导读： 1。合理使用眼睛 2。调整光线 3。增强体质也很重要 4。姿势很重 5。眼保健操
1。合理使用眼睛
近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时必须远眺，使眼球调节肌得以充分放松。
2。调整光线
大多数情况下视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。
3。增强体质也很重要
要多运动，特别是户外的运动。现在的孩子普遍运动比较少，应该鼓励孩子参加各种运动。
4。姿势很重
培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
5。眼保健操
预防儿童近视最好的方法就是做做眼保健操啦！当眼睛不舒服的时候，眼保健操是你做好的选择。
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