推荐：海蛤墨鱼汤
食谱原料：
海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：
将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
推荐：山药枸杞子汤
食谱原料：
鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：
鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
推荐：木瓜海带乌鸡汤
食谱原料：
木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：
木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
备孕期能喝奶茶吗?备孕期间喝什么汤好？
优生不是说说而已，需要放在实际行动上。积极备孕的女性们要言出必行，注意自己的生活饮食习惯，注意入口的饮品。那么，以前经常捧在手心里的奶茶，在备孕期间还可以喝吗？
1。备孕期能喝奶茶吗？
大多数女性都非常喜欢喝奶茶，看电影、逛街、散步都想要捧一杯奶茶在手中，奶茶已经成为了他们生活中的一部分。那么，如果最近你想要宝宝，还可以喝奶茶吗？
专家表示，备孕期间最好是少喝或是不喝奶茶。
奶茶中含有一些不利于女性怀孕的成分，最好不要喝。如果实在嘴馋，可以试着在家做，这样更干净一点。
2。奶茶中含有不健康成分
市面上几乎所有的奶茶都含有添加剂。奶茶的主要原来就是奶精，奶精虽然对于我们身体健康没有什么大的危害，但是它其中说含的反式脂肪酸却不利于人体的身体健康。平时在生活当中，偶尔喝一次对身体没有多大的害处，如果经常喝，对身体可不好哟。如果你正在备孕，那也请你暂时忌口，别再喝了。
3。经常喝奶茶可致病
女性经常喝奶茶会出现肠胃不适、精神不振、体重减轻的情况，严重者还会诱发一些疾病，比如说糖尿病、冠心病等。如果你每天都喝奶茶，还可能会影响你的生育哟！
4。最健康的饮料是白开水
在我们的生活当中，最健康的饮料就是温白开水，虽然在味道上远不及奶茶，但是它们对身体没有伤害，而且还有利于身体健康。如果你正在备孕，平时就要少喝饮料，可以自己动手榨果汁，不仅营养丰富，而且味道鲜美，对身体有益。
备孕期间喝什么汤好
备孕期间喝什么汤好？双耳牡蛎汤。
材料：
水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
备孕期间喝什么汤好？木耳海参汤
材料：
海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：
1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。
2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。
3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。
滋补功效：
海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。
备孕期间喝什么汤好？银耳薏仁双红汤
材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。
做法：
1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。
2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。
3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。
4、汤煲内放水大火烧开。浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。关火，盖好锅盖焖20分钟。
5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。
6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。
滋补功效：
薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。
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