导读： 预防儿童近视眼 用眼卫生很重要
预防儿童近视眼 用眼卫生很重要
儿童近视眼的危害有哪些？
近视是青少年的常见病、多发病。主要是由于青少年长时间的用眼不当，导致视力过度疲劳，眼睫状肌长期痉挛，晶状体处于持续凸度加大的状态产生远距离视物模糊造成的。
（1）致盲性：幼儿近视发生率不高，仅为3~5%，但一旦发生，95%以上都会变成高度近视。早期可引起弱视，以后多表现为终生发展，到了上高中时，大多可达800度以上，如不治疗，不少病例可继发眼底出血、视网膜脱离致失明。
（2）终生发展性：有两因素引起近视发展：A，眼球随年龄增加变大、变长，每长1mm，约等于增加300度近视。B，幼儿调节力强，长时间近距离看书、看电视、玩游戏机等，可引起眼内晶状体不可逆变凸，使近视加深。
儿童得了假性近视怎么办？
除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：
（1）、眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。
（2）、保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。
（3）、雾法：每日戴+2.00+3.00的凸透镜（ 即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
四种眼病很常见日常要预防 重视用眼卫生保护眼睛
都说眼睛是心灵的窗户，有一双清澈健康的眼睛，不仅可以提升一个人的气质，还可以反映一个人的内心，由此可见，眼睛对我们来讲是非常重要的，在生活中，没有了眼睛我们就不可能看到这美丽的世界，没有了眼睛我们也无法生活和工作，因此，好好了解眼部疾病并做好预防是非常重要的。下面和一起来看看吧。
这4种眼病很常见，日常应做好预防措施！
1、近视
近视大家应该再熟悉不过了吧，近年来，近视正在逐渐的年轻化，很多小学生已经过上了戴眼镜的生活了，这也让近视真正得到了大家的关注。近视就是眼睛在放松的状态下，平行光线经过眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前的情况。引起近视的原因有很多，不良的用眼习惯、长期使用电脑手机等都有可能导致近视，且近视还具有一定的遗传性，但不管是因为什么眼睛近视后都是不能恢复，因此，大家一定要保护好自己的眼睛。
2、弱视
弱视是因单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正引起的视觉异常，多发于不同年龄的儿童，它是一种严重危害儿童视力的眼部疾病，大家一定要对此重视起来，如果选择无视它，随着病情的发展，孩子的弱视情况就会加重，且不容易治疗矫正。
3、青光眼
青光眼可以说是眼部最常见的一种疾病，因其发病率高、对眼睛的伤害大，让人们非常恐惧。早期的青光眼会导致视物不清、视线模糊，此时一定要及时都医院治疗，因为青光眼对眼睛造成的伤害是不可逆转的，如果拖着不治，最后的结果肯定是失明，如果治疗的太晚，患者的视力也不可能恢复。
4、角膜炎
角膜炎就是眼睛受到了感染，往往是受到了细菌感染，其早期症状就是眼睛疼痛、畏光、轻微的视物不清，一定要尽早到医院接受治疗，如果感染加重，很有可能引发其他眼部疾病。
重视用眼卫生
每当视力下降或异常时，医生总是要提醒注意用眼卫生以保护眼睛、预防近视。那么用眼卫生应当注意哪些方面呢?
合理的环境光线明亮、柔和的光线对视力非常重要，反之，如果光线不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，会明显影响视力。为此，国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准(比如，在书房内阅读/书写时的照度>300Lux)，只是一般人通常没有那么多有关环境光线照度(亮度)和人眼视觉的知识。如果自己的确无法判断家中光线亮度是否合适，那么可用护眼光度笔或其它照度设备做些测量。
良好的近距离用眼姿势近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。看电视距离勿太近:看电视时应保持与屏幕对角线六~八倍距离。
缩短近距用眼时间除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降。因此，要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度。
增加户外运动多一些户外的运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
睡眠要充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视。- 定期检查，如发现视力异常，应尽快到医院做进一步检查。
大部分近视患者，发现问题后，不是去改善用眼卫生，而是立马想到验光、配镜，或寻找有"快速"疗效的"治疗仪"，结果耽误了恢复视力的时间。虽然配眼镜可能马上就有效果，但将假性近视/度数加深当作真正的视力衰退，很是误事。而且，引起近视的诱因没有排除，往往是过段时间还得换眼镜。所以关键还是要注意用眼卫生。
