导读： 1、减少公共场所接触： 2、饮食注意： 3、多加休息： 4、适度锻炼身体： 5、保持乐观心态： 6、如果所在区域已发现疫情应尽量避免与禽类接触： 7、及时而彻底的疫区环境消毒： 8、隔离传染源：
随着禽流感的发病率逐渐升高，我们对于该疾病的危害性了解的也越来越多，很多人至今仍是谈禽色变，不知道该如何采取有效措施远离禽流感的侵袭，下面我们一起看看关于禽流感疾病的预防措施介绍。
1、减少公共场所接触：
在特殊时期，最好不要常出入于人员较多的公共场所，以便减少感染病毒的几率，对于不得不参加的需要做好相应的防护，如带口罩，户外的时候注意增减衣服等，个人卫生及消毒方面可以着重加强，防止从公共场所带回病毒。
2、饮食注意：
特殊时期应当减少禽类食物的数量，病从口入，在特殊时期需要管住个人的嘴，能避免接触最好，其他饮食方面做到清洁并做好餐前个人卫生，如有条件可以做些消毒类工作，减少因为饮食而生病的几率。
3、多加休息：
疲劳的人容易生病，因而在流感爆发的季节，需要保证好睡眠时间和睡眠质量，以好的精神状态及愉悦的心情来提升自身的抵抗力。其中不可过度加班及超负荷工作，能适当减量的，不要强求在流感时期硬顶。
4、适度锻炼身体：
并非因为流感来了才加强体育锻炼，而是需要有规律的固定时间，习惯性的锻炼身体，可以通过活动量可控的运动，如乒乓球、游泳、慢跑等等方式保持身体机能处于一个好的状态，一定会让体质增强并提高对流感的抵抗力。
5、保持乐观心态：
生病有时候是因为心态不好导致的，不论是流感爆发期还是平常时间，需要及时的调整好心态，乐观的去面对问题，积极的找解决办法，不能一味的消极和低落，做人豁达能让好多烦心事不被其扰乱，而在面对潜在的疾病威胁的时候，也不至于疑神疑鬼，把小问题看的严重了，目前医疗水平已经提高，因而保持好的心态也很重要。
6、如果所在区域已发现疫情应尽量避免与禽类接触：
避免接触染病的禽类，如鸡、鸭；避免与禽流感患者接触；对鸡肉等食物应彻底煮熟，避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭，特别是煎鸡蛋一定要煎透，避免蛋黄不熟。
7、及时而彻底的疫区环境消毒：
禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂，热及紫外线均敏感，56℃加热30分钟，60℃加热10分钟，70℃加热数分钟，阳光直射40-48小时以及使用常用消毒药均可使该病毒灭活。
8、隔离传染源：
（1）一旦发现禽流感疫情，动物防疫部门立即按有关规定进行处理。
（2）要加强检测标本和实验室禽流感病毒毒株的管理，严格执行操作规范，防止医院感染和实验室的感染及传播。
预防流感的8个小妙招
第一、注意个人锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
第二、注意充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
第三、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
第四、注意防寒保暖
冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
第五、注意个人卫生
个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。
第六、注意空气流通
流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用；密闭的环境中病毒更容易传播，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场；人多拥挤的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，所以为了安全起见，最好不要到这类地方去。
第七、注意预防性用药
在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。
第八、注意接种流感疫苗
在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
禽流感疾病的预防措施是什么？
禽流感是常见的禽类病毒性流行性感冒，该病的发病率也越来越高。许多患者对禽流感的认识不足，生病后无法及时治疗，病情进一步恶化。这种病对我们的伤害那么大，我们平时必须采取预防措施。
1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，增强抵抗力。
2、尽量减少与鸟类不必要的接触，特别是与病、死鸟的接触。勤洗手，远离家禽分泌物，接触鸟和鸟粪，注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
3、应尽量在正规销售禽流感疫情场所购买经检疫的禽类产品。
4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天打开1~2次窗户通风30分钟。吃鸟肉煮，煮，吃预防措施的鸡蛋时，蛋壳要用流水清洗，烹饪加热充分，不吃生鸡蛋或半生鸡蛋。要有足够的睡眠和休息，平衡饮食，注意多摄取富含维生素c等免疫力的食物。经常运动，增加身体对病毒的抵抗力。
