坐月子不能吃什么
1、应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2、应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
5、应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。
6、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。
7、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
8、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
以上是根据食物的种类来解答坐月子不能吃什么，针对妈妈对坐月子不能吃哪些食物来减少对一些食物的摄入，让宝宝健康成长，这时候依妈妈体质属性及其适用食物分析，坐月子不能吃什么要根据妈妈体制属于寒性体质、热性体质还是中性体质来分析：
1、寒性体质的妈妈
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、热性体质的妈妈
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。
3、中性体质的妈妈
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
月子饮食禁忌
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床 息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
坐月子不能吃什么？坐月子饮食有哪些禁忌
后妈妈生完还自己后一切都会为孩子着想，即使在没有胃口的情况下也会因为为了给宝宝补充营养，而多吃几口。这般的母爱之心也确实让人感动，但有些产妇也不知道哪些食物是不能吃的，而被盲目补充进去了呢。
坐月子不能吃的食物
1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。
2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
3、生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。
4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
坐月子不能吃的水果
1、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、凉性水果
水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
3、热性水果
夏天过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
不同体质坐月子饮食禁忌
寒性体质
特性
面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
忌食
寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
热性体质
特性
面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
不宜多吃
荔枝、龙眼、苹果。
中性体质
特性
不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
坐月子饮食有哪些禁忌
1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、忌食坚硬粗糙及酸性食物
产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
4、忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
5、忌营养单一或过饱
产妇 能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5-6餐。
6、哺乳者禁食大麦及其制品
大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
7、产后忌喝高脂肪的浓汤
喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
孕妇坐月子吃什么好？坐月子不能吃什么？
生完孩子后，孕妇仍然很虚弱。在分娩期间，应及时补充营养，以确保孕妇的健康恢复。那么孕妇在分娩期间吃什么呢？孕妇在分娩期间不能吃什么？刚生完孩子吃什么？分娩饮食的建议是什么？
坐月子吃什么好？
1、饮食要富含蛋白质
在这个月里，你应该比平时多吃蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡肉、鱼、瘦肉、动物肝脏等；你也可以喝适量的牛奶和豆过多，否则会增加肝肾负担，容易引起肥胖，但对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质。
2、主副食种类要多样化
不要偏食。你应该吃粗粮和细粮。你不仅要吃精米和面粉，还要配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、红豆、绿豆等。这不仅可以保证各种营养的摄入，还可以补充蛋白质，提高食物的营养价值，有利于新妈妈的康复。
3.多吃富含钙的食物
哺乳期母亲对钙的需求量很大，需要特别注意补充。每天应增加约25克蛋白质，以免影响牛奶的分泌。因为当蛋白质摄入不足时，对牛奶中的蛋白质含量影响不明显，但会影响牛奶的分泌。
4.多吃富含铁的食物
产后出血和喂养婴儿，补充铁也是非常必要的，否则很容易发生贫血。如果你更注意吃一些含有血红素铁的食物，如动物血或肝脏、瘦肉、鱼、强奸、菠菜和豆类，你可以预防产后贫血。
合理摄入必需脂肪
注意摄入必需脂肪，脂肪酸对婴儿的大脑发育非常有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经系统的发育尤为重要。哺乳期母亲饮食中的脂肪含量和脂肪酸组成会影响牛奶中的这些营养物质。但也不能摄入过多，脂肪提供的热量应低于总热量的1/3。
6.多吃蔬菜、水果和海藻
应纠正产后禁食或少吃蔬菜和水果的习惯。新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质、果胶和足够的膳食纤维，海藻也能提供适量的碘。这些食物不仅能增加食欲，预防便秘，促进牛奶分泌，还能为新妈妈提供必要的营养。
7.多吃各种汤
一定要注意多喝汤。汤味道鲜美，易消化吸收，还能促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。需要注意的是，汤和肉一起吃。
坐月子不能吃什么
1、避免吃冷生冷食品：产后身体气血不足，应多吃温补食品，有利于气血恢复。如果产后吃冷或冷的食物，不利于气血的丰富，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和充血的去除。
