性命取决于运动，喜爱运动的人通常体能好。喜爱弹跳运动的孩子，不仅生长发育好，人体还很身心健康。那麼弹跳运动对孩子有哪些好处呢呢？
训炼宝宝弹跳的益处
英国育儿教育界时兴一句话：喜爱弹跳运动的孩子，不仅生长发育优良，身心健康，并且智商也会获得提高。运动医生专家的表述是：运动能使大脑处在最开始的运行或释放压力情况，人的创造力会从多种多样逻辑思维的拘束中摆脱出去，越来越更为灵巧，因此更富有想像力。与此同时，运动还能推动脑中多种多样递质的魅力，使大脑逻辑思维反映更加活跃性、灵巧，并根据提升心脑血管作用，加速血液循环系统，使大脑享有到大量的O2和营养物质来做到提高智商的功效。与成年人对比，少年儿童的盈利大，奥秘取决于孩子的大脑正处在生长发育情况，运动充分发挥的功效能获得更高的收益。
跳出来个聪慧宝宝
权威专家表明：对孩子实施弹跳训炼，得依据孩子的年纪与运动工作能力的生长发育状况而定。
1、10个月上下的：宝宝逐渐试着站起，这时父母可扶孩子站起来，并且用手托着其两边腋下，孩子可能借势用两脚不断弹跳。
2、1岁半前：可躺在床上或光滑的木地板上放一座垫，让孩子立在座垫上跳下来。
3、两岁后：孩子的运动工作能力明显提高，可做“兔跳手机游戏”，即父母在前面双脚跳示范动作，孩子效仿着往前跳；或是父母双手拉着孩子的双手，使他借势往上跳，此谓门拉手跳。
4、三岁后：孩子彻底可以单独地开展各种各样弹跳主题活动了，花式也可以多起來，除开上边提及的跳蝇、民族舞蹈外，也有踢毽、跳橡皮筋、暴跌等。父母可依据他的喜好，激励他挑选一种或几类交叉式训练，每一次十分钟就可以了。
弹跳运动不容易对宝宝导致损害
一些父母担忧，跳多了会损害孩子的大脑，实际上这类担忧有一些不必要。人到弹跳时，尽管遭受非常大的外力作用冲击性，并且这类撞击力确实有从腿部传至头部的趋于，但恰当的肌肉骨骼骨关节结构，如同在人的身体安裝了一系列缓存设备一样，这种设备彻底能将这类撞击力给予解决于无形中，以保证大脑安然无事。因而，跳只能具有运动健身、益脑的功效。此外，一些安全性防御的提前准备对策自然也很必需，父母何不立在边上关心孩子，以防止出现意外。
宝宝减肥做什么运动好
宝宝减肥做什么运动好
1、时间、距离
爬楼梯运动每次半小时，每天1-2次。要从小运动量开始，逐步达到要求。理想爬梯速度每分钟30-50个台阶，爬10分钟休息5分钟。运动后心率应在140次/分钟以下，以110-130次/分钟较适宜。
2、爬楼梯运动
爬楼梯运动消耗的能量更多，因为除运动能消耗能量外，还要克服自身重力，如爬10层楼，就相当于把100多斤的体重提升30来米高，这部分能量消耗是相当大的。据测定，上下楼梯所消耗的能量相当于散步的5倍、游泳的2.5倍。
3、安全事项
肥胖者运动及协调能力均较差，应注意安全。运动时精力要集中，眼睛始终注视前方，抬脚要利落到位，落脚要稳定、准确和缓慢。
4、健步运动
散步是一种运动，但由于运动量不足，往往不能达到减肥和健身要求，而健步运动则不同，根据测试，走完相同距离健步运动消耗的能量为散步的2倍。
5、速度
原则上是每10分钟1公里，开始可以慢一些，以后逐渐达到要求。步行距离和速度，可以用运动后心率来掌握，一般心率不要超过安静时的150%为宜。
6、时间、距离
开始每天半小时，步行3公里；第2周40分钟，步行4公里；第3周50分钟，步行5公里；第4周1小时，步行6公里，以后长期坚持。10岁以下儿童每天最终步行40分钟，4公里；10-13岁少年每天最终步行50分钟，5公里。
7、姿势
步子要迈得大一些，13岁以上儿童和成人每步应不小于70厘米。头微扬，上身稍向前倾，肩膀放松；双臂尽力向前、向上摆起来，呼吸均匀，精力集中；迈步时重心先脚跟后移至脚尖，要雄健有力。
给宝宝减肥的科学方法
1、别一哭就喂奶
很多妈妈对付哭闹宝宝的绝招就是一饿就喂奶。事实上，婴儿每次哭不一定都是因为饿，还有可能是渴了，也有可能是别的原因。很多婴儿不喜欢喝白开水，只喜欢喝奶或者果汁饮料来解渴，这类食物热量也不低，所以妈妈尽可能让宝宝接受白开水，或者喂食低脂肪、低热量的奶来解渴。
2、尽可能吃宝宝吃母乳
母乳热量不多也不少，会随着宝宝的需要而变化。而且母乳中含有饱食因子，宝宝获得足够的热量后就会发出饱足信号，让宝宝自己停止吃奶。配方奶粉喂养的宝宝因为不好控制量，很多妈妈就会想让宝宝再多喝点，或者严格按照表来喂养，导致宝宝不知不觉超过了饱和控制线，久而久之，就养成了大饭量，宝宝就会越吃越胖。
3、别过早吃固体食物