5、学校和幼儿园应采取措施，教孩子不要喂野鸽和其他雀鸟。接触鸟和鸟粪后，必须立即彻底清洗双手。在旅行中，尽量不要接触鸟类。例如，不要去观鸟园、农场、街道、公园活动的白鸽和野鸟等。
6、不要小看重感冒，禽流感的疾病与其他流行性感冒的疾病相似，如发烧、头痛、咳嗽、喉咙痛等，有时会引起并发症，导致患者死亡。因此，发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴口罩，尽快到医院就诊，告诉医生发病前是否去过禽流感疫区，是否接触病鸟类等，在医生的指导下治疗和药物。
7、在特殊时期，为了减少感染病毒的概率，最好不要经常出入人员较多的公共场所，为了减少感染病毒的概率，必须参加的防护，如带口罩、户外增减衣服等，个人卫生和消毒可以重点加强，防止从公共场所带回病毒。
8、特殊时期应减少鸟类食物数量，病从口入，特殊时期应管理个人口，避免接触最好，其他饮食清洁，餐前个人卫生，有条件可做消毒类工作，减少饮食生病的概率。
9、疲劳的人容易生病，在流感爆发的季节，需要保证睡眠时间和睡眠质量，以良好的精神状态和愉快的心情提高自己的抵抗力。其中不得过度加班和过载工作。如果能适当减少量的话，不要在流感时期勉强。
10、不是因为流感来了才加强体育锻炼，而是需要规律的固定时间，习惯性的锻炼身体，通过乒乓球、游泳、慢跑等活动量可以控制的运动，保持身体功能处于良好的状态
本文Hash：52b501d1e4d6b15311a2e328240bcbfc094c666d
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
预防产后抑郁的8大妙招
如何预防产后抑郁症呢？产后抑郁是一种产后心理上的疾病，新妈妈和家人要及时发现是否出现了产后抑郁症的症状。而想要在产后预防也是有方法的哦，今天小编就来告诉你简单的方法，一起来看看吧。产后抑郁症完美主义的性格由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会
-
掌握禽流感的九大预防方针
禽流感病因尚未具体实施，许多患者惊慌失措，专家表示，禽流感病毒可以通过我们的努力预防，在药物、饮食、生活习惯、环境卫生等方面有助于消除病原菌的入侵，详细看禽流感病的预防措施。1、日常预防冬、春季又是急性呼吸道疾病的高发期，健康的生活方式对预防流感、禽流感非常重要。市民平时要加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，尽量避免不吸烟的鸟类接触，保持鸡肉等食物完全煮熟的室内空气流通，尽量不要去空气流通的地
-
禽流感病毒的传播途径和预防
禽流感病毒的传播途径人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。1、禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体感染。2、直接接触有相当数量病毒的物品，如家禽粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可通过眼结膜和破损皮肤引起感染。3、禽肉煮熟后，病毒可以杀死，不煮熟吃的话，病毒有可能进入人体。因此，如果你吃未经检疫或来自疫情爆发区的家禽，你会排除流行风险。4、买活鸡回家的时候，健康的活鸡基本上是安全的，但是
-
禽流感病毒的传播途径及预防
禽流感病毒的传播途径人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。1、禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人。2、直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。3、禽肉煮熟煮透后，病毒可被杀死，如果未经煮熟煮透食用，病毒就可能进入人体。所以如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，则不排除染病风险。4、买活鸡回家时，如果是健康活鸡基本
-
秋冬流行感冒的预防,日常18招远离感冒病毒
秋冬换季时节，天气变化多端，时而艳阳高照，时而寒风凛冽，这个时候最容易被感冒侵袭了，那么换季时节天气多变怎么防感冒呢?感冒不是不可预防的，做好一些细节就能有效拒绝感冒病毒的袭击。想要对抗感冒，不用太担心，日常18招让你远离感冒病毒的侵袭。1、保持空气流通，晚上关窗最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但是，晚上睡觉的时候一定要关窗户，晚上温度低
-
怎样消毒可预防禽流感？预防禽流感遵循8原则
随着禽流感发病率的提高，我们对这种疾病的危害性也越来越了解，很多人至今仍在谈论禽流感的变化，不知道如何采取有效措施远离禽流感的侵入。让我们来看看禽流感疾病的预防措施。预防禽流感遵循8原则1、减少公共场所接触在特殊时期，为了减少感染病毒的概率，最好不要经常出入人员较多的公共场所，为了减少感染病毒的概率，必须参加的必须进行相应的防护，如戴口罩、户外时增减衣服等，个人卫生和消毒2、饮食注意特殊时期应
