随着经济和社会的发展，人们的生活条件不断提高，但是生存环境却变的越来越恶劣，比如各种各样的环境污染、饮食安全问题，很多因素对于我们的身体健康都有影响，这对于即将要宝贝的备孕妈妈也是需要面临的问题，很多即将怀孕的准妈妈从优生优育的角度，认为怀孕前将身体调理到最好的状态非常必要。现在因为工作压力、生活不规律，很多年轻人出现亚健康的状况，如身体乏力，免疫力低下等症状。一些人开始了一味的补肾。是不是适用于每一个人呢，该如何让去部呢？
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸软害冷，四肢手足发凉，精神疲乏，男性阳痿早泄，女人月经量少色淡或月经延后，痛经，小腹冷痛不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，脉细弱等。饮食上可进食杜仲、山药、枸杞、海参、蜂王浆等食补。
肾阴虚的表现是颜面潮红，腰膝酸软无力痛，眩晕耳鸣，齿松动发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经劲量少粘稠；失眠健忘，口舌干燥，烦躁，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，脉细数，舌红少苔或无苔。饮食宜多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、黑米、紫菜、乌骨鸡等。
肾气虚主要症状为周身乏力，少气懒言、气短自汗、倦怠、面色晃白、嗜睡、滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软无力，听力减退，脉沉细弱等。饮食上多吃羊肉、动物内脏、枸杞、粗粮类、鹿茸、人参、海参。
备孕吃补肾的药品的期间注意
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸软害冷，四肢手足发凉，精神疲乏，男性阳痿早泄，女人月经量少色淡或月经延后，痛经，小腹冷痛不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，脉细弱等。饮食上可进食杜仲、山药、枸杞、海参、蜂王浆等食补。
肾阴虚的表现是颜面潮红，腰膝酸软无力痛，眩晕耳鸣，齿松动发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经劲量少粘稠；失眠健忘，口舌干燥，烦躁，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，脉细数，舌红少苔或无苔。饮食宜多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、黑米、紫菜、乌骨鸡等。
肾气虚主要症状为周身乏力，少气懒言、气短自汗、倦怠、面色晃白、嗜睡、滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软无力，听力减退，脉沉细弱等。饮食上多吃羊肉、动物内脏、枸杞、粗粮类、鹿茸、人参、海参。
夫妻备孕期间的饮食需要注意什么？
平常大家很有可能有很多嗜好，例如有些人喜爱抽烟、喝酒、服用辛辣食物或高糖高热量食材等。这种嗜好在平常好像并不是什么问题，而针对计划孕期的夫妇，特别是在对早已孕期的孕妇来讲，这种嗜好便会变成身心健康孕期的比较严重阻碍。
怀孕前应停止这种欠佳嗜好：
过多服用辛辣食物：大家都了解，辛辣食物经常能够造成平常人的消化吸收神经功能紊乱，如：肠胃不适、消化不好、严重便秘，乃至产生痣疮。
因为怀孕期间胎宝宝的成长，自身就可以危害孕妇的消化吸收作用和大便，假如孕妇持续保持着进餐辛辣食物的习惯性，結果一方面会加剧孕妇的消化不好和严重便秘或痔疮的症状，另一方面也会危害孕妇对胎宝宝营养成分的提供，乃至提升孕妇分娩的艰难。因而在计划怀孕前3-6个月应终止吃辛辣食物的习惯性。
过多服用高糖高热量食材：怀孕前，夫妇彼此特别是在女性，若常常服用高糖高热量食材，经常很有可能造成糖代谢紊乱，乃至变成潜在性的糖尿病人;怀孕期间，因为孕妇身体胎宝宝的必须 ，孕妇摄取量提升或再次保持怀孕前的膳食结构，则非常容易发生孕期糖尿病。孕期糖尿病不但伤害孕妇自己的身心健康，更关键是严重危害孕妇身体胎宝宝的身心健康生长发育和发展，并非常容易发生早产儿、小产或胎死腹中。宝宝出世后，孕妇变成典型性的糖尿病人，而宝宝可能是巨大胎儿或脑部发育阻碍病人，危害宝宝的快乐成长。
