导读： 孕早期吃什么能提高食欲 韭菜生姜汁 豉汁蒸排骨
怀孕10周想要提高食欲，首先要了解怀孕早期的营养特点。
孕早期营养特点
孕早期即怀孕后1～12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。这时应在不影响营养的情况下，尽量满足孕妇的口味喜好。
孕早期吃什么能提高食欲
韭菜生姜汁
材料 韭菜45克、嫩姜1根。
调料 白糖少许。
做法
1、韭菜择洗干净，切成小段。
2、嫩姜洗净，切小段。
3、在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。
温馨小提示
女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。
豉汁蒸排骨
材料 猪肋骨500克、豆豉30克。
调料 葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。
做法
1、将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。
2、把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟，洗净备用。
3、葱洗净，切段；姜去皮，洗净，切丝。
4、将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀，在上面撒少许姜丝，装入盘中摊平，上锅用大火蒸约半小时，熟透取出，食时撒上切好的葱段即可。
怀孕能吃墨鱼吗，有没有什么好处？
医生您好，我很喜欢你吃墨鱼，现在怀孕了，有点担心是不是不能吃了？吃墨鱼有没有什么好处呢？
朱程渝回复：根据您的描述，孕妇是可以吃墨鱼的，墨鱼有着较高的营养价值，含有丰富的维生素，微量元素等，蛋白质含量也高，孕妇适量食用，对身体健康是有益的。墨鱼含有丰富的铁质、钙质等元素，吃墨鱼可以养气补血，还能安胎利产，所以孕妇可以放心食用。但是要注意的是，即使再爱吃，孕期也要适量食用，以免吃得太多引发消化不良，便秘等症状。
怀孕能吃小西红柿吗 还有什么好处
相信西红柿炒蛋是每位朋友都尝过的，番茄的味道酸甜非常适合男女老少。小西红柿对于孕妇来说是可以食用的，并且还可以有促进胎儿发育的作用，如果是生吃的话，要洗干净再进行食用。
孕妇吃小番茄好吗
1、促进胎儿生长
小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。
2、美白防晒
番茄红素有防晒功能，孕妇吃小番茄有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌;
小番茄还有很好的美容养颜的作用，孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差。
3、补充维生素A
当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而小番茄富含维生素A，在果蔬中名列前茅。
4、抗癌、防癌、护肝
小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。
有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。
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