当归鸡蛋红糖水
食材：当归15g，鸡蛋1个，红糖30g。
做法：
1。把所有食材准备好；
2。当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净；
3。当归切成薄片；
4。把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟；
5。鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟；
6。取出，用冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下；
7。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右
8。加入红糖，煮至糖溶即可；
9。晾至温热，即可开吃。
ps，一星期喝1~2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。
阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡150g，盐适量，阿胶15g，瘦肉100g，红枣5g，桂圆5g，姜3片。
做法：1。将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净；
2。锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍；
3。再捞出洗净；
4。将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内；
5。加入适量的情书，隔水慢火炖2小时；
6。炖好后加入适量的盐调味即可食用。
红枣当归蛋
食材：当归10g，红枣80g，黄芪10g，鸡蛋3个，红糖适量。
做法：1。准好材料；
2。锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂；
3。煮好的鸡蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，药液会更容易渗到鸡蛋内；
4。将当归和黄芪放入锅内，加3大碗水煮沸；
5。转小火，加入红枣；
6。放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟；
7。加入红糖，煮三四分钟即可。
ps，大姨妈来的时候不要喝，有条件的话加点黑豆，效果会更好，如果痛经到打滚受不了的妹子一定要试试这个方子。
大枣红糖姜水
食材：大枣6个，生姜1块，红糖1勺，水适量。
做法：1。将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土；
2。将洗好的枣切成片；
3。生姜洗净后切成片；
4。将皂片和姜片放在煮锅里；
5。加入适量水先浸泡10分钟左右；
6。开火将水煮至沸腾；
7。加入红糖；
8。继续小火熬煮；
9。将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用。
ps，每个月都喝点，养成一个习惯，如果痛经的话一定要在月经前一周要喝，非常有效的缓解痛经。
男人备孕是要少吃芹菜,备孕期间男性吃什么比较好
很多人结婚后，想要孩子，准备进入准备怀孕的阶段。事实上，怀孕准备期间的饮食非常重要。许多食物不能多吃，因为它们不仅会影响怀孕，还会对胎儿造成伤害。那么，男性准备怀孕时的饮食有什么注意事项呢？
男性准备怀孕时不要吃芹菜
1、大蒜
准备怀孕的夫妇请注意。大蒜也是不利于怀孕的食物之一，避孕的作用主要是发挥在准备怀孕的父亲身上。众所周知，大蒜可以杀菌消毒，但也有明显的杀精作用，影响精子的数量和质量，对妊娠产生不良影响。
2、木瓜
具有避孕作用的食物对准备怀孕的父母来说是危险物，木瓜是危险分子之一。为什么呢？木瓜含酶木瓜蛋白酶，吃后与身体孕酮相互作用，具有明显的避孕作用。周主任注意准备慎重的食物！
3、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高身体中的儿茶酚胺浓度、血管痉挛、睾丸发育不全、睾丸萎缩、生精功能发生结构变化、睾丸酮等雄性激素分泌不足、声音细化、乳房增大等女性化表现。这种人很容易导致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能会出现畸形。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
4、芹菜
据报道，国外医生经过实验，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，精子数量会减少。健康有生育能力的年轻男性多天吃芹菜后，精子量明显减少，难以怀孕。这种情况在停菜几个月后恢复正常。
5、高糖食品
备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
6、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
怀孕准备期间男性吃什么好呢
1、吃富含维生素的食物
多吃含有维生素A、B、C、E等成分的食物，这些成分是供应精子的原料，可增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力，并维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。富含这种成分的食物是动物肝、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、柿子、莴苣、蔬菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、蒜、枣、新鲜水果。
2、多吃含锌食物
含锌、硒等微量元素的食物，促进精子的产生和成熟，最重要的是保证精子的质量。男性睾丸、睾丸、前列腺锌含量丰富，精浆锌主要由前列腺分泌，多与蛋白质结合存在，参与正常生殖功能。
3、吃富含高蛋白质的食物
蛋白质也是产生精子非常重要的物质，富含蛋白质的食物有：瘦肉、狗肉、鸡蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉及豆制品等。此外还有淮山、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
4、吃性激素食物
男性除了要补精之外，还别忘了增强性功能。生活中适当食用含有性激素的食物也能补充精子。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
备孕期能喝奶茶吗?备孕期间喝什么汤好？
优生不是说说而已，需要放在实际行动上。积极备孕的女性们要言出必行，注意自己的生活饮食习惯，注意入口的饮品。那么，以前经常捧在手心里的奶茶，在备孕期间还可以喝吗？
1。备孕期能喝奶茶吗？
大多数女性都非常喜欢喝奶茶，看电影、逛街、散步都想要捧一杯奶茶在手中，奶茶已经成为了他们生活中的一部分。那么，如果最近你想要宝宝，还可以喝奶茶吗？
专家表示，备孕期间最好是少喝或是不喝奶茶。
奶茶中含有一些不利于女性怀孕的成分，最好不要喝。如果实在嘴馋，可以试着在家做，这样更干净一点。
2。奶茶中含有不健康成分
市面上几乎所有的奶茶都含有添加剂。奶茶的主要原来就是奶精，奶精虽然对于我们身体健康没有什么大的危害，但是它其中说含的反式脂肪酸却不利于人体的身体健康。平时在生活当中，偶尔喝一次对身体没有多大的害处，如果经常喝，对身体可不好哟。如果你正在备孕，那也请你暂时忌口，别再喝了。
3。经常喝奶茶可致病
女性经常喝奶茶会出现肠胃不适、精神不振、体重减轻的情况，严重者还会诱发一些疾病，比如说糖尿病、冠心病等。如果你每天都喝奶茶，还可能会影响你的生育哟！
4。最健康的饮料是白开水
在我们的生活当中，最健康的饮料就是温白开水，虽然在味道上远不及奶茶，但是它们对身体没有伤害，而且还有利于身体健康。如果你正在备孕，平时就要少喝饮料，可以自己动手榨果汁，不仅营养丰富，而且味道鲜美，对身体有益。
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