1、知之有道
也许你一直不明白，是从什么时候开始自己成为了过敏族人，却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣，多一些禁忌。如今多少年的成长，似乎也成为你自己特有的标志，恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人，被称之为过敏体质。
对于准妈咪而言，在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解，这就是所谓的知之有道究竟为什么会有过敏体质？
缺乏消化酶
正常人体胃肠道具有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血，而某些过敏体质者缺乏消化酶，使蛋白质未充分分解即吸收入血，使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。
血清lgE高
免疫球蛋白E是参与过敏反应的抗体，正常人血清中IgE含量极微，而某些过敏体质者血清IgE比正常人高1～10倍。
缺乏组织胺酶
正常人体含一定量的组织胺酶，对过敏反应中某些细胞释放的组织胺具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应，症状也不明显。但某些过敏体质者却缺乏组织胺酶，对引发过敏反应的组织胺不能破坏，而表现为明显的过敏症状。
2、食之有道
如何才能为自己娇贵的过敏体质打造一个良好的饮食结构，从而更好地备孕呢？过敏者需补充维生素C和黄酮素，这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果；而黄酮素可以阻碍组织胺的释出，也有助于节省维生素C的使用。
3、养之有道
第一步：送走宠物喜迎宝贝
虽然和自己相处多年的宠物要SAYBYEBYE了，但是还是应该保持良好的情绪，相信疼你的宠物们也一定能够体会你的用心良苦的。正如你所知道的，宠物们身上的毛发会成为加重过敏体质病情的罪魁祸首，因为毛发本身就是由蛋白质所组成，对于人体而言，本身就是一种异物，所以为了能够安度孕期，最好还是忍痛割爱吧！
第二步：清洁家居隔离过敏原
已经知道自己怀孕了就把居家做一个彻底的打扫和清理吧！吸尘器会是一个不错的帮手，不过最好还是把粉尘一类的清洁工作交给他或者是另外的人，而且如果是和准爸一起整理家居既温馨又能让他更加体贴你。最后一起把过敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的，对孕期都是很危险的。对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸。除此之外，真空包装也是不错的收纳这些物品的方式。
第三步：控湿控温恒定安全
拥有多年过敏体质的孕妈咪们都知道，温度和湿度对于吸入性过敏的人是两大伤害，尤其是湿度较高的时候更容易滋生细菌，利用除湿机、空气清净机等等设备可以从大环境中减少过敏反应的机会。
4、忌之有道
对于一个准妈咪而言，孕期就意味着一场幸福的战争，那么对于拥有过敏性体质的准妈咪们，又有哪些需要征服的禁忌呢？
禁忌一：药物
为了不影响胎儿的健康发育，怀孕期间不要吃药是大家都知道的事情，是不是任何时间所有的药物都不要吃呢？其实正确的做法应该是在怀孕12周以内要严格忌药，因为在这个阶段胎儿各种器官都在发育，任何外界的阻碍都可能造成发育不良或者是畸形儿的出现。除了气喘型的过敏孕妈咪一定要遵照医师的指示服药外，其他过敏的症状可以用喷雾等进行保守的局部性治疗。
禁忌二：户外花粉
花粉对于过敏性体质而言是一个比较大的威胁。如果已经有过花粉过敏史的准妈咪们，要严格远离花粉。而有其他过敏症状的准妈咪们，在孕期也要小 心避免接触到此类过敏原，尤其是在孕期的最后三个月更不要接触花粉一类的物品。因为有研究发现，这个期间接触花粉的孕妈咪，婴儿罹患哮喘的可能性会大大增加。
禁忌三：螃蟹
其实不只是螃蟹，应该是大多数的海产品，在食用的时候都要小心。因为虾蟹属于发物，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要注意。而例如鲍鱼、田螺、蜗牛及鲍贝更是引发严重过敏的高危海产品。
教你夏天如何备孕准爸准妈轻松度过雾霾天
夏天的时候由于天气比较热，人们都习惯晚睡早起，这样备孕中的男女睡眠就会严重不足，从而影响精子和卵子的活力。那么对于准爸爸准妈妈来说，夏天如何备孕呢？
夏天备孕：
1、睡眠
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低，而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。
准备受孕时一定要注意有规律的起居生活，让平和舒适的心情帮助夫妻在夏夜安然入睡，睡得好才能让身体各器官充满能量，才能配合身体吸收营养，为最后的受孕打下坚实的基础。
如果自己每晚的睡眠时间不到七个小时，或者超过九个小时以上，都是不利于提高受孕机率的。因此建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于体内应激激素的分泌，也就不利于自己的顺利受孕。
2、饮食
夏天由于天气炎热，食物很容易变质，各类蔬果也很容易滋生细菌，不过不加注意，就会引起肠道不适；另外，也常常饮用大量的冷饮来解暑降温，凉菜、冷饭更是常吃，这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率增加。因此，在夏季备孕期间一低昂要注意饮食的适度和卫生。
控制冷饮、生食的食用量
冷饮虽然可以吃，但是也要注意适度，吃多了身体不舒服也是不好的；另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。
请不要过分减肥
夏季减肥季，这是任何年龄段的女性最集中减肥的季节，但是备孕的女性需要知道，过度减肥很容易损伤身体，并且体重过瘦，也会让怀孕的几率大大降低。所以，只要不是过分肥胖，我们最好还是按照正常的一日三餐来进行，备孕时期的营养也是非常重要的。当然，如果你过度肥胖，甚至已经达到了影响受孕的程度，还是建议适度、有阶段的去减一下体重比较哈。
夏天难度过，雾霾天对准父母的挑战也不小，那么对于备孕中的男性女性们，怎样过雾霾天呢？
雾霾的危害一、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
雾霾的危害二、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。
雾霾的危害三、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
雾霾的危害四、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
雾霾和环境污染是全球难题，作为备孕一族有什么办法应对呢？在雾霾天应减少外出，如果必须要出门，一定要戴上口罩。饮食上，在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。
备孕妈妈如何在家测早孕更准确
当月经推迟7天以上，女性都会担心自己是否怀孕了，会选择自己购买早孕试纸在家测试。但是，如果使用不当会影响到测试的结果。下面，就为大家介绍如何提高早孕试纸的准确度。
1、相信自己
女性在测试的时候一定要详细自己，相信自己的身体反应，如果说测试显示你没有怀孕，但月经没有来，仍然可以选择到医院进行检查确定是否怀孕。早孕的症状有：恶心呕吐、疲劳乏力、尿频、乳房发胀、偏食、嗜睡等。
2、使用前细看使用说明
为了提高测试的准确度，在测试之前一定要仔细阅读产品的使用说明，并按照步骤一步一步操作，避免因操作失误而影响结果。
3、不确定时可再次检测
如果自己不确定，可以多测试几次。如果说几天后月经还没有来，可以再记性测试。此外，如果想要快速的确定是否怀孕，可以直接到医院进行检查。
4、可以咨询医生
如测试完以后，如果你对自己所看到的结果不是很确定，此时最好打电话咨询医生，在医生的指导下自己再测试一次。比如说，如果你喝水过多后再进行测试，其结果显示就不明显。为了进一步明确是否怀孕，您还可以选择到医院进行进一步的检查。
5、购买之前需要看早孕试纸的生产日期
在购买早孕试纸之前一地高看包装盒上的生产日，一定不要购买已经过期的测试卡。时间太长，化学药剂失去了效果，会影响到结果的准确性。
以上几种方法都能提高验孕的准确性，为了能够确定自己是否怀孕，建议女性在测试后到医院进行进一步的检查，因为早孕试纸并非完全准确的。
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