除配方奶粉外，过早给孩子添加固体食物也会提高肥胖的几率。因为宝宝睡觉多，而固体食物不容易消化，一旦睡着了，这些固体食物很容易转化成脂肪。所以过早添加固体食物，是一个很不明智的饮食习惯。如果你的宝宝有发胖的趋势，可以晚一点添加固体食物，而且在添加固体食物时，可以选择营养丰富热量低的食物，比如选择蔬菜而不是水果，选择全谷物而不是精加工的。
4、少吃不健康的脂肪
在婴儿出生头一两年不必担心宝宝过胖，但是妈妈你要知道，这段期间，除了给他吃各种各样的食物外，也是培养宝宝饮食习惯的最佳时机。所以这段期间，妈妈不要给宝宝吃煎炸食品，多吃烘烤食物。不要给宝宝吃油腻重的食物，比如富含油脂的脆鸡皮。不要给宝宝吃脂肪多的乳制品，比如奶油，可以选择用酸奶、低脂奶酪或者干酪、坚果酱代替。不要给宝宝吃高脂肪的包装食品或者快餐食品。不要给宝宝吃含人工脂肪的食品。
5、少量多餐
婴儿的胃就和他的拳头一样大。所以在准备喂食前，妈妈不应该准备太多食物，也不要在宝宝手边堆满过多的零食和吃食。不要一次性的给宝宝喝太多奶或吃太多辅食，少量多餐才是正确的喂食方法，这样可以防止宝宝营养过剩。
宝宝光脚丫走路有什么好处？运动能力滞后要及时就医
1岁宝宝身高体重宝宝的生长发育一直都是家长们最关心的事情，从宝宝的生长发育情况可以得知宝宝的营养是否足够或者超标，这是每个家长们都需要把握好的事情。每一个阶段的宝宝都有一个参考标准，那么1岁宝宝身高体重是多少呢？
宝宝在1岁左右的时候，男宝宝的体重大概在9.8-12KG左右，女宝宝的体重大概是9.1-11.3KG左右，男宝宝身高是76.6-82.3CM，女宝宝的身高是74.8-80.7左右。家长们可以用这个数值来参考一下，对照一下自己宝宝的身高体重，但这并不是唯一一个衡量宝宝生长发育的参考数值，只要宝宝的各项都健康，身体没有疾病精神也很好的话那就代表宝宝发育良好。
1岁宝宝的发育指标
这个阶段的宝宝刚刚学习走路，两只胳膊总是张着，不能自然地垂放在身体两侧，这是因为宝宝要用自己的两条胳膊来调整身体的平衡，就像飞机的两个机翼，蝴蝶的两只翅膀一样。等到宝宝走稳了，平衡找好了，宝宝的两只胳膊就放下来了。
会走的宝宝，到了这个月龄，会扶着栏杆或其他物体，抬起一只小脚丫，把脚下的皮球踢跑了。爸爸妈妈可别小瞧宝宝的这“一抬足”，可不比国足的临门一脚难度小啊。
宝宝肢体运动能力逐渐增强，会借助小凳子桌子、沙发等物体往高处上。宝宝可能会独自爬上6～10个台阶，如果妈妈牵着宝宝的手，宝宝可能站立着走上好几级台阶。
1岁宝宝的营养需求
1、以菜为主。宝宝幼儿期是仅次于婴儿期的发育阶段，和婴儿期一样，要充分注意宝宝的营养。这个时期，大部分宝宝都能从食物中摄取营养，只是尚不能充分消化这些食物。因此，还必须做点适合宝宝吃的食物。
2、多喝牛奶。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、钙质等，在宝宝骨骼发育旺盛的幼儿期里，是不可缺少的营养。
3、饮食时多时少。宝宝幼儿期是饮食时多时少、吃饭时爱玩的时期，高兴时就多吃些，不高兴时就吃得少些。有时只吃饭，有时一天到晚只吃水果。作为父母，还是应该让宝宝吃配有淀粉、蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等营养全面的饭菜。
4、关于宝宝挑食。1岁以后，宝宝一般都会挑食，今天多吃一点，明天少吃一点，有时只吃这个，有时只吃那个，挑食过度就叫做偏食。宝宝不愿吃蔬菜时，可包在煎鸡蛋卷里或混在饭里，宝宝就能高高兴兴地吃下去了。
一岁宝宝的育儿经验推荐
1、运动能力滞后要及时就医：如果这个月仍不能独自站立，请带宝宝去看医生。大多数宝宝可以离开搀扶物稳稳的站立了，部分宝宝还不能独自行走，虽然能向前走几步，但如果没有爸爸妈妈的迎接，很快会摔倒。
2、光脚丫走路的好处：光着脚走路可以促进宝宝脚掌、脚踝、腿部的肌肉发育，所以父母应该多创造条件让宝宝光脚走路，但要注意别让宝宝着凉哦。
3、不要替宝宝“谦虚”：如果有人夸宝宝，你也许会下意识的谦虚几句，说一些宝宝的缺点，这时候就有可能在宝宝的小心灵里播下否定自己的种子哦。
4、不要错过添加固体食物的关键期：如果还不给宝宝固体食物的话，宝宝日后会产生进食困难。
5、宝宝的“罗圈腿”：小宝宝的腿由于收肌力量强，大多小腿有些弯曲，这属于正常的生理弯曲，宝宝到了三四岁以后，胫腓骨延长，小腿就不会那么弯了，不必过虑。
6、小心乳腺炎：断奶时如果乳房胀痛，要定时用吸奶器吸奶，如果吸奶器不好用，要毫不犹豫的让宝宝吸吮，因为乳汁淤积是引起乳腺炎的原因之一。
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