导读： 一、居家防辐射最关键 二、孕妇家居防辐射攻略 三、防辐射服不能省 四、孕妈如何挑选防辐射服 1、款式 2、面料选择 3、检验防伪标签
今无论在生活中还是工作中，像手机、电脑、微波炉、打印机等等都在散发着大量的辐射。国内外专家调查研究表明：怀孕期的妇女受电磁波的辐射将直接伤害到胎儿。为了能够生一个健康活泼的小宝宝，孕妈们可要认真学习了。
一、居家防辐射最关键
怀宝宝、搬新房，本是一件大喜事。但近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修豪华，使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，均易释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”。
此外，目前家家户户的电器产品琳琅满目，不少孕妈甚至无法离开电脑办公。因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。目前尚未有足够证据证明这些家居产品的辐射对胎儿的发育有影响，但为了安全起见，建议在怀孕前3个月（胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感）尽量少接触电器产品。
二、孕妇家居防辐射攻略
1、别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
3、用水吸电磁波。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4、减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5、及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
6、补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7、接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
三、防辐射服不能省
时下，孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚。虽然有不少孕妈认为，防辐射服真的管用吗？小编教您一个最简单的小试验，将手机严密包住后绝大部分手机信号有衰减，这就是防辐射的威力所在。所以，防辐射孕妇装对孕妈咪特别是从事电脑工作的孕妈咪来说，是必不可少的。
据业内人士介绍：如果你经常近距离地在电脑、复印机前工作，穿着那种防辐射的孕妇装还是能起到一些作用的。目前市场上防辐射服花样繁多，只要面料内有金属网都能起到防辐射作用，但由于面料出产地区和国家不同，防辐射效果也不尽相同。当然，由于服装在实际使用过程中不可能做到全面封闭，尤其服装底部事实上是敞开的，加上生活中的辐射源通常位于服装外部，而且较为分散，所以防辐射的效果可能也会受到影响。同时不同品牌防辐射服由于科技品质的差异此数据还可能不同。
四、孕妈如何挑选防辐射服
1、款式
防辐射服款式有防辐射肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装。怎样挑选防辐射服，春夏可以选择孕妇裙或者肚兜，秋季套装或者围裙或者吊带都可以，冬天可以套装或者马甲。另外，要看孕妈咪的工作性质及周围的辐射环境。如果其周围辐射很强，建议选择防辐射马夹，如周围辐射很弱（如没有接触电脑同时很少接触其它电器），可选择防辐射肚兜。
2、面料选择
目前为止，防辐射面料发展了四代。目前，金属纤维是不错的选择。第四代采用的是金属纤维面料，柔软、透气、轻薄，具有抗菌、抑污的功效，效果持久，即使长期穿着也不会氧化、变色，是一种安全无毒绿色产品布料，不会对人体有副作用。
3、检验防伪标签
看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签，可以打电话到生产厂家，来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判定正品。再看是否吊牌和鉴定书（小）都完整无损。
孕妈妈日常全方位防辐射攻略
各种家电在带给人们便利的同时，也带来了辐射，电脑、电视、微波炉、复印机……这些日常用品的辐射让各位准妈妈防不胜防。怎样才能帮助准妈妈全方位防辐射呢？我们一起来关注。
一、孕妇防辐射要常吃这些食物
准妈妈要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。来看看下面孕妇防辐射的食疗方法都有哪些吧：
1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
上榜关键词：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱：黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
上榜关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。
3、海带
上榜关键词：海带胶质、碱性食物
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
推荐餐单：海带紫菜汤
4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
富含维生素A、β-胡萝卜素
