缓解怀孕症状的日常方法

  怀孕多久会有反应?为了安全进入孕期,你需要了解的不仅仅有怀孕的症状还有怀孕多久会有反应。

  一、怀孕多久会有反应

  怀孕一般到第三四周的时候就会有疲劳乏力,头晕,反胃等等症状,看个人情况而定,有的人2周就反应很剧烈了,再者就是很长时间不来月经了,如果42天还没来的话就需要到医院检查一下,当然也可以自己去买张试纸验一下。

  一般来说,性生活后如月经推后10天,考虑怀孕的可能,到时需要医院妇科检查尿妊娠试验,明确诊断。怀孕5周左右,即可出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力、尿频等早孕反应。早孕反应一般停经6周后才会出现,所以不能单凭症状判断是否怀孕。月经推迟一周后可用早孕试纸测试,晨尿比较准确。最准确的方法是同房两周后到医院做血HCG检查可以明确是否怀孕。

  怀孕不同时间段的表现:刚怀孕几天就有初期症状正常的妊娠生理现象,一般从孕6周开始到12周结束,妊娠反应表现为妊娠呕吐、偏食、恶心等,怀孕一个月后就会出现这早孕反映的。初期症状每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服。怀孕多久会有反应-这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

  多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

  那么,面对怀孕的症状,要如何轻松缓解呢?

  二、缓解怀孕症状的方法

  1、多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里,以备不时之需,避免一些尴尬。

  2、要吃早餐。即使你不想吃,也要少吃一点,哪怕是一片面包。这样,对你的胃有好处,可减少呕吐次数。

  3、如果你的血糖低或者总是感到饿,你可以随身携带、偶尔进食一些适合你的小零食,比如果汁会比茶或咖啡更适合孕妇。

  4、如果妊娠反应特别严重,要请几天短假存家休息。

  5、如果你是“一线”工作人员,如接待员、导购员等,要提前和你的同事或拍档打好招呼,以便他们在你去洗手间的时候随时接替你的工作。

怀孕多久会有反应?怀孕症状的缓解方法

  怀孕多久会有反应呢?怀孕的征兆又有哪些呢?要如何缓解恼人的怀孕征兆呢?

  一、怀孕多久会有反应

  怀孕初期症状一般出现在怀孕6周左右。通常持续到怀孕3个月,但每个人的情况都会有所不同,早孕反应时间长短与个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16--18周才消失,早孕反应特别严重的,持续恶心、呕吐频繁,不能进食,严重时可引起身体失水和代谢障碍,这种情况可以考虑到医院进行诊治。也有少数人不会出现早孕反应。

  在怀孕的多种征兆中最难忍的莫过于孕吐和尿频了,这可怎么办呢?

  二、怀孕征兆的缓解方法

  1、恶心和呕吐是妊娠头2个月最常见的不适,约会50%的孕妇有不同程度恶心表现,1/3的孕妇有呕吐经历,以清晨最明显,少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状;也有实验证明,此症状与孕妇的焦虑情绪有关。护理工作应首先评估孕妇的现状,而后为孕妇提供缓解措施。根据降低焦虑状态并提供健康环境可减少恶心呕吐的护理原理,指导孕妇全身性的预防措施有休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理,指导孕妇限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则,吃2~3块饼干后散步。还可以根据减慢活动减少消耗,避免不良刺激可减少恶心呕吐发作的原理,建议孕妇做到静卧20~30分钟后慢慢散步,起床时,着装等动作宜缓慢,避免油炸气味及油腻食物,餐后休息。需要强调的是预防第一次呕吐的发生和发生时的控制很重要,因为呕吐一旦成了习惯,则很难克服。呕吐会消耗必要的营养,需注意满足孕妇每日的营养需要。如果症状严重且持续发生,应该及时处理,必要时按医嘱用药以控制症状。

  2、尿频、尿急妊娠早期,由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后,症状自然消失。妊娠晚期,由于胎先露的入盆,膀胱再次受到挤压,尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向病人解释出现症状的原因,只要排除尿道感染情况,尿频、尿急属于正常现象。不必要为此限制孕妇液体的摄入量,以免导致脱水,影响机体正常代谢过程。同时指导孕妇作缩肛运动,训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。尿频、尿急以及孕期溢尿情况,在妊娠终止后,症状自然消失。如果症状继续存在,表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤,应该进一步检查、处理。

推荐颈椎病的自测方法!日常七种方法可以缓解症状


颈椎病是一种常见的骨科疾病,常发生于久坐不动的人,如办公室工作人员。那么,久坐的人如何自测是否患颈椎病呢?

1、背部症状。颈椎病的背部症状表现在背部肌肉紧张僵硬,活动后或按摩后有好转的现象,颈椎病患者的背部出现疼痛点,按压后更加严重。

2、视力下降。颈椎病患者出现视力障碍的症状,颈椎病患者视力下降、怕光、流泪、眼睛膨胀、瞳孔大小不同,视力缩小和视力锐减,严重的颈椎病患者也可能失明。

3、手指麻木。尤其是两个手指都麻木了,一定要考虑是不是得了颈椎病,而且两个手指都麻木了,可能是脊髓的重要结构被挤压了。

4、吞咽障碍。这是颈椎前缘直接压迫食管后壁,引起食管狭窄吞咽困难的症状。吞咽时有梗阻感,食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、咳嗽、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁导致食管狭窄,也可能是由于骨刺形成过速引起食管周围软组织的刺激反应。

5、头晕、头痛。颈椎病的症状表现为头晕、头痛、失眠等症状,同时颈椎病患者感到恶心,急性发病时颈椎病患者可能抬不起头来。

6、颈心综合征。心前区疼痛、胸闷、心律失常(中搏等)和心电图ST段变化,容易被误诊为冠心病。这是由颈背神经根受颈椎骨刺刺激和压迫引起的。

7种缓解颈椎病的方法

1、握住颈部肌肉

左(右)手放在颈部后面,拇指放在同一侧的颈部外侧,其4根手放在颈部肌肉的对面,双手用力对齐,抬起颈部肌肉放松,沿风池穴向下握住20~30次。

2、对抗法律

双手交叉,手掌放在枕后部前用力,头后用力,双手与头对抗,用力1、2分钟,休息10分钟,力量不要太大,重复30分钟左右即可。

3、热敷法

每天用热水袋或热毛巾热敷颈部早晚各一次,每次10分钟,有助于放松颈部肌肉,改善局部血液循环,减轻椎动脉痉挛引起的头晕。

4、前俯仰后仰

双手叉腰,抬头仰望,同时吸气,双眼望天,停留一会儿,然后慢慢向前胸部低头,同时呼气,双眼看地面。

5、按头部

做法:双手拇指分别放在额头两侧的太阳穴上,其馀四根手指稍微分开,放在两侧的头部,双手同时用力按摩20~30次。

6、头绕环运动

从头向正,从头向右、下、左向前,绕圈一周,然后向相反的方向再绕圈一周。达到最大限度,慢慢重复多次。如果有头晕现象,可以闭上眼睛,自己把握活动次数,但要强调每次动作的质量。

7、头部上下运动

经常练习可以增大各椎体之间的间隙,延长颈椎前后僵硬的肌肉。多做这个练习对治疗颈椎病引起的手臂麻木或枕头引起的肩膀不适有效。                   

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