动物性食物孕前就须开始增加，孕期蛋白质摄入以优质蛋白质为主，每天应吃150－200克（鱼虾类50克，红色瘦肉50－100克，鸡蛋 50克），孕妇每日应喝鲜奶220－240毫升。
每天吃豆类50克左右，如豆腐干4块。油脂每天2汤匙即可，吃2个核桃仁就相当于2匙油。
妊娠期需多补充水。多喝水可让孕妇的肌肤柔顺光滑，减少便秘发生，减少泌尿系统感染的机会。每天孕妇约需2000ml的水，可饮温白开水或淡茶水，不提倡用果汁、瓶装纯净水或浓汤来代替白开水。
营养配餐个体化
孕妇最好在怀孕的早期、中期和晚期咨询产科医生和营养师各一次，结合孕妇年龄、职业、身高、孕前体重、孕期体重增长、每天的活动量、B超胎儿发育和孕妇健康状况综合考虑，制定出个体化的营养配餐，使孕妇和家属做到每餐的数量和种类心中有数。
富含脂肪有营养的食物有利于胎儿神经系统的形成。包括深海鱼类（如带鱼）、坚果（核桃仁、花生、葵花籽和榛子等），以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂（如橄榄油、亚麻油等）。
矿物质（铁、锌、钙等）主要通过饮食补充。容易吸收的含铁食物有肝脏、猪血、红瘦肉、蛋黄等。牛奶、酸乳、鱼虾、豆制品、海带等都含钙丰富。富含锌的食物主要有蛎黄、红瘦肉、鱼类、牛奶、坚果类、豆制品。时常出外晒太阳有利于钙的吸收。
维生素几乎见于所有的食物，只要饮食良好，不推荐补充复合维生素。但额外补充叶酸是必要的，尤其在怀孕的前3个月至妊娠的12周，可多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、深黄色水果与蔬菜等。
是否需要吃孕妇奶粉和保健品，建议咨询营养师后，才可选择使用。
禁忌：白糖等糖果，熏腌制食物，辛辣食物，冰点，油炸食品，咖啡，生牛羊奶，喝酒或吸烟。
餐后散步防肥胖
应养成良好的生活习惯。每天按时起居，做适量的家务劳动，在三餐后30分钟散步30－40分钟。定期测量体重和餐后血糖。整个孕期体重最多增加12。5公斤左右。
如何预防孕妇营养过剩？小编认为最好的方法就是科学饮食。
妊娠健康：孕妇如何防止冬季过敏
一、孕妇如何防止冬季过敏
1、远离抽菸的人
大家都知道抽菸会导致癌症，但是你知道二手菸同样危险吗？尤其在怀孕期间。烟雾不仅会影响母亲的肺，它也会影响发育中的胎儿。
2、保持房子乾净
很多人在冬季会将门窗关紧，房子因此成为霉菌和蟎虫孳生的完美地方。一定保持房子通风和乾净。花粉和动物皮屑也会引发过敏，所以要随时清除宠物的皮屑，并且常洗手。孕妇很容易触发过敏反应。
3、要找出过敏原
要防止过敏最好的方式就是避免它。找出触发你过敏的过敏原，花粉、食物、灰尘、烟雾、宠物都有可能，做进一步的测试来找出过敏原。
4、要远离化学品
你有可能想要粉刷、装修婴儿房，但这些化学物质有可能引起疹子、眼睛流泪、打喷嚏的过敏反应。避免待在粉刷过的房间里。
5、服用过敏药物
如果你的过敏反应真的很严重，你可以请医生开一些过敏药物给你，但是过敏药物可能会有嗜睡、疲劳的副作用。
二、容易引起孕妇过敏的食物
1、牛奶和乳制品
对牛奶过敏的人很多，所以孕妇在饮用牛奶补充营养的时候，可能要留意自己是否会对牛奶过敏，否则可能会出现腹泻的情况。
2、莓果类的食物
莓果、浆果也是很容易引起过敏的食物，像是草莓、蓝莓，所以孕妇在食用这类食物前，一定要特别留意，严重过敏者可能会出现气喘、休克的情况。
3、海鲜类的食物
海鲜过敏的人也非常多，尤其是螃蟹、虾子等甲壳类，如果误食了这类的食物，有可能会引起严重的红疹、搔痒，非常不舒服。
4、各种类的坚果
少数人会对坚果过敏，像是核桃、花生，虽然坚果可以提供你营养，补充能量，但是食用时一定要务必小心，留意过敏反应。
5、其他过敏食物
其他像是大豆、香蕉、小麦、鸡蛋等食物也有人会过敏，所以孕妇食用这些食物时都要特别留意，以免产生过敏反应。
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