推荐餐单：胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。
5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
上榜关键词：维生素C、维生素E
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
6、绿茶、绿豆等
上榜关键词：脂多糖、维生素A原
绿豆汤解百毒
绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
二、孕妇家居防辐射攻略
1、别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
3、用水吸电磁波。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4、减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5、及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
6、补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7、接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
三、孕妇防辐射服不能省
时下，孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚。虽然有不少孕妈认为，防辐射服真的管用吗？小编教您一个最简单的小试验，将手机严密包住后绝大部分手机信号有衰减，这就是防辐射的威力所在。所以，防辐射孕妇装对孕妈咪特别是从事电脑工作的孕妈咪来说，是必不可少的。
据业内人士介绍：如果你经常近距离地在电脑、复印机前工作，穿着那种防辐射的孕妇装还是能起到一些作用的。目前市场上防辐射服花样繁多，只要面料内有金属网都能起到防辐射作用，但由于面料出产地区和国家不同，防辐射效果也不尽相同。当然，由于服装在实际使用过程中不可能做到全面封闭，尤其服装底部事实上是敞开的，加上生活中的辐射源通常位于服装外部，而且较为分散，所以防辐射的效果可能也会受到影响。同时不同品牌防辐射服由于科技品质的差异此数据还可能不同。
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高龄孕妈妈的优点有什么？高龄准妈妈日常生活要需注意啥？
高龄孕妈妈的优点有什么？
1、平稳的爱人
和一个男人一同生活了八年十年之后决策要一个孩子，两人必定是对彼此关联拥有深入而长期的探寻，是对爸爸、妈妈这两个人物角色有准备工作的。
孩子来临时当然有一些忙碌，但一般不容易产生猛烈的例如“只因为你，.我要的这一孩子”那样的不理智抱怨。
2、优良的文化教育
高龄妈妈有充足的电池充电時间，三十五岁够读取2个博士研究生的，养育孩子不必放弃学习培训的机遇。
当孩子有着一个受到优良文化教育的妈妈时，他的获得是显而易见的。明白学习培训的妈妈能够能够更好地以身作则学习培训和思索的方式，也有看待学习的心态。
3、非常好的经济保障
大龄妈妈通常是奠定一片归属于自身的初入职场河山以后才逐渐生孕孩子，这时候的他们能够给孩子给予相对性平稳和富裕的物质生活。小到买零食购买衣服，或是找保姆，大到带孩子出国旅行，优良的经济在一定水平上决策了抚养的品质。
4、性情和情商智商
年青妈妈经常在孩子和工作中的双向工作压力下忙碌灭火，大龄妈妈的各种各样关联早已理清，对压力较为融入并且解决有策，他们对工作中的优良掌握是孩子学习的榜样。并且大龄妈妈早已经历了自身成长的过程，孩子很有可能非常少见到她情绪失控的模样。
5、丰富多彩的经验和眼界
人的本性的心地善良和丑恶，尘事的幸福和龌龊，人近中老年早已领教过许多 。圆滑世故、阅人无数，这对孩子的发展有非常大益处，大龄妈妈能够给孩子给予非常好的提议，帮孩子产生一个峰创的心理状态。当孩子与周边环境产生分歧时，他们的处理方法会相对性完善和合理。
6、优良的牢固的家教方式
相对来说，年青妈妈应对孩子的问世很有可能有朝代更替的震惊感：生活外貌和节奏感打乱，家教方式必须 复建，氛围必须重塑，一切都在探索中。
大龄妈妈对生活早已拥有自身的掌握，对家教也拥有 自身的看法。孩子出世时，他们无须处于被动接纳过多的生活巨大变化，他们必须 做的便是让孩子融进早已成形的、牢固的家教生活中去。
高龄准妈妈日常生活要需注意啥？
许多三十岁之上的女士在怀孕期间会觉得浑身酸疼，一些小小方法能够使你的生活过得舒服些。
1、两脚拉高：有时间就坐下来拉高两脚，能够将抽屉柜或储物盒翻过去作为椅凳。
2、放松运动：在搭车或工作中时训练简易的头颈、肩部、盆骨和脚部健身运动，这种健身运动能够克服紧张，并推动血液循环系统。
3、蹲姿训练：假如你务必低头，应尽可能采用蹲姿，以锻练腿力，训练孕妇分娩姿态。
4、健康饮食：随身携带提前准备一些含有营养成分的小点心，尽管有恶心想吐的病症，但有时候也有想进餐的想法。全麦饼干或一杯牛奶不但能够填饱肚子，与此同时还能缓解恶心想吐的病症。
5、减慢生活步伐：不必把自己逼得过紧，对家务活采用较为比较宽松的规范，按轻和重次序来做。由于胎宝宝与你自身的身心健康比一尘不染的家更关键。
6、要忌嘴：高龄准妈妈在怀孕期非常容易长胖。这时候你需要操纵休重，防止吃含糖份多的食材，它是导致过多肥胖症的罪魁祸首。
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