2.避免辛辣刺激性食物:吃辣椒等辛辣食物，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，容易导致便秘，进入牛奶后对宝宝不利。而且孕妇产后气血虚弱。如果吃辣椒等辛辣发散性食物，会引起出汗，不仅会消耗气，还会损害血液，加重产后气血虚弱甚至疾病。
浓茶、咖啡酒精等刺激性食物会影响睡眠和胃肠功能，对婴儿不利。
3、避免食用酸收敛食品：孕妇产后，充血阻塞，不宜食用黑梅、莲子、柿子等酸收敛食品，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。
4、避免冷饮：如冰淇淋、冰淇淋、冷饮等，不利于消化系统的恢复，也会对母亲的牙齿产生不良影响。
5.避免吃太咸的食物：太咸的食物，如腌制品，含盐量高。盐中的钠会引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，盐是不可避免的。由于产后尿液和汗液过多，排出的盐也增加。需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6、避免吃优质、不易消化的食物：产妇胃肠功能弱，运动量小，硬、油炸、油炸、肥食品，不利于产妇消化吸收，往往导致消化不良。
7.避免吃得太多:产妇胃肠功能弱，会阻碍消化功能。产后要少吃多 ，一天吃5-6次。
刚生完孩子吃什么？
1.补充水分。分娩后，产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统和心血管系统会发生一些变化，许多产妇会感到不适，如口渴和食欲不振。这是因为胃液中盐酸分泌减少，胃肠道肌肉张力下降。许多孕妇也容易出汗。如果不及时补充水分，很容易影响人体健康。对于母乳喂养的孕妇来说，补充水分尤为关键。
补水不一定只喝开水，如果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子，产妇要多补充水分，有助于缓解疲劳，排泄废物，促进充足的乳汁分娩。
2.补盐。盐对产妇非常有益，因为产后出汗多，乳腺分泌旺盛，体内的盐容易随着汗水流失。因此，适量补盐有助于产后体力的恢复。
3.补充热量。刚生完孩子的产妇每天对热量的需求约为2700～2800千卡，对蛋白质的需求约为80克，比怀孕前的饮食增加30克%左右。因此，生产后及时补充营养是非常必要的。平时一定要注意按时吃饭，食谱要考虑营养均衡，尽量不要挑食。同时要注意平时多吃蛋白质和维生素，保证营养均衡。
4.吃液体食物。刚生完孩子，为了补充体力，女性最好先吃液体食物。尤其是剖腹产的女性，恢复胃肠功能需要大约一天的时间。胃肠功能恢复后，先吃液体食物1天，如蛋汤、米汤，不要吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠出后，用半液体食物1代替-两天，如粥、汤面、馄饨等，然后转化为普通饮食。
推荐坐月子饮食
一、月粥食谱:小米鸡蛋红糖粥
材料：100克小米，1个鸡蛋，10克红糖
做法：
1.将小米洗净，放入锅中；一个鸡蛋，放入碗中，将蛋液打至起泡备用。
2.大火烧开小米后，将蛋液放入锅中，搅拌均匀，转小火煮至粥粘。
3.食用时，加入适量红糖搅拌均匀，然后煮沸，放入碗中。
功效：小米营养丰富，是产后营养的好产品。这种粥中的小米、红糖和鸡蛋可以健脾益气，补血活络，对产后虚弱和恶露没有一定的作用。
二、月粥食谱:山药红枣小米粥
材料：小米100克，山药50克，红枣12粒，糖或盐适量。
做法：
1.用水冲洗小米；用红枣；山药去皮切丁。
2.将小米、红枣和水放入深锅中，用大火煮沸。
3.小火煮，加入山药丁煮至稀稠，根据口味喜好加入糖或盐调味。
功效:山药红枣小米粥具有补脾润燥、安神的功效，对产后夜眠有很好的治疗作用。
三、月粥食谱:猪肝菠菜粥
材料：大米300克，菠菜100克，猪肝100克，姜丝、葱、盐、芝麻油、枸杞各适量。
做法：
1.大米洗净；猪肝切片，放入沸水中焯水，取出洗净的血沫备用；菠菜用开水烫一下，取出切片；枸杞用水浸泡。
2.锅放在火上，加入适量的水，煮沸后加入米饭，大火煮沸，加入猪肝、姜丝，转小火一起煮。
3.煮粥时，加入菠菜和盐调味。
4.粥熟后，加入枸杞，倒一点芝麻油，撒上葱末。
功效：猪肝可补铁，产后1-母亲可以经常吃两周，菠菜也有补铁的作用，猪肝菠菜粥可以作为早餐，经常吃可以预防贫血。
本文Hash：b22e951b333902b971366414571c492bb4a210fa
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
坐月子吃什么好,坐月子饮食注意啥
从老一辈那里传来的坐月子“饮食禁忌”可是非常多的。有些准妈妈甚至被这些禁忌给吓怕了，那么坐月子可以吃什么呢？坐月子吃什么好呢？坐月子吃什么，应该说需要分阶段进食的。第一个阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，
-
冬季坐月子吃什么好,冬季坐月子的饮食原则
女性在坐月子的时候，都是有着一些原则，但是根据季节的不同，女性在坐月子的时候，都是有着不同的变化，那冬季坐月子吃什么好？冬季坐月子的饮食原则都有什么呢？冬季坐月子吃什么好食谱一：冬瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作过程：1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。营养提示：鲫
-
冬天坐月子时吃什么比较好,冬天坐月子饮食方面应该注意什么
立秋过后天气还是很炎热，有些产妇可能还是会穿短袖或是用电风扇直接对着吹，但是这样真的可以吗?冬天坐月子有哪些注意事项呢?冬季坐月子原则1、保证吃好睡好生产会给产妇的身心造成极度劳累，所以生产后第一件事就是让新妈妈睡一觉，家属不要轻易去打扰她。为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质食物。2、照常洗头洗澡正常生产产妇，生产后2-5天便可洗澡，注意24小时内不洗澡就可以了。如果生产
-
坐月子吃什么饮食好
月期是产后妈妈身体恢复的关键时期，月子里的膳食非常重要。那么，对于产后妈妈而言，懂得坐月子吃什么好才是最重要的。1、营养汤鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。2、红糖含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合，能促进淤血排出及子宫复旧。3、
-
外国人为什么不坐月子 饮食差异体质差异是主要原因
中国人的月子文化流传已久，重视坐月子是大家都知道的观念，但传统的月子禁忌也逐渐受到人们诟病。再对比一下国外那些生完宝宝，休息几个钟头立刻出门的宝妈，不免让人感到疑惑：外国人不用做月子也好好的，坐月子真的有必要吗？和一起来了解一下吧。关于坐月子，常见两种观点：一种认为国外产妇都不坐月子，照样活得好好的，我们没必要这么娇气，没必要坐月子；另一种认为，坐月子是传统，老一辈说的总没有错，还得按
-
产后饮食禁忌:坐月子吃什么好?
