现在小宝贝大多都是胖墩墩圆滚滚的，其实这都是家中大人们宠出来的呢！担心宝宝吃不够，所以家长总是会往宝宝嘴里塞东西，下面我们就来看看，喂饭的宝宝是怎么长胖的？
喂饭的宝宝易长胖
英国一项新研究发现，在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。
新研究中，专家对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估，之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对比分析。结果发现，与家长喂宝宝辅食相比，让宝宝自己吃更能防止体重超标和行为怪异问题。
专家分析指出，添加辅食是宝宝饮食结构由流质转向固食的必经过程。此时让宝宝自己吃辅食，有助于小家伙更好地控制食欲，学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食，更容易导致宝宝发生肥胖问题。
家长要学会控制儿童的肥胖，必须注意做到：
1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。
2、尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。
3、培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量地让孩子进食。
4、大人不要暴饮暴食，否则儿童就要模仿。
5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。
6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品，如蔬菜和水果。
对小胖子的3个饮食建议
尽可能自己做着吃
如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。
吃饭要定时、定量
一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定新鲜果蔬，食入总热量应为一天的30%。同时适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担，又有助于孩子的睡眠。
替换零食种类
对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄入量。口渴时尽量选择白开水，因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。
宝宝肥胖减肥注意什么
（1）减肥应采用循序渐进的方法：肥胖症患者由于体内已经存在代谢紊乱的情况，因此，在减肥过程中不可强求什么时间内一定要达到什么样的标准，更不可采用所谓的“快速减肥法”以避免代谢紊乱加重。如果你想采用间歇禁食疗法进行减肥，一定要在医生的严密观察和指导下进行。如果你想采用完全禁食疗法，则一定要在有条件的医疗单位中进行。
（2）体重最好减轻到正常体重或比正常体重稍高一点（+5%）为佳。千万不要把体重减轻到比正常体重还低。
（3）无论是使用饮食疗法或运动疗法，或者是两者配合使用进行减肥治疗，如果不能持之以恒，当你停止这些疗法后，很可能会引起体重回升。
甜食吃太多易致宝宝肥胖,小心肥胖带来的危害
朋友一看到蛋糕、糖果等食物眼睛就会发亮，很喜欢。然而，这些含糖量高的食物也很容易会威胁宝宝的身体健康，例如，就会造成小儿肥胖的现象。
甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。
我们作为家长一定要控制好宝宝的日常饮食，照顾好宝宝的起居生活，避免出现小儿肥胖的现象，否则肥胖带来的危害是你无法想象的：
儿童肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷；行动迟钝，肢体行动困难；进而影响小儿心理发育；同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压；而且儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。也许正因为人们已经认识到儿童肥胖的危害，因此目前多采用加速新陈代谢、饥饿、腹泻、利尿等手段进行减肥。但是儿童，尤其是婴儿的肥胖主要是体内脂肪细胞数量增加引起的，而一般的减肥方法只能使脂肪细胞体积缩小。因此儿童肥胖较成人肥胖更难治。有些治疗手段甚至有损于健康。
小儿肥胖症的护理：
儿童肥胖的治疗与成人不太相同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法，对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生，给治疗方案的实施带来一定的困难。因此，家长的密切合作就显得尤为重要。
就饮食疗法来说，必须有家长的参与，并要求家长掌握一些有关方面的知识，如不让孩子偏食、过食，不给予高糖、高脂肪等高热量饮食。对小儿进行节食治疗，让其忍受饥饿之苦，这也是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前，务必将肥胖的危害，节食的道理和治疗方案，耐心而详细地告诉给孩子，以求得他们的配合，这一点对于治疗的顺利进行与否，有着关键性的作用。
宝宝个子矮小是什么原因造成的？家长牢记这3点，孩子可长高
孩子的身高是许多父母很在意的问题。虽然父母总是不停叮嘱多吃一些，但也不避免不了有些孩子出现过度挑食等问题。有些孩子父母的身高很高，但孩子却又瘦又小，这让父母头疼不已。其实，身高除了跟先天基因有关外，与后天的运动和饮食也分割不开。下面就为大家介绍有关孩子长高的小知识。
宝宝个子矮小是什么原因造成的？
1、其他因素
除了饮食外，运动、作息也是影响身高的因素之一。孩子长时间缺乏运动、经常熬夜、作息不规律等都会对长高产生影响。
2、遗传性矮小症
家族遗传的矮小症是导致孩子身高不高的原因之一。家族遗传不止局限于父母的身高，如果家族中有人患有矮小症，那么家族中的小孩也会有一定几率患上该病。但是孩子的身高不只决定于先天，后天的运动和饮食与身高也是有很大关系的。所以即使父母不高，只要孩子多吃多运动，照样可以长得很高。
3、营养不良
营养不良是导致小孩矮小的最主要原因。例如不喜欢吃饭、挑食、缺钙等都会导致营养摄入不足。这时除了督促孩子不要挑食外，也可以购买一些钙片给孩子补充维生素和钙。
4、心理问题
不良情绪长期积压，心理压力大，情绪太过紧张等都可能会影响孩子的身高。家长日常生活中要多关心孩子的心理健康，给予孩子即使的心理疏导。
怎么帮助孩子长高？
1、适量的运动
运动不仅能促进长高，还能增加食欲，多吃多运动对孩子的长高是很有帮助的，例如跳绳、游泳、打篮球等可以拉伸身体的运动都有助于长高。孩子太小的时候就不要听信网上的说法选择用砖头掉在脚上帮助拉伸腿部，这个方法对于年纪比较小的孩子来说很容易损伤骨头，不建议尝试。
2、合理的饮食
骨骼和肌肉的生长离不开蛋白质。蛋白质可以促进脑垂体分泌激素，是孩子生长发育必需的元素之一。生活中，也要经常给孩子吃一些富含蛋白质的食物，例如豆制品、鱼类等。除了蛋白质，孩子骨骼的生长也离不开钙的帮助。如果孩子习惯性挑食，缺乏营养的话，可以选择一些富含维生素和钙的钙片，帮助孩子补充营养。
3、足够的睡眠
充足的睡眠对于孩子的长高是很有必要的。睡眠中，脑垂体会分泌生长激素促进长高，但是如果熬夜，就会错过这段时间，身体就会由于缺乏生长激素而长不高。
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