导读： 泡脚水里加花椒——散寒祛湿 泡脚水里加生姜——改善局部血液循环和新陈代谢 泡脚水里加艾草——改善肺功能 泡脚水里加桂皮——减轻水肿
泡脚水里加花椒——散寒祛湿
提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”。用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
花椒泡脚其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
泡脚水里加生姜——改善局部血液循环和新陈代谢
在中医上，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，究竟该如何应用生姜泡脚发挥其最大功效？
一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
泡脚水里加艾草——改善肺功能
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
用艾草泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
对于身体寒湿重的病人，可以每周一次用艾草水泡脚，但必须停吃寒凉的食物。艾草泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
另外，在泡脚时加上艾草和红花两味药，既可以缓解关节疼痛，改善静脉曲张，预防关节炎，还可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，使脚光滑细腻。
用红花泡脚能使足部的血管扩张，红花中的活血化瘀物质充分被吸收，有利于人体血液的循环，加速血管内血液的流量，有效预防心脑血管疾病。通过使用红花泡脚，可以刺激脚部神经反射，从而使人体各器官运行协调，促进人体新陈代谢，长期使用红花泡脚可以增强人体的免疫功能。
红花中含有的有益物质被人体吸收后具有安神的作用，对一些神经衰弱的失眠患者而言，睡前常用红花泡脚能有效改善睡眠质量，调理失眠症状。
老年人关节炎，可以每天晚上泡；小孩的腹痛，在腹痛发作的时候泡。比较严重的糖尿病患者、血糖控制比较不理想的人，最好不要泡，因为这些人对温度不是太敏感容易烫伤。
泡脚水 里加桂皮——减轻水肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
每天泡脚的好处多，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。俗话说，“寒从足下生，下肢暖，全身益”。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
泡脚的好处 泡脚水里加一物身体出现惊人变化
泡脚是一件很享受的事情，很多人都喜欢在晚上睡觉之前泡个脚解解乏。但是很多人都是用白水泡脚，其实在泡脚水中加入一些药材、方剂效果会更好，那么泡脚的好处有哪些呢？泡脚的注意事项有哪些呢？泡脚禁忌有哪些呢？今天就随着小编一起去详细了解下吧。
泡脚的好处
在民间有一种说法：养树需护根，养人需护脚。而在现实生活中习惯泡脚的人也很多，用热水泡脚不断可以帮助促进脚步的血液的循环，还能降低疾病，帮助身体消除疲劳帮助改善睡眠质量。中医上认为，脚部是足三阴经以及足三阳经的起止点，它与全身的脏腑都有着密切的联系，所以，用热水泡脚能够起到调节脏腑的功能，能够帮助增强体质。
一、碱面水泡脚
碱面俗名苏打，易溶于水，具有盐的通性，通常我们见到的碱面是小苏打，这是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂，能使干货原料迅速涨发软化纤维，其大量应用于食品加加工如面条、面包、馒头等。通常在发面的过程中会有微生物生成面团会变酸，加入碱面可以起到中和的作用所以说，碱面具有杀菌的功效。而药理研究也证明，碱面能去湿热，化食滞。
二、艾草泡脚
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
注意：在泡脚的时候一定要掌握住时间，时间不宜过长，也不能太短，一般的控制在15-30分钟最好。泡脚的时候身体的血液会流向下肢，容易造成脑部供血不足，就会引起头痛以及头晕等等的症状。
三、花椒泡脚
花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚，能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的，进而祛除腿部寒气，对缓解老寒腿的症状有良好的效果。
方法：用一块棉布包 50克花椒，用绳系紧，放入锅中加水煮开，等水凉到能下脚时即可用来泡脚，在泡脚的过程中可不断加入热水，水要没过脚踝，以全身微热为宜。用来煮花椒水的花椒包可以反复利用一个星期，一星期之后须换新。
四、藿香、紫苏叶泡脚
夏天泡脚建议用些藿香、紫苏叶等，因两者都有很好的芳化湿浊功效，所含的挥发油有防腐和抗菌作用，对于夏季好发的足癣以及一些皮肤病均有较好的治疗作用。
需要提醒大家的是，藿香和紫苏叶因含有挥发性成分物质，所以不能够煮的太久，可以先将其他的药材进行煮沸10分钟之后再将这两味药一起放入。
五、放醋泡脚
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，假如在温热水中加些醋，天天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲惫的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。
六、生姜泡脚
生姜是哪里都能买的到的东西，生姜性辛、温，对于人体有非常多的好处，可常吃，也可用来泡脚，每晚准备一些生姜，煎煮成开水，然后放到盘里来泡脚，这就就能达到驱寒祛湿的作用。生姜泡脚还可以帮助改善睡眠，适当的加入点黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
泡脚的注意事项
阴虚的人泡脚时间不易过长
因为时间太久反而损阴。还有特殊人群如心脏病、心功能不全患者，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
水温不宜过热或过凉
一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部，温度过高的水很容易导致烫伤。
普通热水泡脚，可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;但是如果需要调理身体或者治病的话，就需要在泡脚水里加点料了。
泡脚后不能马上睡觉
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
预防脚部传染疾病
脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要预防这类疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具，最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚，可以有效预防此类疾病的发生。
结语：
通过上述文章描述我们能够知道，单纯的泡脚也是有讲究的，在开水中加入一些中药方剂进行泡脚可以更好的达到治病调理身体的功效，但是对于一些不适宜泡脚的人要注意了，在特殊时期，以及泡脚时间都需要把握好，避免给身体带来不适。泡脚可以祛湿气吗？,泡脚水里加什么能去湿气
每个身体中或多或少都会有一些湿气，湿气可以让很多疾病产生，去除人体湿气是非常重要的，其实每天坚持做这么小的事情就可以去除湿气。脚在身体的最低端，血液的供给最少，每天养成泡脚的习惯，对人的身体有很大的好处。
1、青椒:浸泡脚时，可以在水中放入青椒。这不仅可以驱除体内的湿气，还有腹泻的效果。
2、醋:浸脚的时候，也可以在水里加醋。洗脸的时候，在水里加醋，可以用美容养颜。这也适用于浸脚。
3、盐:浸泡脚时也可以加盐。这是每个家庭都有的，方便实用，感冒的话，浸泡脚的水中加入盐也会对感冒起到一定的作用。另外，盐可以消除细菌。
4、生姜:浸脚水不仅可以加盐、青椒、醋，还可以加姜，生姜有辣味，可以出汗，强迫人体内的湿气。剁姜，用开水冲水喝，还能治疗感冒。
5、艾叶:在很多地区，喜欢把艾叶和面粉混合在一起，其中根据个人的味道放入料理和糖，制作艾叶事实上，艾叶不仅可以用来泡脚去除体内的湿气。艾叶一般在夏天旺盛，夏天可以采摘干燥冬天使用。
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