大概会有5%-12%的妈妈会遭遇过期妊娠，过期妊娠对宝宝和准妈妈都有不良的影响，为了避免宝宝留级，准妈妈们一定要提前做好这些功课。
1、在未怀孕的前半年，孕妇便应及时记录每次的月经周期，以便能推算出较准确的预产期。在停经后2个月，便应去医院检查，以后定期产前检查，尤其在37孕周以后每周至少做一次产前检查。
2、如果预产期超过一周还没有分娩征兆，更应积极去检查，让医生根据胎儿大小、羊水多少、测定胎盘功能、胎儿成熟度或者通过B超来诊断妊娠是否过期。
3、孕妇也可以自测胎动，如果12小时内胎动数少于20次，说明胎儿异常；少于10次，说明胎儿已很危险，应立即求医。如果确诊为过期妊娠，应由医生及时引产。
4、经常注意腹中胎儿情况，如妊娠超过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩。
健康宝宝需要避开哪些因素？夫妻孕前需要做好哪些准备？
创造身心健康小性命的前提条件便是有着身心健康的男性精子和卵子。大家也应当了解，怀孕前一些日常生活的关键点不可忽视，由于他们事关着孕期宝宝的身心健康。
A、避开人体疲劳
结婚、度假旅游、长期焦虑不安工作中，这般疲惫对孕期均无利处。
由于日常生活没有规律性、情绪焦虑不安、夫妻生活过于经常这些，都是会影响男性精子和卵子的品质。
此外，在早产儿、流产和切除葡萄胎后最少应当涵养大半年后才可孕期。女性在早产儿、流产后子宫壁遭受外伤，马上受孕非常容易再一次流产而产生下意识流产，因此 初次流产或早产儿后最少要过大半年再受孕，那样让孑宫细胞外液有一个彻底恢复的全过程。
B、避开欠佳情绪
不要在心态压抑感时受孕。人一旦处在焦虑抑郁的精神面貌，会影响男性精子或卵子的品质。女性受孕之后因消极情绪的刺激性而影响孕妈生长激素的代谢，使胎宝宝躁动不安、躁动不安，影响孕期宝宝成长发育，乃至导致流产。因而当情绪不愉快时，最好是临时防止受孕。
依据现代心理学和生物节律基础理论而言，当身体精神面貌、活力、精力、智商、男性性功能都处在高峰期的情况下，男性精子和卵子的品质也会相对应提升 ，不但便于受精卵着床受孕，并且有益于优生优育。因而在备孕时，夫妻两个人都应当保持稳定的精神面貌。
C、避开一些药品
有一些女性由于人体的原因，长期服用一些药品。要了解，有一些药品如生长激素、止吐药、安定片等，都是会对体细胞有一定影响。因为卵子从前期卵子长到完善卵子必须 大概14天時间，并且在这段时间卵子容易受药品的影响，很多药品使体细胞中的性染色体或遗传基因产生基因突变，造成 畸形胎儿。因而，夫妻任何一方如长期性吃药得话，不必急切孕期。务必依据自身的情况求教医师具体指导，随后再明确怀孕天数，少则断药后20天，更多就是大半年。
D、避开烟草水酒
乙醇和烟草是导致女性不怀孕的原因之一，会对卵子造成欠佳的影响。假如老公吸烟，就算老婆不抽烟，也会间接性吸进二手烟。夫妇彼此如长期性触碰酒烟，乃至在受孕环节也常常触碰酒烟得话，新生儿出生后通常会休重不够，生长迟缓，智力障碍。因而，抽烟的女性，假如要想孕期，一定要在孕期以前把烟戒除。
E、避开X光查验
医疗X线的直射能破坏力人体内的体细胞，因而，为防止X线对下一代的影响，怀孕前3个月应防止接纳X线透視(尤其是腹腔透視)或核素扫描。
F、避开冰毒
冰毒对胎宝宝有显著的胎儿畸形功效，可导致宝宝智力低下，也有很有可能引起流产、早产儿。最比较严重的是婴儿出生后，会发生和吸毒的人一样的病症。因此 吸毒的人在未取得成功戒毒所以前，暂不必孕期。
G、避开多余的PARTY
为了更好地创造身心健康的小宝宝，除开务必参与的PARTY，最好是少去聚会活动。由于PARTY人比较多，气体不新鮮，易感柒呼吸系统疾病。
善心提醒
1 长期服用紧急避孕的女性应断药大半年之后再受孕;置放避孕环的女性，应在取节育环之后一切正常月经3次以后再受孕。
2 在准备怀孕，夫妻彼此应开展一次完全的孕前体检。
女性妊娠期可以分为哪几个阶段？分别需要做好哪些准备？
优孕必须 怀孕前精心准备
一、第一阶段：怀孕前10-七个月
1、调节生活习惯
孕爸、准妈妈最先要戒烟戒酒控酒。
乙醇对男人生殖系统软件有危害功效，使男性精子异常；喜爱饮用咖啡的准妈妈，还要把量限定在一天一杯以内，对于可口可乐等饮品最好是让它从菜谱中完全消退，取代它的的是新鮮水果汁或蔬果汁；除此之外，准爸爸最好或是不必留须，就算嘴巴左右的胡子都不必忽略，由于胡子会吸咐空气中的尘土和污染物质，根据吸气进入体内，危害“生产制造男性精子”的细胞外液，也很有可能在与老婆做爱时，各种各样微生物易如反掌地传染老婆。
2、全面的身体检查
怀孕前做常规体检，评定一下本身的身体状况，是维护保养女性生殖保健、培养身心健康宝宝的最基本上行動，你能到医院“计划生育科”或者妇产科，向医师表明来意，请他们具体指导你做相对应的查验。如发觉病症，应尽早治疗，以防服食的药品对日后孕期造成负面影响。
3、测量体温、验精夜