-
大寒节气疾病怎么预防？教你预防疾病的五种方法！
大寒将至，天气将变得更加寒冷，这对抵抗力较弱的老人来说是一个挑战，如何安然度过寒冬是老人迫切要解决的问题。大寒时节，最易引发感冒、心肌梗塞、胃病、中风、瘙痒症，老人要注意预防这些疾病，衣食住行都要小心，那么大寒节气老人如何预防疾病呢?下面就跟小编来看看。一、大寒时节，老人常见的五病：1、胃病隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之
-
预防心血管疾病的九大食物,清洁血管预防心血管疾病
在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期居首位，现在又处于高发状态。这是因为生活中工作不规则，饮食不合理。只要多吃九种养生食物，就能及时清理血管中的杂物，从而防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。1、洋葱含有强血管扩张作用的前列腺素a，可以扩大血管，降低血液粘度，减少血管压力，同时洋葱含有丙烯二硫化物和硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性，具有降低血脂、抗动脉硬化的功能。2、苹果苹果富含多糖果酸和类黄
-
禽流感的预防
针对禽流感的预防，主要强调控制传染源、切断传播途径，以及保护易感人群。控制禽流感的传染源，主要是控制禽类，也就是需要做好禽类之间的流感监测。如果一旦发现流感，就要及时进行控制。从禽流感的传播途径来讲，禽流感是属于一种呼吸道传播的疾病。禽流感的感染，主要是通过和禽类密切接触，或者是去活禽交易市场而感染。预防禽流感，就要注意避免去这些地方，或者是尽量戴好口罩；对于贩卖、加工、运输禽类的高危人群，也
-
六招预防禽流感
加强禽类疾病的监测，一旦发现禽流感疫情，动物防疫部门立即按有关规定进行处理。养殖和处理的所有相关人员做好防护工作。加强对密切接触禽类人员的监测。当这些人员中出现流感样症状时，应立即进行流行病学调查，采集病人标本并送至指定实验室检测，以进一步明确病原，同时应采取相应的防治措施。接触人禽流感患者应戴口罩、戴手套、穿隔离衣。接触后应洗手。要加强检测标本和实验室禽流感病毒毒株的管理，严格执行操作规范，防止
-
预防空调病的九个小妙招 能有效预防空调病
夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些空调综合症，如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等。那么我们应该注意什么，可以有效预防空调病呢？下面跟随了解一下吧！一、避免大汗时吹空调很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体
-
夏至节气怎么预防疾病？教你夏至节气预防疾病的五个妙计
夏至节气到来，预示天气越来越热，空气中湿度大，让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这是暑湿伤人的现象。因此，从夏天到夏天，人们应该注意防防暑。此外，专家指出，夏至是预防冬季疾病的好季节，人们必须采取预防措施。以下专家教你预防冬季疾病的保健技巧，希望对你有所帮助。1.晚上热衣卧热的时候，脱下衣服，寻找阴凉的地方避暑，打开电风扇空调等吹风，吃冷饮等方法。但是，这些方法有效，但有各自的危害。人
-
预防人感染禽流感的要点
日常生活中如何预防人感染禽流感？1、健康的生活方式对于预防本病非常重要。平时要加强体育锻炼，多休息，不要抽烟，洗手，注意个人卫生，打喷嚏卫生，打喷嚏或咳嗽时掩盖口鼻。2、应尽量避免与鸟类和鸟类不必要的接触，特别是免与鸟类和野鸟密切接触。3、不要购买活鸟自杀，要购买检疫、加工过的鸟肉产品。4、注意饮食卫生，养成吃鸟肉、蛋类彻底煮熟、不吃生鸡蛋、半生鸡蛋的加工、保存食物时要注意生熟的分离，养成良好
-
禽流感的预防方法
在温度恢复的春天和闷热的夏天，是各种细菌大量繁殖的季节。因此，很多人身体抵抗力弱，容易感染各种疾病。特别是对于禽流感这种传染性强的疾病，春夏好充分的预防工作。1、控制病毒的鸟类之间流行人类感染的第一个危险因素似乎直接或间接暴露在感染的活鸟类和病死鸟类和污染环境中。控制病毒禽类间疫情是降低人类感染风险的关键。2、远离受污染的鸟类(H5N1)没有证据表明病毒可以妥善处理的鸟类和蛋类传播。但是，在屠
-
预防流感五个小妙招
1、保证睡眠睡眠不足也是导致抵抗力下降的因素，因此要保证身体得到充分的休息，只有这样才能抵抗流感的侵扰。2、多喝水呆在有暖气的屋子里人很容易被“烤干”了，而且你要是人长期在室外的话更难保证充足的水分摄入。时下不少北方的家庭，会在家中配置加湿空气净化器，确保密闭空气质量的同时还可以起到加湿的作用。3、预防接种流感的高发时期最好带上孩子，老人去接种疫苗。疫苗是预防流感的最主要手段。4、常换毛巾常换毛巾
