半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。
如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
宝宝腿抽筋是因为缺钙吗？孕妇缺钙对宝宝有什么影响？
孕妈妈假如缺钙，会对肚里的宝宝造成许多 不好危害。孕妈妈缺钙给宝宝的坏危害有以下好多个：
1、宝宝非常容易夜惊
因为一岁之前宝宝的脑神经系统发育不成熟，控制力较弱，造成晚上睡觉易发生夜惊状况，这也是由缺钙造成。钙量充裕的宝宝非常少产生这类状况。
2、宝宝晚上睡觉易腿抽筋
宝宝在晚上睡觉，常常情不自禁地抽搐一下，一般觉得它是宝宝在梦中被吓着了，或是是由于发育期，实际上它是一种腿抽筋，也是由缺钙造成。产生这类状况，表明妈妈必须补钙了。
3、功能性腹痛
宝宝腹痛的缘故许多 ，最普遍的是功能性腹痛。功能性腹痛主要是由缺钙造成，缺钙造成神经系统体液调节提升，产生肠胃痉挛而造成腹痛。而补钙，则能医治这类腹痛。
4、出牙晚
一切正常的宝宝4—6个月就能长更新牙，而缺钙的宝宝到一岁乃至2岁都看不到新牙，或是出牙的顺序错乱，牙的牙釉质不光滑。妈妈假如能在怀孕期间和哺乳期间补好钙，能降低相近病症。
5、危害脑部发育
怀孕期间是胎宝宝头部生长发育发展的关键期。大脑神经的生长发育、新陈代谢及其头部的一切正常运行都离不了钙。因而，钙针对新生婴儿大脑发育与中枢神经系统十分关键，补钙能提高胎宝宝未来的大脑发育。
不难看出，怀孕预产期妈妈钙元素充裕是否，对宝宝的一生都是会造成重特大危害。怀孕预产期妈妈必须附加填补钙中药制剂，以达到本身及宝宝生长发育的要求。
6、先天佝偻病症状
先天佝偻病症状主要表现为，新生儿囟门扩大，前后左右囟互通，并常伴随低钙高热惊厥。这类宝宝的妈妈经常在怀孕期间有腰酸背痛，腿抽筋，手脚麻木等低血钾病症。因而，妈妈有效补钙有益于新生婴儿防止佝偻病症状。
7、皮肤湿疹
也称“奶癣”，它的病发缘故有千百种叫法，但近些年的科学研究觉得，毛细血管低钙性痉挛、部分血供不够会造成疹子、皮肤不光滑、白屑多。钙有抗感染和减少毛细血管渗透性功效，补铁剂的填补在治皮肤过敏层面具备别的药品达不上的作用。
8、喉喘鸣
喉喘鸣就是指新生婴儿或2—3个月的婴儿呼吸时传出“呼噜呼噜”的喘鸣音。它是因为缺钙造成喉软骨软化而致。假如妈妈立即补钙，就能降低这一症状的产生。
9、宝宝非常容易夜啼
宝宝老在晚间哭闹，但是又沒有别的病症，实际上，这是由于宝宝缺钙，假如宝宝的钙摄取量充裕，夜啼的病症便会获得合理操纵。
孕妇腿抽筋是缺钙吗？
孕妇腿抽筋是缺钙吗？以前很少出现这样的情况，该怎么办啊？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：出现这样的情况，不全是因为缺钙导致的。可能是肉食过量，过多的肉食会引起电解质紊乱。出现抽筋电解质紊乱的代表表现。在怀孕期间体重会持续增加，从而造成腿部负担加重，再加上过度的疲劳是很容易出现抽筋的情况。另外，睡眠姿势不正确，孕妇仰卧或者俯卧时间过长，也会出现这样的情况。
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