应该给宝宝喝什么？奶类食品有3000多种，食物不同，营养价值也不同。奶制品是被公认的营养丰富、营养价值齐全、营养成分高的天然营养食品。每天喝1~2杯牛奶是今天家庭容易达到的饮食标准，但是对于新母亲来说，问题是这么多种类的牛奶制品，到底应该选哪个呢4~6个月，母乳确实是最理想的奶制品。如果母亲在各种情况下不能乳，应为婴儿选择不含淀粉、蛋白质含量适中、易消化、易吸收的处方奶粉。处方牛奶在营养结构方面优于普通牛奶和全脂牛奶，加强了多种维生素、矿物质和微量元素，各种营养元素均衡，有利于婴儿的成长发育。
家长应为6个月到3岁的婴幼儿选择适合不同年龄段的阶段性处方奶粉。因为这个时间是婴儿智力快速发展的时期，所以最好选择含有DHA和AA的婴儿。的双曲馀弦值。
宝宝大脑组织的发育约80%以上是在出生后第一年完成的，这个阶段是认知和视觉功能发育的高峰期，营养的提供对大脑更高级的智力发育产生持续的影响。因此，在一岁以内，选择合适的处方奶粉尤为重要。
婴儿长大后，可以喝新鲜的牛奶。至于选择盒装牛奶还是袋装牛奶，不能简单地划分，取决于具体情况。选择经国际质量体系认证的企业生产的产品，知名品牌产品符合国家卫生标准，质量有保障。同时，还要检查新鲜牛奶的不同保质期。
由于各器官的功能发育不完善，每天的使用量不得超过1000毫升的1岁半以内的婴幼儿不太适合喝新鲜牛奶的幼儿中，也有因为喝牛奶而腹泻、过敏的症状(也就是说乳糖不能忍受或者对牛中的蛋白质过敏的幼儿)症状轻的话，少量的饮食(每次100毫升，每40分钟一次)，一般不能改善的酸奶，发酵的乳糖减少20%~30%，人体容易吸收。但不要用含乳饮料代替奶制品。
瘦身茶,20后不同年龄段不同的选择
20世代美眉：决明菊花茶
20岁美眉活动量大、代谢力佳，会有腰腹粗大问题，医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物，像是锉冰、冰饮等等，要回复诱人小蛮腰，快看以下4大解决方针，教你从生活、食膳、茶饮及穴道，斩除胖小肚!
1.舞动腰腹、减少精致甜食。
年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞，都有针对腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小时，不仅腰围变细，还能锻炼出性感腹肌!饮食方面，精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮喔!
2.决明菊花茶
决明草可润肠通便，排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用，可用来帮助减重。
材料(1人份)：绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.
作法：将所有材料稍微漂水洗涤，放入壶中加水煮15分钟，放凉即可饮用。
memo：1天喝2次
30世代佳人:低代谢鲔鱼肚
30岁轻熟女生活忙碌，若饮食、运动的习惯不佳，便容易变成低代谢体质。不仅体内废物难以排出，燃脂能力下滑，腰腹部位也容易卡油。想向恼人的肥肉说掰掰?千万别错过Vita为你设计的4大解决方针!
1.抬腿操消小腹，增加活动机会。
每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，连续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的效果。办公时主动帮忙影印、送公文，有机会就起身走走，放假时出去散心、逛逛街都好，别再摊在家看电视，常常活动身体才有提高代谢的机会喔!
2.轻身玫瑰茶
玫瑰花有助于促进新陈代谢、舒肝理气，陈皮则可改善消化问题，帮助废物排出体外。
材料(1人份)：玫瑰花10朵;七叶胆1钱;陈皮1钱;水600c.c.
作法：所有材料放入水中煮15分钟即可。
memo：1天喝2次
40世代熟女:荷尔蒙囤油肚
40岁以后，卵巢功能下降，荷尔蒙分泌量减少，并逐渐转由脂肪组织提供雌激素，活化后的脂肪组织，容易跑到腰腹堆积。因此，刺激荷尔蒙分泌，抑制脂肪组织活化，才是甩去游泳圈的不二法门。
1.按摩小肚肚，适时纾压。
在家看电视时千万别闲下来，趁机按摩不满意的肥肚子吧!每天花30分钟，用双手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，效果会更好喔!过大的压力也是影响荷尔蒙分泌的原因之一，替自己找到情绪的出口，适时解放压力，帮助荷尔蒙正常分泌，恼人腰腹问题不上身!
2.甩油普洱茶
普洱茶可解油腻、去除油脂，何首乌可通肠润便，还能让发丝乌黑亮丽喔!
