孕妇在怀孕期间，对于任何保健药物或者是保健品的服用，都不能够盲目，建议咨询专业的医生，而孕妇在孕期可以吃维生素b2，但是要在医生的指导下服用，而且想要补充这些物质的话，建议通过饮食的方法。
1、孕妇可以吃维生素B2，但还是从食物中获得更安全，一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足孕妇一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。
2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆（去皮）为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克，如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。
3、孕妇缺维生素B2会影响铁吸收，维生素B2有助于机体对蛋白质、脂肪和糖类的代谢，同时它还参与红细胞的形成，并且有助于铁的吸收以及维生素B6的代谢，反之，维生素B2缺乏了就会影响铁的吸收。
4、孕妇出现维生素B2的缺乏时，要注意及时、足量的补充。含维生素B2比较丰富的食物有：肉类(特别是内脏)、家禽、酵母、麦芽精、奶酪制品、大豆、谷皮、鱼类、绿叶蔬菜、杏仁。维生素B2耐热力很强，烹调时不必过分担心含量会损失。不过，维生素B2对光线特别敏感，特别是紫外线。因此，不要把富含维生素B2的食物放在阳光易照射的地方。
孕妇能吃维生素e吗
孕妇能吃维生素e吗？目前是怀孕31周的时候，这个时候吃可以吗？对于自己的身体是合适的吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：可以吃。但是具体用药得在正规医院医生指导下服用。维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。建议最好是在医生的建议下去吃。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素孕妇能够吃吗？
女性怀孕了之后除了每日要补充自身所需的维生素之外，还需要另外补充一部分维生素以供胎儿所需。如果在怀孕期间孕妇没有及时的补充到所需的维生素，很有可能会造成自身出现营养不良的情况，甚至有可能导致出生的婴儿出现畸形的情况。所以，怀孕了的孕妇在孕期吃维生素是很有必要的。
孕妇维生素主要有叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。怀孕之后，单靠日常饮食很难满足胎儿的对维生素的需要。准妈妈可以通过额外补充维生素来满足需求。
市面上的孕妇维生素有两种，分别是单一种类的维生素和复合维生素。单一种类的维生素，顾名思义只含有一种维生素，如维生素C、维生素D。这种维生素适合希望有针对性补充营养的准妈妈。孕妇复合维生素里含有多种维生素，根据孕期需要进行调配，补充维生素比较方便。
孕妇缺乏维生素时，会出现以下症状：维生素A：眼睛畏光、干涩、多泪、视力模糊维生素B1：手脚发麻、气色不好、消化不良、易患脚气病和多发性神经炎维生素B2：口、唇、舌、眼、皮肤容易发炎维生素B3：易失眠、口臭、头痛、精神倦怠维生素B5：易患皮炎、腹泻、神经炎维生素B6：肌肉容易痉挛、外伤伤口难愈合、妊娠恶心过度。
综上可见孕妇怀孕期间补充维生素是非常有必要的，但是需要注意的是，虽然孕妇补充维生素是必须的，但是孕妇在补充的时候一定要注意服用的量，如果维生素服用太多了，反而会让身体出现一定的副作用。在这里也希望各位孕妇都健健康康的。
本文Hash：5e37da7c973dcb74f976a6ff0f621cdcea740528
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
维生素b2的作用及功能,维生素b2一般吃多长时间
众所周知，维生素是人体必需的微量元素。它不是单一元素，而是一大群元素的总称。维生素的详细区分C、维生素b2等。维生素b2常用于某些局部疾病，下面详细说说维生素b2的作用及功能。维生素b2的作用及功能1.维生素b2结膜炎患者适当补充水解维生素b2片，可以改善炎症，有促进病情好转保护视力的作用。&nb
-
维c和维生素b2能同吃吗
维生素C和维生素B2是可以一起吃的。这两种都是常见的水溶性维生素，它们的性质相同，一起吃不仅没有配伍禁忌，而且还能协同作用，使彼此的药效都能增强，对身体健康有好处。维生素C和维生素B2都是人体必不可少的营养元素，缺了任何一种都有可能会影响身体健康。目前市面上有维生素C和维生素B2制剂，可用于补充缺乏的这些维生素。那么维C和维生素B2能同吃吗？一、维C和维生素B2能同吃吗维C和维生素B2能同时吃。维
-
孕妇能用抗生素吗？抗生素的分类
抗生素种类繁多，一般地说，对胎儿较安全的抗生素有青霉素类，如普鲁卡因青霉素、氨苄西林等。抗生素的分类-孕妇能用抗生素吗？抗生素是什么抗生素是由微生物（包括细菌、真菌、放线菌属）或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其它活性的一类次级代谢产物，能干扰其他生活细胞发育功能的化学物质。大家实际上对抗生素并不陌生，严格意义上讲，抗生素就是在非常低浓度下对所有的生命物质有抑制和杀灭作用的
-
维生素d的皮能吃吗
维生素D的皮是可以吃的，但仅仅限制于成年人，如果是婴幼儿，因为不具备咀嚼能力，建议不要吃。因为维生素D的皮在遇热后很快就会融化，很可能就会粘附到婴幼儿的咽喉，导致正常的呼吸受到影响，所以建议剪一个小口，把液体滴入到口中。维生素D是一种常见的脂溶性维生素，可有效促进钙元素的吸收，在日常生活中如果可以经常性接受阳光的照射，就可以有效促进维生素D的转化，可以吸收更多钙元素，有效提升人体的免疫能力。可是有
-
吃维生素能美容的吗