吃什么对眼睛好？
1、饮品类
对于用眼强度较大的学生和IT人事来说，最好多饮用一些清目的饮品，如菊花茶、决明子茶、枸杞茶等。这类饮品不但可以明目，还具有去火的功效。
2、肉类
经过相关的调查我们发现，鱼类食物对保护眼睛有着极强的功效，因为鱼肉里面的营养物质具有保护血管，防止眼部动脉硬化的作用。而在众多鱼类食物当中，以深海中的鱼对眼部的作用最佳。
3、富含叶黄素的食物
这类食物仅适合眼部黄斑病的患者食用，一般常见的富含叶黄素的食物有玉米、西兰花、南瓜、橙子和橘子等。
4、富含维生素A和胡萝卜素的食物
一般的水果中都是富含维生素A这种元素的，所以眼睛不好的人可以多吃一些水果。而至于胡萝卜素，含这种元素最高的食物就是胡萝卜。但是，要切记胡萝卜生吃是最佳的，因为这种吃法能够使胡萝卜当中的胡萝卜素的流失率降到最低。
七种治疗儿童近视眼?教你如何预防和治疗儿童近视眼
一、每天晚上或在孩子用眼较多、较疲劳的晚上，临睡前滴用美多丽眼药水一次，一次一滴，可以放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视发展。因该药造成暂时性视物模糊，注意避免白天使用。二、平时定期使用舒目镜，增加眼肌的血液供应，同时放松睫状肌的过强的调节功能，缓解视疲劳。对于200度以下的近视患儿，可以选用此镜。北京儿童医院眼科吴倩三、新型虚焦近视控制眼镜具有5个特殊的功能结构层：光敏感层、防护层、视角放大层、松解调节层、松解集合层，基于这五大设计特点，巧妙地将控制近视的过程融于看书、学习之中。青少年学生在近距离用眼时，可同时松解看近时的调节与集合，将看书、作业、看电视虚拟成看远方的风景，从而消除近视发展的主要动因；可引起负集合，带动负调节，使晶状体变扁，眼球趋向变圆，从而导致眼的屈光重新整合向正视或远视方向发展，使部分近视的度数降低；可放大视角、增加光敏感性，从而消除眼疲劳引起的近视发展。可防止有害射线引起的近视发展。
对于200度以上、可能需要全天戴镜的近视患儿，可以选用此镜。虚焦镜（虚焦近视控制眼镜）控制近视眼发展有疗效四、近视控制渐进多焦点镜片是一种上方用于看远，下方用于看近，上下度数不同的镜片。从镜片上方固定的远用度数到镜片下方固定的近用度数不是突然改变的，而是在两者之间通过屈光力循序渐进的变化而逐渐过渡的。随着电脑数控加工软件的引进，渐进多焦点镜片的配制逐渐注入自由球面技术、内渐进技术、波前相差技术等前沿的个性化光学设计理念。尤其对于广大的青少年学生，用于近视控制的渐进多焦点镜片旨在通过镜片下方的低度凸透镜阅读写字用以减少近用调节，从而缓解或预防近视眼的发生和发展，而中间和上方的渐进近视镜片仍能提供清晰连续的中远程视力，克服了以往双光镜片的物像跳跃现象。
因此，不论是在日常生活还是在读书学习，近视控制渐进多焦点镜片都为学生提供了更高清晰、更接近自然调节状态的用眼环境。近视控制渐进多焦点镜片五、角膜塑型眼镜是国外目前最新研究的一种治疗、预防近视加重的新技术,特别是对于控制青少年近视有积极的作用。北京儿童医院引进了美国角膜塑形镜，目前已取得了很好的疗效。它是通过物理塑形的办法,经过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜接触镜，夜间，把它戴在眼睛表面，使角膜按照我们设定的合理形状发生变形,通过角膜形状的改变可以使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到特殊有效的矫正,这样，由于角膜形状发生了变化，白天近视因此减轻或者消失了,如果长期使用可以使近视得到一定的控制,也可起到预防和治疗近视的效应。角膜塑形镜治疗儿童近视六、RGP角膜硬性接触眼镜可快速治疗近视，终止近视增长。
RGP疗法可以使近视的裸眼视力恢复正常，效果确切。RGP的护理和戴镜就和其他角膜接触镜相同，方法简单。七、口服乐盯等多种维生素及核黄素，每天一次，每次1-2片，用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止近视过快发展。
目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生，但可以通过减少近距离工作，改善视觉环境和采用一些治疗方法等多方面努力，争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。
儿童近视治疗七种方法
一、角膜塑型眼镜： 北京儿童医院引进美国最先进的青少年近视预防治疗眼镜??角膜塑形镜，近视矫正镜??RGP眼镜治疗儿童，青少年近视眼，有关治疗的的具体问题向家长宣教如下：
1．什么是近视防治角膜塑型镜？ 角膜塑形镜是一种新型青少年近视防治眼镜，它是通过一种物理塑形的办法,通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜，夜间，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我们设定的合理的形状发生变形,通过角膜形状的改变就可以使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到特殊有效的矫正,这样夜晚戴镜的目的是使近视的角膜变成轻度近视或者变成不近视的角膜，白天，青少年由于角膜形状发生了变化，因此近视减轻或者消失了,如果长期使用可以使近视得到一定的控制,也可起到预防和治疗近视的效应。目前,这是国外最新研究的一种治疗、预防近视眼加重的新的技术,特别是对于控制青少年近视是一个非常好的技术。