因而，计划孕期的夫妇，尤其是期待自身宝宝身心健康的妈妈，为了更好地您可以生一个身心健康的宝宝，怀孕前应调节好您的膳食结构。
本文Hash：d28e9e950e57dbaa577d8583d3555804d74c2c94
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇可以吃生葱吗？怀孕期间还有什么要注意的？
医生您好，我现在怀孕三个月了，最近想吃生葱，但是担心会影响胎儿，请问孕妇可以吃生葱吗？怀孕期间还有什么要注意的？怀孕期间有什么要注意的？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：饮食方面要多加注意，但是生葱孕妇是可以吃的。葱富含丰富的蛋白质、糖类、维生素A等物质，葱有比较强烈的辛辣芳香的气味，在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味，同
-
怀孕保护胎儿吃什么好呢？女性怀孕期间的饮食需要注意什么？
孕妇当然希望婴儿健康快乐成长，但实际上胎儿的健康问题总是受到一些因素的威胁，特别是先兆流产的女性，在这方面非常恐怖的时候，想吃食物保护胎儿的作用，知道孕妇怀孕期间吃什么吗？如果你想更好地保护你的孩子，你需要注意你在日常生活中的一些饮食问题。只种必要的营养物质，可以更好地保证自己和胎儿的健康成长，希望孕妇们在饮食过程中重视。要点一：热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和
-
男人在怀孕准备期间怎么吃？准备怀孕的男性需要补充什么营养？
很多男性都有这样的疑问，男性也需要准备怀孕吗？没错！因为准爸爸的营养对准妈妈怀孕和婴儿的健康很重要！什么？因为精子的质量关系着是否能够怀孕，只有正常做向前运动的精子，才有能力与卵子结合形成受精卵，女性才能够受孕成功。精子活力低的出现大大降低了男性的生育能力，甚至出现了不育症。精子质量差生出来的孩子质量有问题，俗称痴呆儿。所以，男性也在准备怀孕期间，准父亲需要关注什么样的营养呢让我们来谈谈准备怀
-
孕晚期需要注意什么？有什么要准备的吗
怀孕已经9个月了，感觉肚子越来越大，越来越沉。我是不是要生了？现在我应该注意什么呢？要准备什么呀？现在需要准备待产包吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：进入孕晚期，孕妈妈做产检的频率一定要增加。建议从孕28周开始，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。所以，就算是孕晚
-
影响男性生育的药物有哪些？男性备孕期用药需要注意什么？
激素类药物药物。雌性激素、雌激素及己酸睾丸酮等药物的运用，能抑制下丘脑垂体促性腺素代谢，从而能抑制睾丸的造精作用。立即抑止生精子的药物。如二氯二酰二丙烯胺，是一种除虫药物，但它与此同时有抑止造精的功效；别的药物，如二氟苯吡咯类、硝基呋喃类、防癌用的烷化剂及其新近科学研究从棉籽油中获取的棉酚等，都是有超强力抑止睾丸造精作用的功效。影响精子完善的药物。如抗雄激素化学物质羟基氯地孕酮冰醋酸脂及其氯代
-
吃什么东西补肾效果最好，有什么需要注意的？
我这段时间总是有肾虚，腰膝酸软的情况，想要知道一般在生活中吃什么东西补肾效果最好，还有需要有什么注意的？ 怎么办？ 吴玉华回复：你的这种情况是自行判断的，还是需要到正规医院进行详细的检查之后进行判断是不是出现肾虚，之后还要明确是哪种肾虚，然后再进行治疗，肾阴虚，肾阳虚的两种治疗是不同的。
-
女性怀孕期间的饮食需要注意什么？
怀孕期，孕妇身体素质减弱，非常容易遭受病症侵蚀，而在怀孕初期，孕妇生病后更不可以随意吃药，这时候，认为食疗及调养的中医学则能为标准妈妈帮上百忙。孕初期的中医学调养调养关键：养胎气中医学调养说一：饮食清淡勿清补中医学觉得，孕初期，胎宝宝并未定型，故不适合服用药品，一日三餐要按时，饥饱要适度，饮食搭配要口味淡，滋补养生而不适合清补，不然造成胎热、宝宝胎动，非常容易小产。下列传统式中药材要禁吃：毒药
