1、选择母乳喂养
宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
2、注意日常饮食
饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。
在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
3、培养宝宝喝白开水的习惯
补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。
4、合理的起居作息
在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。
5、持愉快的心情
注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。
新生儿吐奶的护理措施,宝宝吐奶的护理措施
吐奶是新生儿常见的症状，吐奶是怎么发生的呢?原来我们的胃象一个口袋，上接食道，下通肠道。吐奶就是由于食道、胃及肠发生了与正常蠕动方向相反的逆蠕动，再加上腹肌强烈的痉挛性收缩，致使胃里的食物及胃液从口鼻涌出。
小儿的吐奶，特别是新生儿吐奶，绝大多数是由于喂养不当引起的。如喂奶不定时，有时吃得太多，有时又进食不够，使胃的运动缺乏规律性;喂奶前后如哭闹，奶头眼儿太大，吃奶时会吸进大量空气，当空气由胃溢出时就把奶带出来，造成呕吐。因此，孩子吐奶先要在喂养方法上找原因，如果发现问题，及时纠正之后孩子就不吐了，那说明呕吐就是喂养不当引起的。如果仍吐应先考虑是否有消化道的异常，最常见的异常是胃扭转，就是胃这个"口袋"翻了一个个儿，底朝上、口朝下。在医院里让孩子吞一口造影剂，在X线透视下就能清楚地看到这种现象。治疗的方法很简单，就是喂奶时不要让孩子躺着吃，让他取立位，这样经过一段时间，就能使扭转的胃逐渐恢复正常位置，呕吐也就停止了。
还有一种引起吐奶的原因为贲门松弛。胃有个入口，接食道，叫贲门，胃接肠道的出口叫幽门。这两个口都有环形肌肉控制而有规律地开关，使食物定时通过。当入口的贲门肌肉松驰时，胃的蠕动就可能使食物从贲门溢出，引起呕吐。这种病也可在X线透视下用钡餐造影确诊。治疗的方法是把奶加稠，减少其流动性，防止上溢。松驰的贲门一般来说随年龄的增长，会逐渐恢复紧张度，也就是说这种病可以自愈，家长不必特别担心。
成年人的胃由于身体直立而呈鱼钩状。但新生儿由于不能站立，故胃呈横位，象个倒放的口袋，因此内容物很容易流出来。所以，孩子有时只因为感冒就表现为呕吐。如果有明显的扁桃腺炎症，对咽部产生刺激作用，呕吐就更突出了。得气管炎、肺炎，甚至其它系统的感染，也能引起呕吐。孩子的神经系统不成熟，有的一感冒就吐个没完，甚至发生脱水，这叫再发性呕吐或神经性呕吐，这种情况主要应当预防及治疗感冒，发生脱水则应及时输液治疗。
当然，吐奶还有一些比较严重的原因，如急腹症，其中包括新生儿腹膜炎、肠梗阻、肠套叠及先天性食道闭锁等。这些病都需要手术治疗，而且越早越好，不能失去治疗时机。还有化脓性脑膜炎、病毒性脑炎等也可表现为呕吐，这些病也需及时抢救治疗，否则有生命危险。如果治疗过晚还会造成智力障碍或其他神经系统的后遗症。
宝宝不停的打嗝怎么办？当孩子打嗝时注意4个处理措施
小晴给10个月大的孩子喂母乳，不知道为什么，宝宝吃完一大半就不愿吃完。小晴见宝宝沒有平日吃得多，便再次给宝宝喂母乳，并沒有理睬小孩的回绝。奶喝了了，但孩子不断地打嗝，之后竟发展趋势至脸色发青，呼吸不畅。
宝宝与成人一样在胸腔和腹部中间有一层被称作膈肌的非常薄的全身肌肉，它把胸腔和腹部隔开起来，具有隔开和维护胸、腹部人体器官的功效。与成人不一样的是，宝宝以腹式呼吸法为主导，膈肌是宝宝肌群的一部分。
当膈肌收拢时，胸腔扩张，造成吸气姿势；膈肌松驰时，胸腔容积降低，造成呼吸姿势。当宝宝喝奶过快或吸进强冷空气时，都是会使植物性神经遭受刺激性，进而使膈肌产生忽然收拢，造成快速吸气并传出嗝的一声，当有规律地传出此类响声时，便是说白了的宝宝打嗝了。
下列方式可帮妈妈恰当处理：
1、刺激性宝宝脚底使其哭闹，停止膈肌的忽然收拢。一般到宝宝传出哭泣声，打嗝即会当然消退。
2、用手指尖在宝宝的唇边或耳旁缓缓的挠痒痒，唇边的神经系统较为比较敏感，挠痒痒能够使其神经系统释放压力，打嗝也就消失了。
3、不要在宝宝过多挨饿及哭得很凶时喂母乳。
4、将宝宝抱住，轻轻拍打其背，喂点开水。
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