排卵期体温是女性早晨醒来并未主题活动时的人体体温，从月经到排卵期前的这段时间，人体体温较为低。当逐渐排卵期的情况下，人体体温大幅度上升，粘液代谢充沛，说明是受孕的最佳时机。持续好多个月的纪录，能够检验出排卵期的平稳水平。此外，让老公也到医院，在医师的协助下，收集精夜样版，剖析男性精子的总数、移动化和魅力，分辨是不是有充足的、高品质的男性精子。
4、与小宠物慎重交往
带小宠物到医院也做一个常规体检，并检验一下弓形虫病抗原，如呈阳性，你依然能够把它留到家中。仅仅必须 留意，从今以后你将每月最少带小宠物去医院检查一次，以保证百分之百的安全性。
5、避开不安全自然环境
假如工作上常常触碰化合物、强力无线电波等，在提前准备受孕期内，要尤其当心。尤其是准妈妈在日常生活中应尽量避免触碰染发膏；一天超出8钟头之上的微型机实际操作显而易见也是不健康的；在办公室应每过3钟头离去一下中央空调自然环境，去室外大透清新空气。
二、第2阶段：怀孕前6-4个月
1、精算师出排卵期日
为了更好地提升 受孕率，应算好排卵期日。也就是月经月经来潮当日再加上半个月，假如平常月经周期时间不足精确，还可以依照预估下一次月经月经来潮之日往前推14天的方式测算。
2、挑选受孕机会
权威专家们广泛认为8月份受孕、5月份孕妇分娩较为科学研究。秋初季节，气温较为清凉，各种各样含有维他命的新鮮瓜果蔬菜、蔬菜水果，及其充裕的肉、鱼、蛋、乳制品，为女性立即摄入并贮备多种营养造就了资源优势。直到严冬季节，准妈妈早已才能顺利的渡过了胎儿容易感染病毒的关键期，临盆时，恰好是凉热适合的春末夏初，防止了宝宝出世后由于高温天气为之热痱子，也有益于新手妈妈的合理饮食和身体恢复。
3、与牙科医生“幽会”
牙对孕期拥有 尤其关键的危害，尤其是如果你的牙原先就会有蛀齿等难题的情况下，就应当立即修复。由于全部怀孕期间，准妈妈全是不适合拜会口腔科的，X射线的查验、麻醉剂和止疼药这些都是会对胎儿不好。因此 应在怀孕前做一个牙齿保健，洗一次牙，保证口腔健康，以防后遗症。
4、逐渐有规律性的健身运动
在开展最少一个月之上有规律性的健身运动再孕期，可推动女性身体生长激素的有效配制；保证受孕时，女性身体生长激素的均衡，与精卵结合的顺利受精卵着床，并推动胎儿的生长发育和提升 宝宝人体的灵便水平，防止怀孕初期产生小产；还能显著地缓解孕妇分娩时的难度系数和痛楚。晨练、瑜伽健身、游水等健身运动方式全是非常好的挑选，就算是每日跑步和散散步也有益于改进身体素质。健身运动可以不规定抗压强度，但要重视坚持不懈。
5、培养好的饮食习惯性
不一样的食材中常含的营养元素不一样，成分也不一，尽可能应吃得杂一些，不必挑食，培养好的饮食习惯性，能保证将来自身和宝宝都身心健康。
何不在食材中优选一些带有蛋白质食物的豆类食品、蛋类食品、猪瘦肉及其鱼等；次之是含碘食物如海菜、海蜇皮；含铁、铜食材鸡脯肉、牛羊肉、牛肉，及其有利于协助补铁的食物白芝麻、牛肝、莴笋等也应在饮食搭配中提升获得；除此之外，一定量的维他命也是不可偏废的，如新鮮的瓜果蔬菜和蔬菜水果便是维生素的来源于；尤其是能减少胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷的叶酸片，权威专家们广泛提议，准妈妈要提早填补。能够挑选专为孕妈妈设计方案的爱乐维等多种维生素叶酸，在应用的计量检定和使用方法上就会有更安全性的确保。假如你的休重较快(身体瘦或微胖)，那麼一样会使孕期的机遇大幅度降低。因此 ，休重难题也必须 从这阶段逐渐有方案地开展调节。
6、更改避孕方式
尽管新式的短期避孕药对妈妈和意外妊娠胎儿的危害已大幅度降低，有一些紧急避孕还称断药后立刻就能按照计划怀孕，但假如您有提早生孕的意愿，医师依然会提议你提早6个月上下停用紧急避孕，而改成安全套等物理学避孕方式或自然避孕法等。
三、第三阶段：怀孕前3-一个月
1、调节性生活次数
在方案孕期的阶段里，要适度降低夫妻生活的頻率。孕爸应根据提升运动健身的频次，以确保男性精子的总数和品质。
2、考虑到TORCH挑选
它是一项对于最少5种很有可能严重威胁胎儿生长发育的羊水污染病原菌而开展的挑选。主要是检验准妈妈身体风疹病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯性疱疹病毒感染等的抗原水准。依据检验結果来估计胎儿很有可能产生羊水污染甚至畸型、生长发育出现异常的风险性，最大限度确保生孕一个身心健康的宝宝。
四、第4阶段：前一个月-孕期
历经长期的提前准备，夫妇彼此的人体都处于创造宝宝的情况了，如今就将开展最终的最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽量地释放压力，舍弃一切“预防措施”。为了更好地提升“准确率”，选个最非常容易中标底夜里性生活，一个讨人喜欢而身心健康的“准宝宝”就很有可能会得偿所愿地落户口于你的孑宫。
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