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。产后恢复
-
坐月子吃什么好,8种食物不可少
1、鸡蛋鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。2、红糖由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量
-
坐月子期间为什么特别能吃？坐月子喝酸奶有什么好处？
生完孩子后，母亲们非常虚弱，需要补充各种营养。他们总是想在分娩期间吃东西，但他们不知道这是否正常。分娩期间最好吃什么？分娩期间你不能吃什么？让我们带妈妈们去了解更多。产后坐月子总想吃正常吗？专家介绍这是一种非常正常的现象，产后孕妇身体虚弱，需要补充营养。母乳喂养非常消耗体力，婴儿吃母亲饿了。产后坐月子吃什么？1、莲藕：莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质。产妇多吃莲藕，可以尽快清除腹部积聚的淤血
-
产后月子吃什么好？10大月子饮食误区
分娩后的月子护理是至关重要的，因为如果月子护理不得当的话就会容易引发月子病，影响新妈妈今后的生活。下面就来一起看看月子中的饮食误区吧。一、产后月子的饮食误区1、过早大量喝汤：分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。2、给产妇喝浓汤：这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量
-
坐月子真的不能碰冷水？坐月子吃什么补气血
传统意义上人们都认为坐月子就是做满一个月，其实坐月子不止30天。产后身体需要调养，关于坐月子的事情老一辈有许多的说法。但是关于这些说法靠谱吗？孕妇在生产过程中会大量失血，会加重产妇贫血的程度。那么，产后吃什么补气血呢？坐月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘
-
坐月子不能吃什么
冰冷饮品产后全身呈现松弛状态，若冷水进入体内，易对新陈代谢产生不良作用，将来也容易引起风湿或神经痛等病症。凉性蔬菜大白菜、空心菜、茭白笋、竹笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、海带、海藻、茄子、莴苣、白萝卜以及菠菜等都要特别注意。凉性水果瓜类、番茄、水梨、柑橘类、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。盐、醋、酱油产后的妈妈若食用过多的盐分，容易造成口渴、想喝水的反应，这容易使身体器官产生松弛、不易收缩的状况。对于月
-
坐月子吃什么食物好
坐月子吃什么食物好？荤素兼备够营养：新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。不宜快速进补，以免得不偿失：新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。维生素：足够的B族维生素能使乳
-
顺产坐月子不能吃什么
女性在坐月子期间，有很多需要注意的，尤其要注意卧床休息，科学饮食，调养好身体，才能促使生殖器官和肌体尽快恢复。那么顺产坐月子不能吃什么呢？一、油腻的食物顺产后的头三天，月子餐不能吃油腻的食物，一定要以清淡的食物为主，这个时候，主要是因为，新妈妈的乳腺管还没打开，如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来。而且会出现奶涨的现象。二、所有热性的东西如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月
-
坐月子不能吃什么水果
坐月子不能吃什么水果1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。2、西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。3、柿子味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
-
顺产坐月子不能吃什么呢？
女性在坐月子期间，有很多需要注意的，尤其要注意卧床休息，科学饮食，调养好身体，才能促使生殖器官和肌体尽快恢复。那么顺产坐月子不能吃什么呢？一、油腻的食物顺产后的头三天，月子餐不能吃油腻的食物，一定要以清淡的食物为主，这个时候，主要是因为，新妈妈的乳腺管还没打开，如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来。而且会出现奶涨的现象。二、所有热性的东西如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月