2．角膜塑形镜的原理是什么呢? 一般来说软性东西会随着硬性的东西会发生变型,我们眼睛角膜比较软质,近视预防角膜塑型镜硬度比角膜硬度要高一些,所以在戴镜的过程中，就会逐渐通过物理的方法使角膜发生一个形状的改变,这个现象实际上就是眼科科学家发明角膜塑形镜的原理，,国外近几年用这个方法对角膜产生一个合理塑型的治疗方法来预防和控制近视。
3．角膜塑形镜会不会对眼睛产生副作用?长期使用角膜塑形镜不会对眼睛造成特别的不良影响,当然安全的前提是要求按照医生的医嘱在科学和规范的使用前提下佩戴，它可以达到一个安全有效的作用。所以,硬性角膜塑型镜治疗预防青少年近视这项技术是一个安全有效的方法。
4．哪些人适合戴硬性角膜塑型镜?1）. 儿童、青少年使用框架眼镜没有好的效果，近视度数增长很快2）.近视、散光,特别是屈光度数较高的孩子3）. 家长患有高度近视，孩子有遗传的趋势4）. 在治疗近视的光学镜片里它是最优质的也是最有优势的。
5．学生可以戴硬性角膜塑型镜吗? 目前角膜塑形镜的治疗主要是针对青少年近视,比如说在9岁左右,一直到18岁左右,这个年龄近视是发展最快的阶段 ,一些孩子每年可能长100度甚至200度,这样的孩子不给予控制的话很容易发展成高度近视,高度近视对以后学习、就业等都产生不良的影响。 所以，对于青少年近视眼，眼科专家主张早期控制,早期干预。目前防青少年疗近视有很多方法,总体讲，国际眼科专家普遍认可的还是角膜塑型镜治疗近视的项目。
6．配戴硬性角膜塑型镜安全吗? 安全配戴眼镜的前提就是必须要在眼科医生的指导下使用,在正规医院有一个科学的验配、使用程序。定期到医院接受验光师的复查和维护， 这样对于患儿及青少年来说，才是比较安全的。
7．误区：是不是在孩子阶段戴角膜塑型镜可以把近视治好? 到目前为止,针对近视防治方法有很多,但是没有一个方法属于是可以根治近视眼的,角膜塑型镜也不能完全根治近视眼,如果使用的合理,及时，它可以在长期戴镜的情况下对青少年近视发展有明显的控制和延缓的作用。患儿戴了一段时间,视力恢复的情况很好，然后就停掉戴镜了,角膜可能会反弹回去，导致近视控制失败，这时需要坚持戴镜，巩固疗效。
已经发生的近视眼是不能通过佩戴角膜塑形镜消除的。 对于由于近视增加造成的儿童眼轴的增长,佩戴普通框架眼镜每年近视度可能增长的比较大,那么戴角膜塑型镜近视眼度数的增长率只有戴框架眼镜的二分之一左右，甚至更低。 临床上各项指标观察,角膜塑形镜对近视延缓及控制有一定的效果。
8．角膜塑形镜护理的程序? 首先手的清洁非常重要。手要有非常好的清洁,另外镜片必须要使用各种专用的护理产品。北京儿童医院专门有验光师定期为配镜儿童进行眼科各项检查，护理镜片，测试视力等项工作。
9．晚上大概戴多久硬性角膜塑型镜? 中低度的近视每天晚上带7-9小时左右。 高度近视,比如说超过7、8百度,甚至有一千度以上,这样的患儿不主张他晚上戴,我们让他白天戴，这样全天可以维持一个恒定的好的视力效果,也会出现一定的角膜塑型,而且从安全角度来讲,度数高,白天戴的话其他的一些不良反映出现少一些。
10．戴角膜塑型镜需要定期复查吗？ 如果患儿第一次配戴硬性角膜塑型镜， 第一周：我们要求三天到门诊查一次, 第一个月：每一周查一次, 第二个月：两个月做一个定期的检查。
温馨提醒：如果一旦孩子发现有不舒服的感觉,一定不要再戴,而且尽快地到医院接受检查。我们对患儿配戴硬性角膜塑型镜的监控是很严格的。 北京儿童医院周六、周日有专业验光师专门负责检查维护角膜塑形眼镜工作。 11.硬性角膜塑型镜的使用寿命？硬性角膜塑型镜镜片寿命要求佩戴不超过两年,有些人可能不舍得丢掉,不遵医嘱会使用三年,甚至有的时间更长,这个眼镜也会老化变形,戴到眼睛上对眼睛有不良影响外,还会引起看东西不清楚,有重影。
二、RGP角膜硬性接触眼镜 RGP近视治疗方法可快速治疗近视，终止近视增长。RGP疗法可以使近视的裸眼视力恢复正常。效果确切。RGP的护理和戴镜就和其他角膜接触镜相同方法简单。
三、每天晚上滴用美多丽眼药水 一天一次，放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓近视发展。
四、使用虚焦眼镜 看书写字或看电脑等看近处的时候使用，每天戴用数次，用于减少看近时的调节，让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松，避免长时间近距离用眼加重近视发展。
五、平时定期使用舒目镜 增加眼肌的血液供应，同时放松睫状肌的过强的调节功能，缓解视疲劳。
六、口服乐盯 每天一次每次1-2片，用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止近视发展。
七，渐变多焦点眼镜
患儿需要经过医生检查，然后根据需要到眼镜中心配置渐变多焦点眼镜。
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