在卵泡期，女性应以补血养阴为主。生理期的第1天到第12天为卵泡期，此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
在排卵期，以养精血为主。生理期的第13天到第14天为排卵期，此时卵泡已经成熟，经输卵管由卵巢送往子宫。此时应注意促发排卵，可在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。
在黄体期，应以阴阳并补为主。生理期的第15天到第28天为黄体期，此时卵子若没有受精则子宫内膜停止生长，女性应阴阳并补，且以补肾阳为主，以便增加黄体功能，为下次月经打下物质基础。
在月经期，应以活血调经为主。子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出，此期为月经期。此时应注意活血调经，以求行经通畅。
女性月经过多容易造成生理性贫血吗？经期月经量多怎么调理？
月经异常发生在生活中，其中月经过多需要警惕，其出现严重影响患者健康，我们不仅要及时治疗，还要注意生活和饮食烹饪。
月经过多次治疗
1、药物治疗:
(1)对于没有避孕要求或者不想用激素治疗的患者，可以选择氨甲环酸、PG合成药、氟酸(氟酸)、甲酸(甲酸)等抗纤维溶解药物。不良反应有恶心、头晕、头痛等。
(2)对于要求避孕的患者，可以选择内膜萎缩治疗。
(3)达那唑是17a-乙炔睾酮的衍生物，抑制促进腺激素的分泌，抑制促进腺激素周期的高峰和卵巢激素的生成，可以减少失血量，但要注意皮疹、肝损伤、雄性副反应。
2、手术治疗:对药物治疗无效，持久不愈，年长，无生育要求的患者手术切除子宫。近年来，宫颈子宫内膜切除术(TCRE)诞生，宫腔镜通过超声波检查监视，采用激光、微波或凝聚的方法，破坏子宫内膜功能层和部分基础层，丧失卵巢激素的反应能力，减少月经失血量。
月经过多的烹饪
1、情绪调整志:保持心情舒畅，避免忧郁，伤害肝脾，七情过度，五志化火，干扰冲突成为月经疾病。
2、适寒温:根据气候环境的变化，适当增减衣服，不要太冷，不要引起外邪，不要损伤血气，影响正常月经。
3、适当的工作:月经期间调整养护，不要过度劳累和剧烈运动，过度容易伤脾气，统一失业和生化不足引起的月经不调。
4、避孕和节欲:重视节制生育和节欲预防疾病，避免生育(包括人流)频繁和生理日、产后同房。否则，做的话，会损、精血、肾气，引起月经失调。
5、节制饮食：不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
月经过多次食疗
1、莲子茶:花茶3g、莲子30g、冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后，加入冰糖炖煮备用的花茶用沸水提取5~10分钟后取汁，与莲子汁均匀饮用。玉灰药解说:莲子甘，对脾胃有益，固体涩，最适合滑动。莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱的冰糖辅助补充中益气的花茶为佐使，理解郁郁。三药合用，补充不滞后，达到气行血行，补充气为摄取血液的目的。
2、黑木耳红枣茶：黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮。每天一剂，连续七天服用。功能补充中益气、养血调经，适用于不摄取气血的月经过多。 血热型经来甚多，经色鲜红或深红，质稠黏有光泽，小腹作胀，血流出自觉有热感，可见唇干红，口渴，心烦，小溲短黄，大便燥结，舌红苔黄，脉数有力。治以清热凉血，止血固冲。
3、阿加黑糯米粥:阿加30克，黑糯米100克，洗黑糯米，加入适量的水煮粥，煮粥时加入阿加，溶解后调味，吃，每天吃一剂，连续5天，本产品滋阴补血，养血止血，适合月经过多的患者
更年期女性贫血怎么调理,妙招来帮忙
更年期女性贫血的调理方法
1、锻炼调理
积极参加体育锻炼，增强食欲。
2、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
（1）、菠菜
菠菜是有名的补血食物，菠菜内富含丰富的贴纸胡萝卜素，是补血蔬菜中的首选。
（2）、面筋
面筋都含有相当丰富的铁量，补血先补铁。
（3）、发菜
发菜含有的贴纸较高，发菜煮汤做菜都可以补血。
（4）、金针菜
金针菜含铁量最大，还含有丰富的维生素A.B1.C，蛋白质，脂肪等。
（5）、胡萝卜
胡萝卜富含很高的维生素B、C含有特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血十分有益，是最适合贫血的人吃，胡萝卜汤也是很好的补血汤饮。另外，也可以通过药膳调节，如龙眼肉红枣粥，羊骨粳米粥，红枣薏米仁粥，红枣首乌粥，猪肝菠菜汤等等，补血的同时补肝肾，有显著的疗效。
3、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。
4、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪，建议大家无论任何时候都保持用一个比较乐观的心态来看问题。
5、药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克、红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮成仙人粥食用，有补血养血的功效。
更年期注意事项
1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
2、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
3、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
5、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心，多呼吸呼吸新鲜的空气。
6、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
7、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
8、服用钙片或食用含钙丰富的食物，如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
9、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品，要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
10、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等，当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
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