材料(1人份)：普洱茶适量;何首乌1钱半;枸杞子1钱;水600c.c.
作法：将所有材料放入水中，熬煮15分钟即可。
memo：1天喝2次(图片来源：gettyimages)
你的文胸穿对了吗？不同年龄不同选择
对于女人来讲，一生中最贴身难离的，除了卫生巾，就是每天佩戴的胸围。乳腺科医生提醒，胸围的主要作用应该是对乳房的保健，不管是小姑娘还是老奶奶，这个功能都不可忽视，选胸围更不能随意。
少女
胸部保健从“小背心”开始
“一般来说，从9岁起，女孩的乳房就开始发育，16岁左右乳房就发育成熟了。”乳腺外科专家指出，很多女孩觉得乳房变大是件不好意思的事情，都会不自觉地含胸驼背或者故意穿厚紧的内衣来掩饰，其实对乳房的发育是一大伤害：“经常驼背，会压迫胸部组织；长期使用过紧的文胸，会影响局部血液循环，这些都不利于乳房的健康发育。”
她特别提醒，除了上述两种情况外，有些女孩的乳房发育已经成熟了，却不懂得选有支撑的胸围，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病，“特别是上体育课时，没有胸围的支撑保护下，剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。”
在发育的初期，选择内衣最好给乳房发育留有一定的空间。柔软的小吊带或小背心式棉质内衣都是其正确的选择。在发育成熟以后，可以根据乳房的大小形状来挑选成人胸围。
支招：可以先自我量度一下胸部发育是否成熟，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴胸围了。胸围背带要不窄于2～3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣；运动时可以略紧一些，运动后放松；不能整天戴着，晚上睡觉时要把胸围取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。
成人
根据胸型选择胸围
“成年女性的胸型一般有6种：扁平、扩散、外溢、下垂、娇小、丰满，每个人都应该选择适合自己的胸围。”杨海燕建议，胸部扁平、扩散、外溢的女性可选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的胸围，它能衬托出胸部挺拔的曲线。“需要提醒的是，长期不穿胸围、胸围尺码过小、款型没有选好，都会令胸部扁平、外溢、扩散的问题加重。”
专家建议，胸部下垂的女性应选择比平时大一号、有钢圈和侧部有加强功能的全罩杯胸围，这需注意两点：一是肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高；二是要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，才能将下垂的乳房由下往上支撑起来。
对于胸部娇小的女性，她同样建议可选择略大一点的定型罩杯胸围，可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展。而胸部丰满的女性，则建议最好选择深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托、不加内垫的胸围，有利于丰胸的造型。
提醒：对于孕产妇，应根据自身乳房的变化，随时更换不同尺寸的胸围。之前用的码数这时肯定是不能再用了，太小的尺码会导致乳腺增生，使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。建议最好穿软钢托的胸围，肩带最好尽量选宽一些的哺乳胸围。另外，孕产妇胸部较大，睡觉时建议可穿戴有支撑作用的胸围防止皮肤松弛。
老人
过早摘胸围影响健康
“对于老人，往往会觉得胸围是个累赘。其实老人过早地摘除胸围也不利于乳房健康。”专家表示，过早摘掉胸围，乳房长期受到重力的影响下垂，身体也会跟随前倾，久了脊柱会变形或弯曲，并导致驼背。另外，哺乳过的老人不戴胸围，更易导致胸部肌肉松弛，压迫肺部，造成气喘不匀，甚至引起胸廓下降，压迫肠胃，影响胃口。
建议：老人 胸围的选择应以保持呼吸顺畅，身体无束缚为主，不能过于窄小。可以适当选择无钢圈或软钢圈的胸围，肩带与胸围的位置应处于向胸部中间靠的位置，这样会对乳房有比较好的抬升力，既可以适当地支撑松弛下垂的乳房，又可以给胸部一个自然的造型，同时避免活动时下垂的乳房有过大的晃动。
Tips
1、入睡前要取下胸围，使乳房和胸、背部肌肉放松，保证血液循环通畅。
2、选择面料透气、束缚力不强的胸围。避免化纤材料，尽量以柔软棉质为主，不要盲目选择色彩艳丽、装饰繁多的胸围，避免受到添加剂或金属的污染。
3、选对尺寸，确定胸罩尺码和罩杯型号的依据是下胸围的尺寸以及上下胸围之差。罩杯代码为上下胸围之差，差10厘米左右为A杯，差12.5厘米左右为B杯，差15厘米左右为C杯，以此类推。
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