导读： 安全期 月经周期法的精确计算过程
你可以根据自己月经周期的长短来计算
安全期
，这是因为，不管你的月经周期有多长，你多半会在下次月经来潮前的第12～16天内排卵。男性的精子能够在女性的生殖道里存活3天，而女性在排卵期前1天和排卵期当天能够受孕。由于只有精子与卵子成功相遇，你才有可能受孕。所以，理论上讲，只有在排卵期附近有性生活，并且没有采取防护措施，你才有可能怀孕。
月经周期法的精确计算过程
每位女性的月经周期和具体排卵期都不尽相同，所以要想让计算出来的安全期尽量精确，你需要花一段时间来记录自己的月经周期。具体方法如下：
首先准备一个普通日历本或一张纸，记录下你近来每个月经周期的长度，连续记录6～12个月。月经来潮的第一天为月经周期的第一天，下次月经来潮的前一天为这个月经周期的最后一天。
找出这段时间里你月经周期持续最短的天数，和持续时间最长的天数。
用你月经周期持续时间最短的天数减去18，就是你危险期的第一天。
用你月经周期持续时间最长的天数减去11，就是你安全期的第一天。
举个例子，如果记录显示，你的月经周期最短是27天，最长是30天。那么，你危险期来临的第一天就是月经来潮后的第9天（27－18＝9）。你度过危险期后的第一天就是月经来潮后的第19天（30－11＝19）。你这个月经周期里的其余日子，就是安全期。
女性月经前后安全期如何计算？
一般经期前和干净后的8天都是安全期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。
月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。
安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。安全期避孕的失败率约20％，一般月经周期不正常的人，并不适合以算安全期法避孕。
温馨提示：一般月经干净后的8天都是安全期，但是用这样的方法避孕是不安全的，所以要采用更有效的避孕方法，这样可以避免一些不必要的麻烦。
月经周期计算安全期的具体方法
想要通过月经周期推算出
安全期
，你要先记录自己的月经周期天数，连续观察八个月，就可以找出其中的律。若月经周期规律固定，则安全期计算方法是：
例如：月经周期为28天，排卵日为28－14＝14，即月经后第14天所以危险期是月经来的第8天开始至第19天 。
若月经周期不规律，则计算方法是：
从中找出最长与最短的月经周期，再将最短的月经周期减18，这天就是最早需采取避孕措施的第一天；将最长的月经周期减11，这天就是最后一天危险期。
例如：在八个月的月经周期追踪后，你发现你和月经周期最短是22天，最长是30天，故将22－18＝4，30－11＝19，所以在你月经来潮开始算起的第4天到第19天都算危险期。
现在知道了安全期的计算方法，想要怀孕的JM就可以利用容易受孕的危险期进行你的“造人计划”，中奖几率较大。没有准备好生Baby的姐妹也就可以利用安全期避孕，但是要提醒姐妹们的是，安全期并不是绝对的安全期。因为女性的排卵受多种因素的影响，最好能结合基础体温测量法和自我观察法做参考，才会更准确，更安全哦！
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