宝宝多运动终身受益
最新研究表明，即使是三岁的孩子，也可能存在运动不足的问题，宝宝运动不足可能会影响他们的发育、成年后患很多疾病的风险，甚至会对心理发育、行为方式、学习能力等产生不利影响。
在最近学龄前儿童运动量的严格跟踪研究中，科学家们发现，3岁的儿童平均每天运动量只有20分钟，远远低于他们年龄阶段科学家们推荐的运动量。近日，《柳叶刀》杂志公布了该研究成果，来自苏格兰的格拉斯哥大学的科学家们聚集了78名儿童志愿者。一周内，这些3岁的孩子每人都戴着加速计——系在腰带上的火柴盒大小的监视器。
这个加速计从孩子们起床时开始戴，直到他们睡觉。该设备可以每分钟记录儿童的运动状况，也可以记录消耗的热量。据计算，这些孩子一天消耗大约300卡的热量比科学家们推荐的每天少500张卡片。
面对儿童摄取的热量和消耗的热量不均衡的问题，专家们认为主要原因是儿童运动量不足。只有两个原因可以说明这个问题。运动量太小或者吃得太多。但是，通过饮食结构的调查，没有证据表明孩子们吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了，但是三岁左右的小孩吃得比以前更少了。”这项研究的负责人约翰·梅里说道。约翰·梅里是格拉斯哥大学的生理学家。
以前3岁的婴儿比现在的孩子多吃25%，对他说:但在最近的15年到20年间，孩子们的运动量急剧下降。研究表明，孩子们在每天醒来的9~10小时内几乎不怎么运动。他们可能会不断地和父母和小伙伴们说话，但是只是休息和睡觉的话，运动不足，消耗的热量不能超过应该消耗的热量。梅里说。
这些孩子每天在运动上花费的时间平均只有20分钟。运动的方法可能会让他们感到有点热，有点呼吸。例如，绕圈跑步，和大人保持同样的速度，以及很多户外运动等。梅里指出，看电视是运动减少的主要原因。即使在户外，孩子们的运动量也远低于以前。现在很多人选择自己开车旅行，有时把孩子放进婴儿车里推着他们走。其实，很多时候，完全可以自己走路。”
另外一个因素就是近来出自对安全的考虑。英国的一些地方当局禁止幼儿带球进入游乐场，其他的一些地方政府则禁止孩子爬树。梅里说，”这需要有一个平衡，或许我们把健康和安全的关系拉得稍微有点远了。
专家指出，运动量减少的危害不仅仅是肥胖。运动量大的孩子往往表现得更好，科学家猜测，更多的运动可能会刺激大脑的活动。科罗拉多州立大学人类营养研究中心的专家詹姆斯·希尔没有参加对3岁儿童运动量的跟踪研究，但他也说:这种日益增加的儿童运动量少的问题不仅存在于英国，世界上很多国家都存在这个问题，我们现在需要做的是行动方式的小变化。
梅里指出，让孩子们多运动并不困难。没有电视的时候，孩子们决不盯着墙坐几个小时。他们一定能找到其他方法享受。那时候他们有着丰富多彩的想像力，如今依然有着丰富多彩的想像力，关键是父母怎样引导他们。
婴儿啼哭是一种全身运动？宝宝抱多了有什么危害？
有的年青爸爸妈妈见到宝宝就欲罢不能，常常怀着小孩，婴儿睡觉了也不愿学会放下。却不知道，多抱孩子，对小孩的一切正常生长发育有非常大伤害。在一切正常状况下，新生婴儿一天的睡眠时间是20～22小时，6个月的婴儿要睡12～14时，1岁时还要睡13个小时上下。多抱会危害小孩的睡眠时间和睡眠，使其不可以睡熟。
婴儿不会聊天，受冷、热、渴、饿、痛等，都以啼哭表明。如没去细察原因，一哭就喂母乳，一哭就抱，会培养婴儿的不良习惯。婴儿消化吸收作用弱，吃下母乳后，一般要3～4小时才可以彻底排尽，常怀着，喂母乳频次就会提升，胃肠受力，胃肠的一切正常肠蠕动受限制，日久易使婴儿产生消化不好。
婴儿的啼哭是一种全身运动，能够提高心脏功能，加速全身上下血液循环系统，提升各内脏器官的基础代谢主题活动，推动少年儿童的一切正常生长发育。假如婴儿一哭就抱，多抱会使婴儿的身体运动量降低，血夜商品流通遇阻，危害各种各样化学物质的运输，比较严重防碍人体骨骼、全身肌肉的一切正常成长发育。
可是，务必明白，假如又哭又闹時间太长，应用心找到缘故，并给与抚摸。因长期又哭又闹，腹压过高，易产生腹股沟斜疝。此外，多抱婴儿行走，还非常容易使婴儿人的大脑遭受振动，再加上明显的光源、颜色和噪声的刺激性，使婴儿长时问处在激动情况，心肺功能压力加剧，人体免疫力下降，非常容易得病。
健身运动,几款运动帮助宝宝开发智力
开发宝宝智力的运动方法
攀爬家具：从地上平面爬行，进展到爬上椅子，是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞到亦无妨，从经验中幼儿可以学到如何避免危险的自保本领。
上下楼梯：孩子们的高度观念是从视觉上体验出来，先要习惯，然后在从真正的动作来经历高度的感受。双脚上下楼梯的时候，一步一级都是对腿部肌肉的进行的高阶段熟练，而且可以让判断的能力更加清晰。
人体滑梯：加速度与高度的变化，使得孩子甚觉新奇有趣，乐此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住宝宝上臂后再让他溜下，较大的幼儿便可自行上下。
触探身体：走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔软的人体才过瘾！不仅增加脚底的触探刺激，父母可以和宝宝说话，吸引其注意力。
金鸡独立：金鸡独立为前庭系统抗地心引力的平衡表现，不过光是孩子一人单脚站立没有意思，不如亲子一起来比赛，看看谁维持最久，如果幼儿已具备数数能力，不妨和子一块儿数。
双脚跳跃：跳跃可以让孩子们的腿部肌肉展现屈伸的爆发力，在屈伸半蹲到挑起，这个可以观察孩子们的平衡感怎么样等方面的一些知识。
翻筋斗：一岁多的孩子会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻滚斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更臻强劲。
摇摆舞：播放节奏明快的童谣，让孩子随着音乐自由摇摆，简单的几个动作，摆摆手、扭扭腰甚或或转个圈，都会带给孩子莫大的乐趣。
奔跳抢宝：跑是训练爆发力的速度活动，但在求快速之余，亦得留心自身安全，观察孩子对障碍物的避免反应，建议可用“抢宝藏”方式提高孩子的参与兴趣。
吊单杠：吊单杠可训练孩子手部的抓握能力，并且强化臂肌，满足人类回归原始自然的攀爬方式，同时考验父母的手臂是否足以支撑小朋友的重量。
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