-
女性容易怀孕的情形有哪些？备孕期间的注意事项是什么？
对于准备怀孕期间的夫妇，最大的愿望是尽快怀孕健康的婴儿，但有时种花不开，总是不能完成愿望怀孕。其实怀孕也是有一定的技巧的，现在小编就为大家介绍一下可以让你快速健康怀孕的小技巧。什么情况下容易怀孕？一、找出排卵期，排卵期间隔同室很明显，排卵期越来越受到女性们的关注。因为排卵期通常被称为妊娠期和危险期。也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的。排卵日一般计算为女性下次月经前14天、今天前4天、后5天
-
孕妇可以吃粘豆包吗？孕期有什么要注意的？
医生您好，我现在怀孕了，但是平时很喜欢吃粘豆包，请问孕妇可以吃粘豆包吗？孕期有什么要注意的？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，您怀孕后是可以吃粘豆包的，但是注意不要多吃，因为粘豆包比较难消化，吃多了会引起孕妇消化不良，导致孕妇便秘。孕期要多吃些营养的食物，加强营养，注意要避免劳累，粗细粮合理饮食，多吃水果蔬菜，还有注意不能熬夜，按时作息，远离手机电脑，避免辐射，要按时去医院产
-
孕妇必须要做的检查有哪些？怀孕期间的注意事项是什么？
十月怀胎很辛苦，每个准妈妈都希望胎儿能健康成长。但是，由于胎儿脆弱，妊娠期受到一点刺激，可能会发生不良情况，妊娠期检查很重要，可以立即关注胎儿的发育情况。孕期必须做哪些检查？1、NT检测孕期11~14周做NT检测，通过查看胎儿颈部透明带的厚度来诊断婴幼儿染色体疾病，同时多种原因引起的胎儿异常，如胎儿脊柱膨出、心脏畸形、脊柱裂开或脑积水等。NT检查是为了尽快诊断染色体疾病，发现胎儿异常，检查不得
-
高龄孕妇怀孕的话需要注意些什么？可以吃点什么补一下呢？
高龄孕妇怀孕的话需要注意些什么？可以吃点什么补一下呢？李庆哲回复：如果是你说的这个情况，建议到医院做全面检查以了解身体的具体情况，再确定是否适合怀孕。如果已经怀孕的话，怀孕早期注意补充叶酸，另外需要定期孕检，以免宝宝有发育畸形等问题。
-
怀孕会长高是真的吗，需要怀孕期间注意什么？
我现在检查怀孕的时间有五周时间，但是听朋友说是怀孕会长高，请问医生是不是真的，生活中注意什么？怎么办？朱程渝回复：针对你说的情况一般在怀孕的时候是不会有增高的情况，但是也有特例，这种情况还是要看个人的体质，但是大多数的女性怀孕的时候是不会增高的，还是保持一颗平常的心态。
-
感冒药对胎儿的影响,孕期吃感冒药注意什么
怀孕吃药一般对大人影响不大，对胎儿影响不好。有很多药会引起流产或是胎儿畸形，用药一定要在医生的指导下服用。感冒药对胎儿的影响有些感冒药对准妈妈来说是安全的，有些则有可能会影响宝宝的发育，应该避免服用。大多数感冒药都包含2种以上药物成分，能够缓解多种感冒症状，不过，你也能分别买到只包含其中单一成分的药。这些成分包括缓解过敏症状和帮助睡眠的抗组胺剂、抑制咳嗽的止咳药、稀释粘液的祛痰剂、缓解充血消除鼻塞
-
孕期感冒的用药治疗注意事项,孕期感冒可以吃什么？
因为妊娠期的特殊性，原本常见的感冒也会让孕妇感觉如临大敌，担心感冒对胎儿有影响却也不敢轻易吃药。其实多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，由于妊娠期间抵抗力减弱，身体容易疲劳，所以更易导致感冒。只要弄清楚感冒的病因和对宝宝的影响及时处理防治，就不必过分担忧。孕期感冒的用药治疗注意事项1、轻度感冒仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息保暖，多喝开水，通过以上家庭护理可以不治而愈。如果症状仍不改善
-
剖腹产的产妇坐月子期间该怎么吃？要注意什么？
医生您好，我现在在坐月子期间，是剖腹产，没有坐月子的经验，请问刨宫产的产妇坐月子期间该怎么吃？要注意什么？刨宫产的产妇坐月子期间该怎么吃？要注意什么？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：生产时流血多，因此月子期间在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。
