达到理想体重
未准妈妈健康饮食的一个目的是，让自己的体重尽可能接近被推荐的体重值，因为体重过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生。
需要提醒的是，如果你的体重过重，你不仅要在健康饮食中加入低脂和高纤维的食物，而且还要记得运动。如果你打算在准备怀孕时减肥，千万不要采用速成节食法，让自己很快地减肥，因为一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养，这并不是开始孕期的好方法。
未准妈妈如何健康饮食
未准妈妈的健康饮食是说膳食要均衡，避免高脂和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。专家建议，未准妈妈的健康饮食应包括：
• 水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的或只是一杯果汁等等，但一天要至少吃5份。
• 碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。
• 蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。
• 鱼，每周至少吃两次，包括一些油性鱼，但每周吃油性鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼（罐装金枪鱼不算油性鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是油性鱼。
• 奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。
• 富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。
如何孕育健康宝宝必须要知道的备孕知识
导读：卵巢是卵子发育、成熟、排出的场所。如果手术一侧的卵巢可以有部分保留，另一侧卵巢也是正常的，还是可以怀孕的（因为卵巢是交替排卵的）。
有月经就肯定排卵吗
一般人可能会认为，每月有月经，肯定会有排卵，也一定能怀孕，其实不然。月经周期和排卵均涉及复杂的内分泌功能，月经和排卵不一定是同步进行的。大约有25%左右的排卵问题涉及内分泌系统的功能轻度紊乱，表现为一年当中可有几个月排卵及月经正常，而另有几个月可能出现不排卵而照常来月经。另外，当夫妻久别重逢极度兴奋时，也可能有额外的排卵。怀孕和生殖的过程是非常奇妙的。
有的人为什么两次都是怀孕40多天就自然流产
连续流产，其发生原因比较复杂，目前尚不十分清楚。一般认为与下列因素有关：
*在母体方面，有内分泌失调、子宫发育不良、全身疾病、慢性中毒等。
*在胚胎方面，现已公认：染色体异常是早期流产的主要原因;血型不合的流产多为晚期流产的主要原因。
如果流产均在怀孕40多天时发生，时间发生得比较早，有可能是孕卵的染色体异常所致，一般为精子异常或卵子异常，或两者均有缺陷。
如果发生这种情况，建议夫妻双方全面查体并检查双方的染色体，以排除染色体异常的可能性;还可以做流产相关免疫学检查。在怀孕后应节制房事，尤其是在怀孕头3个月内，对于已经有过流产史的孕妇更应绝对避免，最好在整个孕期都能分床而睡。要注意增加营养，也可配合中药进行保胎治疗。
月经吃药就来，不吃就不来，想怀孕怎么办
引起月经不调或闭经的原因很多，首先要查清是否有子宫、卵巢及生殖道疾患，还要检查垂体及肾上腺皮质的功能，以排除器质性病变。对下丘脑—垂体—卵巢轴的功能紊乱引起的闭经，用激素治疗可改善症状，诱导排卵，恢复生育能力。
对于有的人一吃药进行调理，月经就来;药一停，月经就不来了的情况，必须要调整月经，继之促发排卵，才能谈到生育的能力。生育是一个极其复杂的事情，目前造成女性不孕的原因有：妇科炎症、内分泌异常(排卵障碍)、子宫内膜异位症、生殖器官异常、免疫因素、性功能障碍、全身性因素等，需到医院确诊有关原因，对症治疗。
一侧卵巢做过囊肿剔除术，并发生过炎症，影响怀孕吗
卵巢是卵子发育、成熟、排出的场所。如果手术一侧的卵巢可以有部分保留，另一侧卵巢也是正常的，还是可以怀孕的(因为卵巢是交替排卵的)。怀孕是一个相当复杂的过程，男女双方要具备多种条件，女性的内分泌、排卵、输卵管、子宫、子宫颈等均要正常，男性内分泌、睾丸、输精管、精子等也要正常。另外，性生活也要有规律。
取环后多长时间可以怀孕
宫内节育器取出后打算怀孕，一般应先采用其他方法避孕3个月后再怀孕为好。因为宫内节育器取出后，其抗生育作用随之消失，但子宫内膜需要有修复的时间。
剖宫产后想再次怀孕
剖宫产是用于分娩的医疗干预手术，术后有时易发生肠粘连或瘢痕愈合较差，因此，一般而言，剖宫产2年后方可怀孕。怀孕后要根据具体情况选择适宜的分娩方式。
月经周期虽正常，但月经量少，想怀孕怎么办
如果月经量少，但有排卵也有怀孕的可能。想增加怀孕的机会就要知道排卵期。最好能在预算的排卵期前6天开始有性生活。
输精管结扎复通以后多久能恢复生育能力
输精管结扎手术是一种男性长效节育措施，它通过阻断精子的输出通道， 使排出的精液中不含精子而达到节育的目的。此手术是一种安全、可靠、简便、经济的节育方法。
一般而言，结扎术不会影响男性的性征、性欲和性生活，也不会影响健康及参加体力劳动。结扎输精管后，精子向体外运行的通道被切断了，但睾丸仍可产生新的精子，只是它们停留在睾丸和附睾内，并逐渐死亡和分解，最后被吸收而消失。
输精管结扎术后，如需再生育者可进行再通手术，一般采用输精管显微外科吻合术。此手术对结扎超过7年或者40岁以上的男性效果比较差，但也要根据个人的情况，以及当时做手术的医疗设施、技术等情况来决定。
输精管结扎复通以后最好是在3～6个月内怀孕，以防瘢痕形成后影响生育。
备孕夫妻必须知道的受孕禁忌
1、“三虚”之日莫做爱
“三虚”分年虚、月虚和日虚。要旨在于一年四季的养生都要遵循节气、天地的变化规律。
年虚不做爱。年虚有两个：第一个是节气中的冬至。古代有“冬至一阳生”的说法，冬至这天是真火正伏，真阳就在要起未起之时。这一天又叫“此一年之虚”，意思为冬至这天是人一年中最显虚弱的时候。
第二个年虚是夏至。俗话说：“夏至一阴生。”夏至这天多在公历的6月22日左右，夏至这一天一阴初起，真水尚微，也是一年中人体偏虚的时候。
冬至和夏至这两天，都是阴阳气机转化的时候，天地之气的运动较为活跃，而人体却处于比较虚弱的状态，所以最好不要在冬至和夏至这两天和前后几天行房，一方面耗损元气，一方面精血质量不均衡，如果怀孕的话，孩子有可能乖戾、怪异。
月虚不做爱。一月之虚指上弦月的前几天、下弦月的后几天和看不见月亮的那几天。月亮在中医里代表太阴。在上面说的这几天中，天地间的阴气过盛，这几天也最好别做爱。如果做爱怀了孕，就有可能对孩子未来的体能以及智商有所影响。所以，美好的事最好在花好月圆之夜进行，顺应天地，道法自然。
日虚不做爱。一日之虚是指天地出现晦暝风雨的情况，比如日食或月食，在这样的日子不要有性生活。日食、月食出现的时候，是天地间气机变化最为强大的时候，这时自然界的外力容易损伤身体。
2、“六忌”之时不行房
古代“六忌”的说法比较复杂，我将其大致做如下分类：
本命正冲。这涉及到传统文化中的命相八字等内容。比如十二生肖，属龙的最好别生属猪狗的孩子。因为从生肖的相生相克来说，龙和狗相冲。在家里，我们强调的是稳定和长远，所以最好少起冲突，和乐为妙。八字命相的问题听起来有点像封建迷信,其实这也是传统文化的一个部分，十二生肖有相生相克的关系。
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