我们都知道一些水果和蔬菜当中，都含有了比较多的维生素，当然不同的维生素可以发挥不同的功效，那么吃维生素能美容吗？虽然我们能够享受到食物的美味，但是很少有人知道，每种食物的功效和作用，那么下面就让我们一起来了解一下，希望可以给大家带来一些帮助。只是对美白有帮助，而且也不是每种维生素都有相同的功效，再说，吃多了对引起反效果的，比如：头痛、腹泻、血压升高、贫血等。除了吃维生素片剂以外，吃富含相关维生
-
孕妇可以吃维生素c吗
怀孕两个月，请问女性在孕期可以吃维生素c吗宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的提问，女性在孕期是需要适当补充维生素C的，而且合理的补充维生素C，对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素。
-
孕妇还可以吃维生素e吗？
我是之前吃维生素e抗衰老，现在怀孕了，请问孕妇还可以吃维生素e吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你说的情况，这是可以吃的，孕妇是可以吃维生素e的。而且临床上来讲，维生素e也可以预防流产的发生的。所以在怀孕的早期，准妈妈们是可以服用维生素e。所以说维生素e在怀孕早期预防流产是有很好的效果的，它能够保护胎儿的健康成长，当然了，孕妇要定期到医院做产检。
-
孕妇还可以吃维生素C吗？
孕妇还可以吃维生素C咀嚼片吗？平时需要注意什么？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：孕妇孕期要注意营养均衡，否则很容易导致身体营养缺乏，比如缺乏维生素，日常补充维生素有很多方法，如果孕期注意正常饮食的话，一般不需要额外补充，如果孕妇吃蔬菜少可以选择维生素C咀嚼片来补充。孕期注意营养均衡，及时的补充各种营养，同时日常注意适当休息，不要进行剧烈活动，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，定期复
-
健脾生血的药物孕妇能吃吗？
我怀孕有20周了。自从怀孕之后面色就特别的不好，在医院检查是贫血导致的，可以吃药治疗吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：孕妇出现贫血的情况要积极的治疗，防止出现流产的情况，一般服用健脾生血的中成药是可以的，但是要在医生的指导下，注意用法用量，防止药物的副作用影响胎儿的发育。药物服用期间要定期到医院检查，注意休息，生活中不要熬夜，积极的配合医生治疗。要注意饮食补充铁剂，适当的吃一些含有铁元
-
孕妇可以吃黄体酮和维生素e吗？
我怀孕3个月了，有轻微的**出血的情况，医生开了黄体酮和维生素e，请问孕妇可以吃黄体酮和维生素e吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：黄体酮和维生素e药物可以一起服用，两者都是保胎的药物，你的情况是有流产的风险，需要及时进行保胎治疗。最好要卧床休息一段时间，没有阴道出血的症状才可以适当的活动。怀孕早期服用这药物不会对胎儿有影响的，要积极的补充钙和叶酸，注意饮食的健康，不要剧烈的运动，禁止同
-
孕妇能喝南瓜粥吗？吃南瓜粥真的能排除体内毒素吗？
听妈妈说怀孕期间吃南瓜粥，可以排出体内的毒素，对胎儿和自己的健康都好。孕妇能喝南瓜粥吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的提问，女性在孕期适当的吃南瓜粥，对胎儿的健康的确是有礼的。怀孕的女性体内是有毒素的，这个时候，如果选择吃南瓜的话，因为南瓜胶，会把体内的一些病毒，吸附起来，粘住，然后排出体外，所以，对孕妇和胎儿是有好处。但是孕妇毕竟属于一个特殊的群体，在吃南瓜的额时候，也需要适
-
维生素d滴剂孕妇可以吃吗？对身体有没有副作用
我是正在孕期，但是身体维生素缺乏，想要补充维生素，请问维生素d滴剂孕妇可以吃吗孕妇孕期要注意什么宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇孕期缺乏维生素以及一些微量原因，容易引起小疾病，还可能影响宝宝发育，因此及时的补充维生素也是很有必要的，维生素d针是促进钙吸收的，怀孕期间是可以用的，孕妇一般按正常剂量服用，是不会对胎儿有影响的
-
孕妇要不要吃维生素?医生：备孕期间慎用维生素
妇女在怀孕期服用药品有危害胎儿生长发育，这已经是医学知识。生物学家如今又发觉，过量服用维生素也会对胎儿身心健康导致危害。妇女怀孕期间的前12周内是胎儿人体器官生长发育更为活跃性的环节。这时候服用药品，包含服用过量的维生素，对胎儿伤害较大，缺憾的是许多妇女在这期间并不了解自身早已孕期。科学家说，很多孕妈妈服用多种多样维生素，却不知道维生素虽是一种保健品，但过量的维生素对胎儿也会造成不容忽视的不
-
维生素AD和维生素D3能一起吃吗
一般来说，不建议维生素AD和维生素D3同时服用，因为大家知道，维生素AD是一个合成制剂，常用的就是伊可新，分两种，一种就是1岁以下的，还有一种是1岁以上的，可以根据孩子的年龄选择，究竟是服哪一种，但是维生素AD其中很重要的一个成分就是维生素D3。所以，一般如果这个孩子只是为了预防他佝偻病的发生，AD和维生素D3没有必要一起吃，两个中只吃一种就可以。如果要是孩子已经查过在维生素D的缺乏中，相对来说缺
-
吃复合维生素的好处,复合维生素可以随餐吃吗
健康的饮食习惯有益于终身。今天小编给你盘点14个简单的习惯好习惯，让你的身体一生受益。1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什么早餐后要吃呢？首先，它可以提供一天的人体需求，这样你就可以投入工作和学习。其次，它不会给肾脏带来太大的负担。各种各样维生素缺乏症都有其典型的临床表现，最常见的维生素缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D等几种，应明确
