怀孕三个月注意事项，你知道吗？怀孕三个月是你的孕期刚刚开始，快来学习做一个合格的准妈妈吧。
一、怀孕三个月注意事项
1、学会数胎动。孕妈妈常数胎动，可知胎儿安危。如果在妊娠5～6个月还没有胎动，就应该及时到医院做详细检查。如果感觉胎动减少，则是胎儿危险的信号，表示胎儿在于宫内缺氧。而胎动消失则更为严重。往往预不胎儿在短期内有死亡的可能，应引起高度警惕，并尽快去医院检查。一般认为，正常的胎动次数是每12小时大约10次。
2、小腿抽筋的防治。女性怀孕后，特别是在妊娠中期以后，有可能突然出现腓肠肌痉挛致小腿抽筋。发生小腿抽筋时，要按摩小腿肌肉，或慢慢将腿伸直，可使痉挛逐渐缓解。为了防止夜晚小腿抽筋，可在睡前用热水洗脚，平时行走不要过多，多吃一些钙含量丰富的食品，或口服一段时间的钙片，只要体内不缺钙了，小腿抽筋就会消失。
3、认真填写妊娠报告和母子健康手册。女性的身体是按照大自然的规律，使其能够平安妊娠、分娩那样的要求制造出来的。为此，大部分人分娩都是顺产。虽说如此，也不能忽视妊娠中对身体的健康管理，不仅要注意管理自己的健康，在行动上也要采取各种各样的措施以保母子健康，，因此，综合上述理由，准父母们一定要做好妊娠报告。
4、此时也较容易流产，在生活细节中尤其要小心。
5、为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。
除此之外，还有些怀孕三个月需要注意的细节，别错过了哦。
二、怀孕三个月的细节要点
1、在生活细节上，要特别小心，准妈妈平常如果有做运动的习惯，仍然可以保持，但必须选择轻松而且不费力气的运动，如：散步或舒展筋骨的体操，避免剧烈的运动。准妈妈不宜搬运重物和长途旅行，上下楼梯要平稳，注意腹部不要受压迫。
2、上班时，要保持愉悦的工作情绪，因为心理负担过重、压力太大会影响胎儿的发育。
3、在这个阶段，夫妻最好不要有性生活，同时要预防便秘的发生，每天要养成定时上厕所的习惯。腹部要注意保暖，不能受寒。由于阴道分泌物会有所增加，容易滋生病菌，应该要每天保持淋浴。
4、不要长时间站立或下蹲，避免从事震动和冲击性的工作。
5、保护睡眠充足，生活要规律。
6、小便次数会增加，孕妇要及时排干净小便。
7、如果出现下腹疼痛或出血，要马上躺下休息，及时联系医生。
8、在这个月要接受第一次产前检查，并且建立孕妇保健卡，以后按照医生的要求定期做检查。
怀孕三个月注意事项
怀孕三个月注意事项有哪些呢？母体和胎儿发生了哪些变化，孕妈妈要注意哪些方面的问题才能更好地适应怀孕的生活呢？
怀孕三个月时胎儿及母体变化：
1、胎儿在怀孕三个月时的成长情况
到怀孕三个月末期，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7。5-9厘米，体重约20克（鸡蛋大小）。
尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。
内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。
2、母亲在怀孕三个月时的变化
这个月是孕吐最严重的时期，改善孕吐的四种方法就是多喝水，多运动，服用服一些B族维生素和维生素C，以及心理暗示。
除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。
乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。
怀孕三个月时的过程和注意事项：
◆生活上应注意的事项
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。
就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。
◆应该了解与准备的事
此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。
怀孕前三个月注意事项
怀孕前三个月的注意事项有哪些呢？今天我们就从以下几个方面来看看。
怀孕早期注意事项：
饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
孕期环境
由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
孕期生活
已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
工作方面
一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
心情方面
怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
提示：
孕1个月时要注意的
1、怀孕初期若出现感冒症状，不要随意服药。
2、感觉身体不适时，不要做剧烈运动或外出旅游以免造成意外流产。
3、若非必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定是否怀孕。
孕2个月时要注意的
1、不要搬重物或做激烈运动。
2、减少外出次数和家务活，不要过度劳累，多休息，睡眠要充足。
3、如果出现流血并下腹胀痛、腰部乏力或腰胀疼痛应及时去医院。
4、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不能做X光检查、要避免感冒不能轻易服药。
5、要避免烟和酒。
6。尽量不接触宠物避免弓形虫病。
孕3个月时要注意的
1、此阶段容易流产，生活细节上要特别小心，不要搬重物。
2、可以做一些舒展景物的柔软体操或散步，避免剧烈运动。
3、最好不要长途旅行。
4、上班的准妈妈应保持 心情愉快，避免心理负担和压力对胎儿发育的影响。
5、孕3个月时可以做第一次产前检查，建立围产保健手册，按照医生的建议做定期检查。
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